2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Visi cilvēki vēlas izskatīties labi un ir slaida figūra. Un, lai gan dažiem ir laba ģenētika, viņiem nav jāpieliek lielas pūles, bet citiem ir ļoti smagi jāstrādā, lai sasniegtu savu mērķi.
Tomēr tajā pašā laikā cilvēki vienmēr ir meklējuši un meklēs slepeno formulu, kas palēnina novecošanos, kā arī to, kādi faktori ietekmē tās paātrināšanos.
Bernes universitātes zinātnieki ir atklājuši ļoti interesantu faktoru, kas tieši ietekmē šo procesu. Izrādās, ka tā novecošanās cēlonis ir vēdera tauki.
Tie savukārt izraisa, kaut arī vieglu, bet hronisku iekaisumu. Šī iemesla dēļ notiek dažādu ar vecumu saistītu slimību attīstības paātrināšanās, bet arī organisma imunitātes pavājināšanās. Visi šie faktori kopā noved pie paātrinātas novecošanās.
Milzīga loma visā šajā procesā, kas ir atbildīga par paātrinātu novecošanos, ir tā sauktie einozofilu leikocīti. Tās ir specifiskas mūsu imūnsistēmas šūnas, kuras parasti ikviena cilvēka ķermenī ir.
Tomēr zinātnieki tos ir atraduši arī taukos, kas uzkrājušies iekšējos orgānos, gan cilvēkiem, gan pelēm. Viņiem ir citas galvenās lomas, proti, palīdzot mūsu ķermenim cīnīties ar dažādiem daudzšūnu parazītiem.
Tajā pašā laikā tie palīdz atbrīvot dažādas elpošanas sistēmas alerģijas, ja jums ir ģenētiska nosliece. Kaitīgi ieradumi, piemēram, smēķēšana vai regulāra alkoholisko dzērienu lietošana, spēcīgi negatīvi ietekmē šo patoloģisko procesu, proti, tie ievērojami paātrina ķermeņa novecošanos.
Ņemot vērā visus šos faktus par mūsu ķermeni, katram cilvēkam jāsaprot, cik liela nozīme ir veselīgam uzturam un aktīvam dzīvesveidam. Tikai šādā veidā jūs varēsiet izskatīties jauni, bet arī palēnināt ķermeņa novecošanos.
Centieties ēst sabalansētu un veselīgu uzturu, kā arī vingrot vismaz reizi nedēļā. Pat vienkārši pastaiga parkā vai pie dabas kopā ar draugiem ir jauks veids, kā mazināt dienas laikā uzkrāto spriedzi un labi pavadīt laiku, bet arī aktivizēt vielmaiņu un rūpēties par savu veselību. Tas samazinās viscerālo tauku daudzumu.
Ieteicams:
Trans-tauki ASV Ir Aizliegti. Un Mums Ir?
Par transtaukskābju kaitējumu runāja jau sen. Pastāvīgie mēģinājumi novērst šīs problēmas publiskošanu nav bijuši veiksmīgi. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde nesen nāca klajā ar paziņojumu, ka trans-tauki nav veselībai nekaitīgi. Pēc dienesta domām, to ierobežošana un pat aizliegšana novērsīs 20 000 sirdslēkmes un katru gadu varētu ietaupīt vismaz 7000 cilvēku valstī.
Kas Ir Trans-tauki Un Kāpēc Tie Mums Ir Tik Kaitīgi?
Ne visi tauki tiek veidoti vienādi un ne visi ir veselīgi. Ir daži, kas var palielināt nopietnu slimību risku. Runa ir par t.s. trans-tauki kuru Pasaules Veselības organizācija plāno līdz 2023. gadam izslēgt no visiem pārtikas produktiem. 2003.
Tauki, Kas Sadedzina Kalorijas - Mums Visiem Tas Ir
Jau 30 gadus zinātniekus interesē brūni taukaudi, kas darbojas kā krāsns, patērē kalorijas un rada siltumu. Grauzēji, kuri nespēj trīcēt, lai veiksmīgi saglabātu ķermeņa siltumu, to vietā izmanto savus brūnos taukaudus. Tas ir tieši tas, ko dara cilvēku mazuļi, kuri nevar ļoti labi trīcēt.
Tauki Jogurtā - Kas Mums Jāzina?
Jogurts ir viens no izplatītākajiem piena produktiem pasaulē. Tas satur labvēlīgas baktērijas un var darboties kā probiotikas, sniedzot dažādus ieguvumus veselībai. Regulārs patēriņš var uzlabot vairākus jūsu veselības aspektus. Piemēram, ir konstatēts, ka jogurts samazina sirds slimību un osteoporozes risku, kā arī palīdz svara kontrolē.
Gāzēts Maina Mūsu DNS Un Liek Mums Novecot
Tas, ka gāzētie dzērieni nav noderīgi, nav jauna informācija. Uztura speciālisti pastāvīgi iesaka cilvēkiem ierobežot uzņemšanu, jo tie satur pārāk daudz kaloriju, kuras pēc tam nespēj sadedzināt. Šie dzērieni ir īpaši kaitīgi pusaudžiem, kuri tiem noteikti dod priekšroku.
