Japānas Sencha Zaļās Tējas Priekšrocības

Satura rādītājs:

Video: Japānas Sencha Zaļās Tējas Priekšrocības

Video: Japānas Sencha Zaļās Tējas Priekšrocības
Video: Ieskats Japānas tējas ceremonijā 2024, Novembris
Japānas Sencha Zaļās Tējas Priekšrocības
Japānas Sencha Zaļās Tējas Priekšrocības
Anonim

Kas ir Sencha zaļā tēja?

Šī ir suga Japāņu tēja, kas izgatavots no tējas auga Camellia Sinensis padomiem un lapām. Tam ir dzeltenīga krāsa, un tā ir pazīstama ar nedaudz rūgtu garšu, kā arī par daudzajām ieguvumi veselībai.

Ēna satur antioksidantus, kalciju, folskābi, fosforu un C vitamīnu. Zaļā tēja satur arī kofeīnu, padarot to par veselīgu alternatīvu kafijai.

Četri Sencha tējas veidi

Šinča - ir svaigāks un saldāks aromāts. Tas ir izgatavots no lapām, kuras novāc pavasarī;

Asamuši - tiek izgatavota vieglāka infūzija, kurai ir viegla un smalka garša;

Sencha zaļā tēja
Sencha zaļā tēja

Fukamuši - spēcīgākā zaļā tēja. To sagatavo, sasmalcinot lapas un atstājot tās uz ilgāku laiku, lai iegūtu patiešām bagātīgu garšu;

Chumushi - ir vājāka eļļas garša un aromāts.

Šeit ir Sencha zaļās tējas lietošanas priekšrocības:

Pretvēža iedarbība

Sencha sastāvā esošie antioksidanti palīdz cīņā pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa oksidatīvo stresu cilvēka ķermenī. Un saskaņā ar pētījumu datiem šis stress palielina ļaundabīgo audzēju attīstības risku. Zaļās tējas lapās ir arī polifenoli, kas novērš šūnu iznīcināšanu, kas izraisa vēža šūnu attīstību.

Svara zudums

Japānas Sencha zaļās tējas priekšrocības
Japānas Sencha zaļās tējas priekšrocības

Antioksidanti arī palīdz organismam paātrināt kaloriju sadedzināšanu, kas noved pie ātrāka svara zaudēšanas. Kofeīns palielina vielmaiņas ātrumu.

Regulē holesterīnu

Patēriņš apmēram 1,5 litri Ēna dienā pazemina holesterīna līmeni organismā. Un neietekmējot labu holesterīnu.

Palielina enerģiju

Zaļajā tējā esošie vitamīni un minerālvielas kopā ar antioksidantiem un kofeīnu padara to par īstu enerģijas raķeti ikvienam ķermenim.

Regulē asinsspiedienu

Pētījumi rāda, ka, lai arī tas satur kofeīnu, zaļā tēja samazina paaugstinātu asinsspiedienu. Tas padara dzērienu ļoti piemērotu cilvēkiem, kuriem ir risks saslimt ar aterosklerozi, sirdslēkmi un citām sirds slimībām.

Palielina imunitāti

Japāņu zaļā tēja Sencha
Japāņu zaļā tēja Sencha

C vitamīns c Sencha zaļā tēja stimulē balto asins šūnu veidošanos, kas cīnās ar infekcijām. Tas arī palielina ķermeņa spēju ātrāk atveseļoties un darbojas kā vairogs pret vīrusiem un saaukstēšanos.

Uzlabo mutes higiēnu

Šī brīnišķīgā tēja satur arī fluoru, kas pasargās jūs no kariesa, bet arī padarīs jūsu zobus veselīgākus. Tās antibakteriālā darbība ietaupīs jūs no sliktas elpas.

Ieteicams: