2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
1. Liellopa gaļa
- ir noderīga pusaudžiem;
- novērš anēmijas parādīšanos, jo tajā ir liels dzelzs daudzums;
- palīdz mums saglabāt zobu veselību;
- palīdz mums saglabāt kaulu veselību;
- novērš vēža šūnu attīstību;
- palielina sarkano asins šūnu ražošanu;
- palīdz cīnīties ar krūts vēzi un prostatas vēzi
- Palīdz cīnīties ar aptaukošanos.
2. Cūkgaļa
- palīdz uzturēt labu redzi;
- vērtīgs enerģijas avots;
- visvieglāk sagremojams pēc jēra gaļas;
- veicina normālu nervu sistēmas darbību un atbalsta garīgo attīstību;
- satur nepiesātinātas taukskābes;
- ir augsts fosfora saturs, kas nepieciešams zobu un kaulu augšanai un labam stāvoklim / viena vidējā porcija nodrošina 36% no mūsu ikdienas nepieciešamības pēc fosfora /;
- veicina pareizu nieru un nervu sistēmas darbību;
- ir bagāts ar neaizvietojamām aminoskābēm, kas nepieciešamas cilvēka ķermenim;
- tajā ir daudz kālija;
- Tas ir bagāts ar B6 vitamīnu, kas stimulē ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismu.
3. Jērs
- Tas ir bagāts ar taukskābēm;
- Palīdz stiprināt muskuļu sistēmu;
- Tas ir bagāts ar B12 vitamīnu, kas nepieciešams sarkano asins šūnu ražošanai un ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu metabolismam;
- Tas ir bagāts ar olbaltumvielām / viena vidēja daļa nodrošina 60% no mūsu ikdienas olbaltumvielu vajadzībām /;
- Satur omega-3 taukskābes, kas aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām;
- Tie satur lielu daudzumu dzelzs un cinka.
4. Kazas gaļa
- satur mazāk piesātināto tauku;
- Tas ir bagāts ar koenzīmu Q10, kas samazina sliktā holesterīna līmeni;
- aizsargā pret išēmisku sirds slimību un samazina sirdslēkmes risku;
- Satur nelielu daudzumu holesterīna;
- Satur L-karnitīnu, kas transportē taukskābes uz mitohondrijiem, kur tās sadedzina un izmanto enerģijai;
- Satur lielu daudzumu gamma-linolēnskābes GLA, kas palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu.
Ieteicams:
Krāsainās Tējas - Kas Tās Ir Un Kas Jums Jāzina Par Tām
Ziedu tējas ir ļoti izplatītas ne tikai Ķīnā, tējas dzimtenē, bet arī jebkur citur pasaulē. Viņus tā sauc, jo galvenajām tējas lapām pievieno tādus ziedus kā lotoss, roze, jasmīns, ličī un citi. Bulgārijā mēs šādas tējas saucam par augu izcelsmes un tām nepievienojam īstu tēju, bet infūziju gatavojam tikai no attiecīgās ziedi vai lielākoties žāvēti augi.
Fakti, Kas Jums Jāzina Par Nātrija Nitrātu Un Nātrija Nitrītu
Nitrāti un nitrīti ir ķīmiski savienojumi, ko parasti izmanto žāvētu gaļas produktu, piemēram, bekona, ražošanā. Apspriežot ideju, ka nitrāti un nitrīti mums ir kaitīgi, ir izliets daudz tintes, un pārtikas ražotāji ievieš visu veidu produktus, kas nesatur nitrātus, lai apmierinātu sekojošo patērētāju pieprasījumu.
Fakti Par Ketonu Diētu, Kas Jums Jāzina
Pirms mēģināt keto diēta , jums jāzina, ka tajā ir maz ogļhidrātu, bet daudz tauku. Vai atceraties ieteicamās diētas ar zemu tauku saturu? 1990. gadā mums teica, ka standarta cepumu un čipsu nomaiņa ar tiem, kas apzīmēti ar “zemu tauku saturu”, būs mūsu biļete uz vieglu svara zaudēšanu un labāku veselību.
Fakti Par Pikanto, Kas Jums Jāzina
Pikanti ēdieni ir iecienījuši miljoniem cilvēku visā pasaulē, un visas nacionālās virtuves tradicionālajās receptēs paļaujas uz pikanto garšu. Tiek uzskatīts, ka pikanti patīk tikai piedzīvojumu mīļotājiem, un jums ir jāzina arī citi interesanti fakti par šiem pārtikas produktiem.
14 Fakti, Kas Mums Jāzina Par Sinepēm
1. Sinepes gatavo no zemes sinepju sēklām, ūdens, etiķa un, iespējams, aromatizētājiem un garšvielām. 2. Romieši neraudzētu vīnogu sulu, kas pazīstama kā misa, sajauca ar maltu sinepju sēklām, lai iegūtu "dedzinošu misu" vai arī sauc par "