2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Alīsija Silverstone ir dzimusi 1976. gada 4. oktobrī Sanfrancisko pie angļu ebrejas un bijušās stjuartes. Tāpat kā daudzas citas amerikāņu meitenes, arī kopš bērnības viņa ir sapņojusi kļūt par aktrisi. Viņas mākslinieciskā karjera sākās 1990. gadā, kad viņai bija tikai 13 gadi. Tas tiek uzņemts arī picas reklāmas videoklipā. 15 gadu vecumā viņa kļuva par profesionālu aktrisi.
Šodien, tāpat kā jebkura pasaulē pazīstama skaistule, viņa ievēro stingru diētu, lai saglabātu figūru. Silverstouna tiek piemērota trīs dienu zemas kaloritātes diētai, kurā ir absolūti ierobežoti tauki, ogļhidrāti un sāls.
Diētas laikā tiek garantēta lieko gredzenu noņemšana, bet gaļas uzņemšana ir skaidri aizliegta. No ēdienkartes tiek izslēgtas arī zivis.
Pirmā diena: brokastīs - 170 ml svaigas greipfrūtu sulas, tējas krūze rupji maltu kliju, sojas piena lidojumi. Pusdienās - 170 g neapstrādātu vai vārītu dārzeņu, varbūt puse tasi vārītu gatavu pupiņu bez sāls. Vakariņās - zirņu zupa vai grauzdēti dārzeņi. Ja dienas laikā jūtaties izsalcis, jums ir atļauts 2 tases tvaicētu rīsu vai 2 tējkarotes ievārījuma vai marmelādes.
Otrā diena: brokastīs - 2 pankūkas ar 50 g svaigu zemeņu. Pusdienās - tasi sautētu dārzeņu, vārītu kukurūzu un tasi augļu salātu, bet bez krējuma un cukura. Vakariņas - 2 mazas picas šķēles ar sieru un dārzeņu salātiem. Desertā - divas plūmes un glāze dabīgas sulas.
Trešā diena: brokastīs - 2 mazas grauzdētas pilngraudu maizes šķēles ar krējuma sieru. Pusdienās - tasi sautētu dārzeņu un neliela rupjmaizes šķēle. Vakariņās - 2 pildīti liesie pipari. Varbūt bļoda vārītu brokoļu. Ja jūtaties izsalcis - dažādojiet ēdienkarti ar glāzi jogurta ar zemu tauku saturu un 50 g svaigu zemeņu.
Nebūs slikti, ja trīs dienu diētas laikā nodarbosities ar fitnesu vai aerobiku. Tas ne tikai zaudēs svaru, bet arī pievelk ķermeni.
Ieteicams:
Trīs Dienu Augļu Diēta
Kad runa ir par diētām, augļi ir neatņemama sastāvdaļa. Tas ir absolūti dabiski, jo papildus barojošam un sātīgam, tie provocē ķermeni atbrīvoties no nevajadzīgām lietām un strādāt ar pilnu ātrumu. Tas tiek darīts pēc detoksikācijas principa.
Viegla Trīs Dienu Attīroša Diēta
Trīs dienu attīrošā diēta ir stingrs plāns, kas jums jāievēro tieši trīs dienas vienlaikus, pēc tam četras vai piecas dienas jāievēro normāla diēta, pirms jūs nolemjat atsākt plānu. Trīs dienu diēta ir ļoti specifisks uztura plāns, kas ir stingri jāievēro.
Trīs Dienu Diēta Ar Medu Uzreiz Zaudē Svaru
Diētas ir galvenais svara zaudēšanas pasākums. Nav labāka veida, kā ātri un ar minimālām pūlēm zaudēt svaru un mainīt figūru. Tas ir iespējams ar medus diētu. Diēta ar medu nav ilga, bet rezultāti ir vairāk nekā apmierinoši. Tas ir veids, kā cilvēks īsā laikā var nodoties priekam un mainīt savu figūru.
Trīs Dienu Diēta Plakanam Vēderam
Katra sieviete vēlas būt neatvairāma. Vienmēr ir dažas papildu mārciņas, kas jūs satrauc, un vissliktākais ir tas, ka tās lielākoties ir redzamas uz vēdera. Tāpēc mēs piedāvājam jums ļoti ātru un vienkāršu veidu, kā iegūt formu tikai trīs dienu laikā.
Trīs Dienu Diēta Ar Zupu ķermeņa Attīrīšanai
Laiku pa laikam jums ir nepieciešams mēs attīrām ķermeni lai darbotos labāk, un tajā pašā laikā uzlabosies arī mūsu veselība. Lai to izdarītu, varat izmantot trīs dienu diētu - kurā jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties … zupa! Jā - galu galā zupa - tas ir lielisks ēdiens, kas izvadīs toksīnus no ķermeņa un nodrošinās to ar visām nepieciešamajām uzturvielām.
