2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Uztura hiperinsulinēmijas gadījumā - tas ir, ar paaugstinātu insulīna līmeni asinīs, jāņem vērā fakts, ka šis traucējums ir ļoti nopietns.
Tādēļ diēta ir stingri jāievēro un neatkāpieties no tās, ja jūs ciešat no augsta insulīna līmeņa. Asins insulīna līmeņa paaugstināšanos parasti papildina augsts holesterīna līmenis un hipertensija.
Paaugstināta insulīna ārstēšana ietver ne tikai diētu, bet arī zāļu terapiju, kas jānosaka speciālistam.
Pareiza uzturs ir ļoti svarīgs palielināts insulīna daudzumsjo tas palīdz samazināt insulīna līmeni un samazināt papildu mārciņas.
Diētā obligāti jāuzrauga ogļhidrāti - tie ir milti, makaroni, maize, makaroni, kartupeļi, rīsi. Tie ir pareizi jāsadala, lai nepieļautu bīstamu insulīna koncentrācijas palielināšanos asinīs.
Ir labi izvairīties no cukura, kā arī no konditorejas izstrādājumiem, tos vajadzētu aizstāt ar saldinātājiem un bez cukura želejām.
Ļoti svarīga ir porciju kontrole. Porcijām jābūt mazākām nekā parasti, uz ēdienu rēķina, kas var būt vairāk nekā trīs.
Kad palielināts insulīna daudzums jāsamazina sāls patēriņš un jāizvairās no produktiem, kas satur daudz nātrija - tie ir salami, konservi, sālīti rieksti.
Alkohols ir absolūti aizliegts augsta insulīna gadījumā, to var dzert bezalkoholiski, bet bez cukura, kā arī ūdens - vismaz divus litrus dienā.
Kad palielināts insulīna daudzums var lietot pienu un piena produktus, kas ir vājš, veseli graudi, brūnie rīsi, liesa gaļa, olas - 3 reizes nedēļā.
Ieteicams ēst neapstrādātus un vārītus dārzeņus, galvenokārt lapu - kāpostus, spinātus, bet arī brokoļus, burkānus, tomātus, cukini, Briseles kāpostus, rukolu, salātus.
Ieteicams ēst ābolus, bumbierus, mandarīnus, greipfrūtus, apelsīnus, zemenes un avenes, ķiršus, arbūzus, melones, papaijas, mango, kivi.
Papildus diētai fiziskās aktivitātes ir svarīgas arī hiperinsulinēmijas gadījumā. Ieteicamas ikdienas pusstundas pastaigas.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Krampju Gadījumā
Kuņģa krampjiem ir daudz iemeslu, un tie var netieši vai tieši ietekmēt jūsu ķermeni. Tās var nākt no gremošanas sistēmas, jūsu aortas, papildinājuma, nierēm, liesas, vai arī tās var izraisīt noteiktas infekcijas. Ir ļoti svarīgi noteikt spazmas avotu un pēc tam ķerties pie rīcības.
Diēta Paaugstināta Asinsspiediena Gadījumā
Slikti ēšanas paradumi to ievērojami veicina asinsspiediena paaugstināšanās . Kad cilvēks ir pusmūža augsts asinsspiediens ir dabiska novecošanās procesa sastāvdaļa, kas kombinācijā ar nepareizu uzturu var izraisīt daudzas nevēlamas blakusparādības.
Diēta Vēdera Uzpūšanās Gadījumā
Kuņģis var uzbriest dažādu iemeslu dēļ. Īslaicīgu vēdera uzpūšanos var izraisīt gāzētu dzērienu vai viegli sagremojamu ogļhidrātu lietošana. Kāposti un kartupeļi, kā arī pākšaugi izraisa vēdera uzpūšanos. Tomēr pastāvīgs vēdera uzpūšanās var būt arī slimības simptoms, un tam nepieciešama konsultācija ar ārstu.
Diēta Vemšanas Un Traucējumu Gadījumā
Vemšanas un sajukuma simptomi ir bieži sastopamas caurejas pazīmes. Iemesli tam ir dažādi - sākot no augstām temperatūrām, caur mikroorganismiem un beidzot ar sabojātu ēdienu. Neatkarīgi no vemšanas un traucējumu cēloņiem, viena lieta ir droša - ķermenis var dehidrēt, kas noved pie daudz smagākām sekām.
Diēta Hipotireozes Gadījumā
Hipotireozi raksturo samazināta vairogdziedzera hormonu ražošana. Šo hormonu trūkums izraisa problēmas ar lielāko daļu orgānu. Hipotireozes gadījumā ir jāievēro noteikta diēta. Tas uzsver oksidatīvo procesu stimulēšanu organismā. Pārtikas enerģētiskās vērtības ierobežošanai vajadzētu būt uz ogļhidrātu rēķina un mazākā mērā uz tauku rēķina.
