2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Resnās zarnas izdedži ir tik daudzu slimību cēlonis. Gremošanas traucējumu dēļ organismā tiek aizkavēta vitālās aktivitātes zaudēšana, un tas, savukārt, izraisa intoksikāciju.
Izdedži ir stāvoklis, kad slikta barības vielu absorbcija tiek nogulsnēta taisnās zarnas perianālajā telpā un paliek tur ilgu laiku, izraisot pūšanu un fermentāciju.
Resnās zarnas pārslodzes gadījumā var rasties šādi simptomi:
- vēdera pietūkums;
- aizcietējums vai caureja;
- Slikta elpa;
- hronisks nogurums;
- galvassāpes;
- Ādas izsitumi;
- novājināta imunitāte;
- paaugstināta uzbudināmība;
- apetītes trūkums;
- Pūtītes, pūtītes, ekzēma;
- bezmiegs, stress;
- smags matu izkrišana, trausli mati;
- Alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem.
Zarnu problēmu parādīšanās ir saistīta ar mūsdienu dzīvesveidu - nepietiekams uzturs, mazkustīgs darbs, augsts stresa līmenis un daudz kas cits.
Lai izlabotu zarnu, ievērojiet šos noteikumus:
- neizlaist brokastis - šī ir vissvarīgākā maltīte visas dienas garumā;
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām un ogļhidrātiem;
- Sāciet dienu ar glāzi ūdens un citronu sulas;
- Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu un graudu;
- dzert daudz ūdens - vismaz 2 litrus;
- Atvēliet vismaz 30 minūtes sportam: no rīta veiciet vieglas skriešanas vietas vai vakarā dodieties uz sporta zāli. Tas palīdzēs gremošanu un paātrinās vielmaiņu;
- Laiku pa laikam izveidojiet klizmu ar fizioloģisko šķīdumu (ja jums nav kontrindikāciju).
Šeit ir recepte smūtijiem ar vieglu caureju veicinošu, antioksidantu un tonizējošu iedarbību. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams.
2 apelsīnu sula
1 citrona sula
Svaigi ananāsi 2 šķēles
1 mazs gurķis (ar mizu)
1 ēd.k. alvejas mīkstums
Foto: Albena Atanasova
Blenderī labi sakuļ alvejas biezeni, apelsīnu un citronu sulu, gurķi un ananāsus. Ja ievārījums ir biezs, pievienojiet ūdeni un atkal sakuliet.
Lietojiet šo dzērienu pusstundu pirms brokastīm 15 dienas. Nelietojiet pārtraukumu, un ļoti drīz jūs pamanīsit, ka jūsu veselība ir uzlabojusies.
Ieteicams:
Priekā Par Lieliskajām Vakariņām! 6 Vārīšanas Ar Vīnu Noslēpumi
Sarkans vai balts, smags vai gaišs vīns vienmēr ir labs garastāvoklis. Aromātu pārslogots, aromātu pārpildīts, tas vārās ar pietiekamu enerģiju, lai to mīlētu mūžīgi. Un, kad visa šī bagātība, kas savākta stikla pudelē, tiek apvienota ar ēdienu, šarms pārvēršas par burvību.
Šāda Veida Jogurts Nav Labs Jūsu Veselībai
Jogurts tiek uzskatīts par vienu no veselīgākajiem pārtikas produktiem. Tomēr ir viena suga, kurai vajadzētu lai par katru cenu izvairītos jo pabalstu vietā jūs varat nokļūt daudz nepatikšanās. Tas ir par jogurti ar pievienotu cukuru .
Grilēta Gaļa Tiek Pagatavota šādā Veidā! Ievērojiet Pavāru Ieteikumus
Mājputni un medījumi Labākā izvēle ir veseli mājputni un sulīgi gaļas gabali, piemēram, augšstilbi un spārni. Ja grils nav pārklāts, viss lielais putns nebūs labi izcepts, ja vien tas nav sagriezts uz pusēm vai sagriezts daļās. Ja jūs joprojām vēlaties, lai tas būtu vesels un ja jūsu grils tam ir piemērots, varat to cept uz iesma.
Teļa Gaļas Ribiņas Kļūs Par Visgaršīgākajām, Ja Tās Pagatavosiet šādā Veidā
Tiek uzskatīts, ka liellopu gaļa kopā ar jēru satur visvērtīgākos proteīnus un sāļus. Īpaši garšīgas un noderīgas ir liellopa ribiņas, kuras var pagatavot vārītas smaržīgā zupā, apgrauzdētas ar gardu grilētu garoziņu, ceptas līdz zeltainai vai sautētai un pat marinētas.
Jūsu ēdiens Kļūst Indīgs, Ja Jūs To Gatavojat šādā Veidā
Ēdiens ir viens no veidiem, kā ļauties kaut kam garšīgam un ēstgribam, taču tas ne vienmēr notiek, ja mēs to neesam pareizi sagatavojuši . Tieši termiskās apstrādes metode ir būtiska, lai mūsu ķermenis absorbētu visas svarīgās uzturvielas no mūsu ēdiena sastāvdaļām.
