2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Caureja var rasties dažādu iemeslu dēļ, taču jebkurā gadījumā tas sabojā mūsu dienas plānus, un dažreiz vairāk nekā vienu dienu.
Diēta caurejas gadījumā ir specifiska, un tā ir jāievēro, lai pēc iespējas ātrāk novērstu problēmu.
Uztura caurejas mērķis ir atjaunot ūdens un minerālsāļu līdzsvaru organismā un normalizēt zarnu darbību.
Lai gan maz cilvēku zina šo faktu, pirmo palīdzību caurejas gadījumā nodrošina dzērieni. Pirmajās stundās ir noderīga melnā tēja, zāļu tēja, aveņu lapu tēja un ābolu sula. Tas ļoti palīdz atjaunot ūdens un sāļu līdzsvaru organismā un ātri aptur caureju.
Caureja vienmēr izraisa smagu ķermeņa dehidratāciju, tāpēc ir svarīgi aizpildīt šķidrumu, kā arī sāļu un minerālvielu deficītu, ko ķermenis šajā problēmā izdala lielos daudzumos.
No caurejas sulām var dzert tikai ābolus, jo visi pārējie, piemēram, citrusaugļu, tomātu vai ananāsu sula, izraisa papildu kuņģa un zarnu kairinājumu. Katru stundu vajadzētu izdzert apmēram 300 mililitrus šķidruma.
Pusi litru minerālūdens sajauc ar ceturtdaļu tējkarotes sāls, ceturtdaļu tējkarotes soda un 1 ēdamkaroti medus. Šis šķīdums jālieto pa daļām pirmajās caurejas stundās.
Galvenais caurejas diētas produkts ir rīsi. Tas var izraisīt aizcietējumus, ja jums nav problēmu ar kuņģi un zarnām, un caurejas gadījumā šī kvalitāte ir ļoti vērtīga. Bet ik pēc divām stundām nevajadzētu ēst vairāk par pusi tases rīsu.
Vēl viens noderīgs produkts caurejas gadījumā ir banāni. Tie ir bagāti ar kāliju, ko organisms izdalās caurejas laikā.
Ēdiet 1 banānu ik pēc 4 stundām, un caureja ātri apstāsies. Baltmaizes sausiņi palīdz arī caurejas gadījumā.
Caurejas gadījumā var ēst tvaicētas vistas filejas kotletes. Olas var lietot, bet ne vairāk kā 1, mīksti vārītas.
Vislabāk ir neēst pirmajā caurejas dienā, bet tikai dzert nedaudz saldinātu melno tēju.
Ieteicams:
Veselīga ēšana Bērniem No 7 Līdz 12 Gadiem
Jebkurā vecumā bērns ir pareizi jābaro. Tas ir atkarīgs no tā, kā viņa augošais organisms attīstīsies nākotnē. Bērniem ir nepieciešama pārtika izaugsmei un attīstībai. Pareiza uzturs ir diēta, kas nodrošina enerģiju un barības vielas, ķermeņa audu augšanu, uzturēšanu un nostiprināšanu.
Uzturs Un Uzturs Caurejas Gadījumā
Pēc caurejas pacients parasti jūtas izsmelts un dehidrēts. Lai ātrāk atveseļotos, viņam jāsāk pakāpeniska barošana, pievienojot dažus ēdienus savai ēdienkartei un īslaicīgi izslēdzot citus. Diēta pēc šādas problēmas ir atkarīga no kuņģa darbības traucējumu cēloņa, kā arī no pacienta vecuma.
Pārtika Ar Caurejas Efektu
Vai jūs bieži ciešat no aizcietējumiem? Ja tā, tad noteikti jāveic aktīvi pasākumi, lai risinātu šo problēmu. Nākamie 15 ēdieni, kurus mēs jums piedāvāsim, ir dabiski diurētiskie līdzekļi. Tie var palīdzēt mazināt aizcietējuma simptomus, kā arī daudzas citas zarnu slimības.
Augļi Un Dārzeņi Ar Caurejas Efektu
Kopš seniem laikiem augļiem un dārzeņiem ir bijusi liela nozīme cilvēku uzturā. Papildus tam, ka tie ir garšīgi ēdieni, tiem ir arī vairākas mums noderīgas īpašības. Tos var izmantot pat kā zāles. Dzīvot veselīgi nozīmē aktīvi izmantot to, ko mums dod daba.
Ēšana Bezmiega Gadījumā
Pietiekams miegs ir ārkārtīgi svarīgs ķermeņa atpūtai un atgūšanai no noguruma. Tomēr daudziem cilvēkiem ir problēmas ar miegu - viņi cieš no bezmiega, naktī bieži pamostas, bez acīmredzama iemesla pamostas pārāk agri. No rīta ir miega trūkuma rezultāts - nogurums, nogurums un tumši loki zem acīm.
