2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jums var būt grūti uzturēt veselīgu uzturu uz drudžainās ikdienas dzīves un dzīvesveida fona. Tomēr Krona slimības simptomi liks jums nopietni pārdomāt savus ēšanas paradumus un izstrādāt diētu, kas bagāts ar dažām svarīgām uzturvielām. Ja jūs ēdat pareizi un izvairāties no pārtikas produktiem, kas saasina Krona slimības simptomus, varat aktīvi piedalīties sava stāvokļa pārvaldībā, kā arī optimāla svara un vispārējās veselības uzturēšanā.
Lai veselība būtu laba, ikvienam ir nepieciešama pareiza diēta. Krona slimība var izraisīt apetītes samazināšanos, sliktu vitamīnu un minerālvielu absorbciju, caureju un daudz ko citu. Lai gan nav īpašu pārtikas produktu un diētu, kas novērstu vai izārstētu Krona slimību, pareiza uztura ir būtiska medicīniskās ārstēšanas sastāvdaļa.
Lielākā daļa gremošanas notiek tievajās zarnās, kas atrodas tieši zem kuņģa. Pārtika tiek sadalīta, absorbēta caur zarnu sienām un caur asinīm tiek transportēta uz citām ķermeņa daļām. Krona slimības gadījumā tievā zarnā iekaist. Šis process samazina viņu spēju sadalīt pārtiku. Neuzsūcās barības vielas nonāk resnās zarnās un izdalās no organisma. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēki ar Krona slimību bieži jūtas noguruši svarīgu mikroelementu trūkuma dēļ. Iekaisums var ietekmēt arī ūdens uzsūkšanos, kas bieži noved pie caurejas un dehidratācijas.
Krona slimības gadījumā jūsu uzturā vajadzētu būt daudz olbaltumvielu un vitamīnu, īpaši vitamīnu A, C, B-12 un folijskābes. Pievienojiet pārtikas produktus, kas satur kalciju, kāliju un dzelzi. Lai pārliecinātos, ka saņemat visas nepieciešamās uzturvielas, uzturā jāiekļauj dažādas četras galvenās grupas - gaļa un gaļas aizstājēji, piena produkti, graudi, augļi un dārzeņi. Pikanti un daudz šķiedrvielu saturoši pārtikas produkti var izraisīt vieglu diskomfortu vēderā. Ierobežojiet arī alkohola daudzumu, kas var palielināt slimības simptomus. Konsultējieties ar savu gastroenterologu vai dietologu par veselīga uztura izveidošanu, kas piemērots Krona slimībai.
Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus ieteicams iekļaut uzturā - aknas, olas, piena produkti, tumši zaļi lapu dārzeņi (spināti, zirņi), bagāti ar C vitamīna augļiem - citrusaugļi, banāni, zemenes. Folijskābi var iegūt no aknām, bietēm, kukurūzas, pākšaugiem, zaļajiem lapu dārzeņiem un daudz ko citu. Ēdiet zivis, sarkanu gaļu, mājputnus, lai nodrošinātu nepieciešamo dzelzs un B-12 vitamīna daudzumu.
Ēd regulāri. Krona slimība var izraisīt apetītes zudumu un sliktāku barības vielu uzsūkšanos, tāpēc jums jālieto liels daudzums vitamīnu, olbaltumvielu un kaloriju.
Nepadodieties vēlmei izmēģināt iecienītos pikantos ēdienus. Tie tikai pasliktinās simptomus un diskomfortu.
Nedzeriet vai vismaz ierobežojiet alkohola lietošanu. Tas pastiprina slimības simptomus. Ierobežojiet kokteiļus, it īpaši vīnu un alu.
Paturiet prātā, ka diēta neārstēs slimību, ne arī kavēs tās attīstību. Ēdiena izvēle var pasliktināt vai mazināt simptomus, tāpēc jums ir labi ievērot noteiktu diētu, kas ļaus justies labi visas dienas garumā neatkarīgi no slimības klātbūtnes.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Krampju Gadījumā
Kuņģa krampjiem ir daudz iemeslu, un tie var netieši vai tieši ietekmēt jūsu ķermeni. Tās var nākt no gremošanas sistēmas, jūsu aortas, papildinājuma, nierēm, liesas, vai arī tās var izraisīt noteiktas infekcijas. Ir ļoti svarīgi noteikt spazmas avotu un pēc tam ķerties pie rīcības.
Diēta Taukainām Aknām
Taukskābju aknu medicīniskais nosaukums ir aknu steatoze. Īpaši bīstams stāvoklis. Šajā slimībā aknās uzkrājas liels tauku daudzums. Taukainām aknām ilgstoši (dažreiz gadiem ilgi) nav simptomu. Tas vairumā gadījumu noved pie tā novēlotas atklāšanas.
Deunova Izkraušanas Diēta (graudaugu Diēta)
Pētera Deunova izkraušanas diētu galvenokārt izmanto ķermeņa attīrīšanai, bet tā palīdz arī cīņā pret svara pieaugumu. Tās ilgums ir vairākas dienas, kurās tiek patērēti tikai kvieši, āboli, valrieksti, medus un daudz ūdens. Pētera Deunova graudaugu diēta, kā tas ir labāk zināms, patiesībā ir desmit dienu diēta, kuras mērķis ir attīrīt prātu, garu un ķermeni un palīdzēt mums justies dzīviem, enerģiskiem, veselīgiem un tikai izliet no mums.
Diēta, Ar Kuru Adele Zaudēja 15 Mārciņas Mēnesī (Sirtuina Diēta)
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā. Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons.
Diēta No 80 Līdz 20 - Jūsu Jaunā Iecienītākā Diēta
Diēta 80/20 nav diēta. Visvieglāk to raksturo kā diētas maiņas veidu, kas veicina svara zaudēšanu. Pie 80/20 tiek ievērots šāds princips. 80% gadījumu cilvēks cenšas ēst pēc iespējas veselīgāk, un atlikušie 20% var atļauties baudīt savu iecienīto ēdienu, vai tas būtu kūka, pīrāgs, spageti, kūkas gabals vai kāds cits dzēriens.
