2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sulīgi un saldie mandarīni var palīdzēt cīnīties ar svaru. Papildus figūras veidošanai apelsīnu augļi piegādās organismam daudz C vitamīna. Ir vairāki dažādi diētas ar mandarīniem.
Viena no iespējām ir izveidot izkraušanas režīmu - šeit problēma ir tā, ka ar tik stingru diētu ir vēlams būt mājās. Tā ir diena vai divas, kad ēd tikai apelsīnu augļus un dzer daudz šķidruma. Tas var būt ūdens vai zaļā tēja.
Ja tas šķiet pārāk liels ķermeņa ierobežojums, jūs acīmredzot neesat dzirdējuši par divu nedēļu diētu, kurā ir tikai seši proteīni un seši mandarīni dienā. Pat ja jūs zaudējat svaru, iedomājieties, ko jūs darāt ar savu ķermeni.
Divas nedēļas ir pārāk daudz laika šim ierobežojošajam režīmam. Tā vietā, lai nonāktu galējībās un atteiktos no ēdiena, mēģiniet regulēt uzturu.
Daudz labāka ideja ir desmit dienu diēta, kas ļauj izmantot citus produktus, nevis smaržīgus un sulīgus mandarīnus. Saskaņā ar kādu informāciju režīma ievērošana padarīs jūs par septiņām mārciņām plānāku. Protams, viss ir atkarīgs no tā, kāds ir jūsu pašreizējais stāvoklis un vai jums patiešām ir nepieciešams zaudēt svaru.
Atgriezīsimies pie diētas - brokastīs varat ēst mandarīnu un izdzert tasi zaļās tējas. Kafijas trūkums nav tik biedējošs, jo, kā zināms, zaļajai tējai ir arī uzmundrinoša iedarbība. Pirms pusdienām ieteicams ēst trīs mandarīnus un vienu vārītu olu.
Pusdienās tiek nodrošināta vārītas vistas (ne vairāk kā 150 g) un viena mandarīna kombinācija. Ir labi izdzert tasi tējas.
Vakariņās var būt bļoda ar dārzeņu zupu, vārītas zivis un vēl viens mandarīns krāšņumam. Šajā režīmā interesanti ir tas, ka pirms gulētiešanas ieteicams ēst kaut ko - nelielu jogurtu vai glāzi kefīra.
Diēta nav efektīva visiem - tā nav ieteicama cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģi. Pēc mandarīnu diētas ievērojiet diētu.
Pēc desmit dienām jūs varat turpināt ēst mandarīnus, bet nedariet režīmu ilgāk, nekā aprakstīts.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Krampju Gadījumā
Kuņģa krampjiem ir daudz iemeslu, un tie var netieši vai tieši ietekmēt jūsu ķermeni. Tās var nākt no gremošanas sistēmas, jūsu aortas, papildinājuma, nierēm, liesas, vai arī tās var izraisīt noteiktas infekcijas. Ir ļoti svarīgi noteikt spazmas avotu un pēc tam ķerties pie rīcības.
Deunova Izkraušanas Diēta (graudaugu Diēta)
Pētera Deunova izkraušanas diētu galvenokārt izmanto ķermeņa attīrīšanai, bet tā palīdz arī cīņā pret svara pieaugumu. Tās ilgums ir vairākas dienas, kurās tiek patērēti tikai kvieši, āboli, valrieksti, medus un daudz ūdens. Pētera Deunova graudaugu diēta, kā tas ir labāk zināms, patiesībā ir desmit dienu diēta, kuras mērķis ir attīrīt prātu, garu un ķermeni un palīdzēt mums justies dzīviem, enerģiskiem, veselīgiem un tikai izliet no mums.
Zaudēt Svaru Ar Mandarīniem
Labas ziņas daiļā dzimuma pārstāvēm, kuras pastāvīgi domā par to, kā zaudēt lieku svaru! Izrādās, ka mandarīniem ir iespēja samazināt uzkrāto tauku daudzumu ap vēderu un aknām. To noskaidroja Dienvidkorejas zinātnieki, kuri atklāja mazo apelsīnu augļu neparastās īpašības, raksta Krievijas mediji.
Diēta, Ar Kuru Adele Zaudēja 15 Mārciņas Mēnesī (Sirtuina Diēta)
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā. Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons.
Diēta No 80 Līdz 20 - Jūsu Jaunā Iecienītākā Diēta
Diēta 80/20 nav diēta. Visvieglāk to raksturo kā diētas maiņas veidu, kas veicina svara zaudēšanu. Pie 80/20 tiek ievērots šāds princips. 80% gadījumu cilvēks cenšas ēst pēc iespējas veselīgāk, un atlikušie 20% var atļauties baudīt savu iecienīto ēdienu, vai tas būtu kūka, pīrāgs, spageti, kūkas gabals vai kāds cits dzēriens.
