2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sula dzer svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas. To var pagatavot kā smūtiju vai svaigu sulu. Tādā veidā ķermenis ātri iegūst vajadzīgās barības vielas un tiek uzlādēts ar enerģiju.
Kad esam izsalkuši, ātri apēdam vafeļu, kruasānu vai taukainu pīrāgu. Ķermenis dod mums signālu, ka tas ir pilns un apmierināts, taču, tiklīdz sāk pārstrādāt pārtiku, tas meklē vajadzīgās barības vielas, un, kad tās neatrod, atkal sūta signālu par izsalkumu. Tas ir tā saucamais tukšais ēdiens - tas nedod mums to, ko ķermenis vēlas, un šūnu līmenī tas ir izsalcis.
Sākas galvassāpes, nogurums, grūtības aizmigt, enerģijas trūkums un, galvenokārt, liekais svars. Tāpēc sulu spiešana nāk palīgā - tā ļauj ēst šķidru pārtiku ar daudzām noderīgām minerālvielām un vitamīniem. Sulu dzeršana piegādā enerģiju visām ķermeņa šūnām.
Interesanti, kāpēc tieši šķidrs ēdiens un vai nevar ēst ābolu vai citus svaigus augļus? Nē, tas nevar, jo pesticīdu ir daudz un augsne ir noplicināta. Tas samazina augļos un dārzeņos esošos vitamīnus un minerālvielas. Dzerot svaigi spiestu sulu, mēs varam dot barības vielas visam ķermenim.
Smūtiju vai sulu pagatavošana neaizņem daudz laika, bet ir lielisks veids, kā sākt dienu svaigu un enerģijas pilnu. Mēs jutīsimies enerģijas pilni, un tajā pašā laikā mēs varēsim kontrolēt savu svaru - noguruma, galvassāpju un slikta miega beigas.
Tāpēc vienkārši pagatavojiet svaigu sulu no tā, kas jums patīk. Tā var būt dārzeņu sula vai, ja jums patīk vairāk augļu, sagatavojiet augļu kokteili.
Mums nav jāēd brokastīs ar apšaubāmas izcelsmes produktiem, mums tikai jāsagatavo svaiga sula, un tās priekšrocības ir lielas - mēs būsim veseli, svaigi un ar tīru ādu.
Ieteicams:
Labākais Veids, Kā Attīrīt Plaušas
Ar katru izsmēķēto cigareti jūs sabojājat elpošanas sistēmas orgānus un kļūstat neaizsargātāks pret slimībām. Bet, ja esat gatavs no tām atteikties un pēc iespējas ātrāk atjaunot plaušu veselību, šī dziedinošā recepte palīdzēs jums sasniegt vēlamo efektu.
Periodiska Badošanās - Drošs Tauku Zaudēšanas Veids
Ir daudz dažādu veidu, kā zaudēt svaru. Daži izvēlas stingri ierobežojošas diētas, kas ļauj sasniegt ātrus rezultātus, taču ilgtermiņā nav laba izvēle. Citi izvēlas izslēgt no uztura veselas pārtikas grupas, visbiežāk ogļhidrātus. Tomēr tie ir arī svarīga jebkura veselīga uztura sastāvdaļa.
Čia - Mūsdienīgs Līdzeklis ātrai Svara Zaudēšanai
Čia (kura) ir pārtikas produkts, kas pēdējos gados ir kļuvis ļoti populārs. Tas ir saistīts ar faktu, ka agrāk šīs sēklas galvenokārt izmantoja dekorēšanai un netika patērētas. Tomēr izrādās, ka Čia ir ne tikai interesants, bet arī ideāls veids, kā zaudēt svaru.
Mana Ideālā Diēta, Mans ēšanas Veids
Šis ir mans diēta ko es sāku, jo man bija problēmas ar vielmaiņu un vairogdziedzeri. 2 mēnešu laikā es ar to zaudēju 18 kg. Un tad tas kļūst par ēšanas veidu, pamazām pievienojot dažus aizliegtos ēdienus un garšvielas. Tas ir uztura princips , kurā tiek sasniegti izcili rezultāti gan ātrai, gan ilgstošai svara zaudēšanai, kā arī normāla svara uzturēšanai bez jojo efekta.
Rietumu ēšanas Veids Saīsina Mūsu Dzīvi
Mūsdienu rietumu ēšanas veids saīsina mūsu dzīvi. Paradumi padara mūsu dzīvi īsāku nekā parasti. Jauns pētījums ir pierādījis, cik kaitīgi ir taukainie ēdieni, cukurs un gaļa, ko mēs ēdam ikdienā. Viss, protams, ir atkarīgs no to apstrādes, taču kopumā tie nav īpaši ieteicami, ja dzīvojam vairāk gadus.
