2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diētas, kurās netiek patērēti dzīvnieku izcelsmes produkti, ir ļoti populāri. Iemesli ir atšķirīgi. Dažiem gaļa vienkārši nepatīk, tāpēc viņi nolemj no tās vispār atteikties. Citi uzskata, ka vissvarīgākā ir ētiska izturēšanās pret dzīvniekiem. Citi ziņo, ka dzīvnieku izcelsmes produkti ir kaitīgi mūsu veselībai.
Viens no argumentiem - holesterīns, kas atrodas gaļā, sviestā, sierā un olās, ir kaitīgs mūsu sirdij. Oksfordas universitātes pētnieki ir atklājuši, ka veģetārisms un vegānisms viņi patiesībā slēpj mazāk sirds riski mums. Tomēr tie palielinās insulta risks.
Pētījumā piedalījās 48 188 cilvēki, kuri nekad nebija cietuši no sirds slimībām vai insulta. Zinātnieki tos iedala trīs grupās - tajās, kas patērē gan zivis, gan gaļu; ēst tikai zivis; veģetārieši un vegāni. 18 gadu pētījuma laikā tika reģistrēti 2820 sirdsdarbības gadījumi un saņemti 1072 insults.
Tādējādi britu zinātnieki nonāca pie secinājuma: tiem, kas ēd zivis, sirds slimības attīstība ir par 13% mazāka nekā tiem, kuri ēd gaļu. Kad vegāni procentuālais daudzums pārsniedz 20.
Tomēr insulta risks ir par 20% lielāks cilvēkiem, kuri izvēlas dzīvot ar augu pārtiku. Zinātnieki uzskata, ka tas var būt saistīts ar dažu vitāli svarīgu vitamīnu un minerālvielu trūkumu, ko var iegūt tikai no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Veģetāriešiem un vegāniem ir konstatēts daudz zemāks D vitamīna, B12 vitamīna un omega-3 taukskābju līmenis, kas, kā zināms, labvēlīgi ietekmē visu mūsu ķermeni.
Vidusjūras diētu zinātnieki turpina definēt kā veselīgāko. Tas ēd lielu daudzumu augļu un dārzeņu. Gaļu neēd, bet pietiekami daudz zivju patērē.
Šī diēta ir noderīga, jo visas nepieciešamās olbaltumvielas mēs iegūstam ar jūras veltēm. Zivis ir arī bagātas ar taukskābēm, kā arī daudziem vitamīniem un minerālvielām, kuras ir grūti iegūt no augu pārtikas.
Ieteicams:
Granātābols Aizsargā Sirdi No Sirdslēkmes
Granātāboli ir iekļauti šajā augļu sarakstā, kuru lietošana ievērojami uzlabo mūsu veselību. Augļiem ir ābola forma, bet iekšpusē tie ir pilnīgi atšķirīgi. Tam ir plāns apvalks, zem kura ir paslēptas sulīgas sēklas ar rubīna sarkanu krāsu, kas labvēlīgi ietekmē veselību.
Diēta Pēc Sirdslēkmes
Jūs atgriežaties mājās pēc sirdslēkmes, un, protams, jūs saskaras ar posmu, kurā jums būs jāatgūstas. Ja jūs nesen esat pieredzējis šo nepatīkamo lietu, jūsu dzīve jau ir sākusi mainīties, un jums būs jāveic vēl daudz izmaiņu, lai atkal justos veseli un samazinātu papildu problēmu un komplikāciju risku.
Olbaltumvielu Kokteiļi Vegāniem
Ja jūs vēlaties nodarboties ar fizisko sagatavotību, cenšaties palielināt muskuļu masu vai strādājat pie svara zaudēšanas, tad jūs apzināties, ka jums ir nepieciešami papildu proteīni. Mūsu valsts tirgus ir pilns ar dažādu iepakotu olbaltumvielu pulveru zīmoliem.
Gavēšana Ir Nepieciešama Un Noderīga, Taču Tā Rada Arī Riskus
2017. gadā Lieldienu gavēnis sākas 27. februārī un beidzas 16. aprīlī. Daudzi cilvēki to ievēro ātri, un ticīgajiem astoņas nedēļas jāšķiras no visiem dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem. Lielākajā daļā seno kultūru pati gavēšana tika praktizēta kā brīvprātīgas ierobežošanas veids.
ES Lūdza Brazīliju Pārtraukt Gaļas Eksportu, Taču Atteicās
ES ir lūgusi Brazīliju pārtraukt gaļas eksportu. Pašlaik tā importē produktus 28 dalībvalstīs. Tomēr valdība atteicās. Brazīlijas valdība kategoriski noraidīja ES priekšlikumu. Notikušā iemesls ir vairāk nekā 30 cilvēku arests 17. martā.
