2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja vēlaties, lai figūra būtu slaida, ēdiet tītara gaļu. Tas satur minimālu tauku daudzumu, kas ir svarīgi tiem, kuri nevēlas iegūt svaru.
Cepta tītara gaļa satur tikai 132 kalorijas uz 100 gramiem, kas ir daudz mazāk nekā steiks un cepta liellopa gaļa. Turcijas krūtis ir vismazāk kaloriju.
Ja jums jāsamazina tauku lietošana, jums būs jāatsakās no grauzdētas tītara ādas. Turcija satur neaizvietojamas aminoskābes, kuras mūsu organisms neražo.
Tas satur aminoskābes triptofānu, kas ir atbildīgs par labu garastāvokli, veselīgu miegu un liekā svara trūkumu. Lielais B vitamīnu un PP vitamīna daudzums ir viena no galvenajām tītara priekšrocībām.
Antioksidants selēns, kā arī dzelzs, magnijs, fosfors un kālijs padara tītaru par laipnu viesi pie cilvēku galda, kuri vēlas ēst veselīgi.
Holesterīna trūkums padara tītaru par daļu no ēdienkartes, kas palīdz novērst aterosklerozi. Tas neizraisa alerģiskas reakcijas un ir piemērots bērniem.
Ar visu ceptu tītaru jūs varat patīkami pārsteigt savus viesus vai radiniekus. Turcijas fileju un mājputnu šķiņķi ir viegli pagatavot, tie ātri izrādās noderīgi un garšīgi ēdieni.
Turcijas gaļai ir neitrāla garša, jo tajā ir maz tauku, kas paver milzīgas iespējas kulinārijas eksperimentiem. Turcijas pagatavošanai varat izmantot visu veidu mērces, garšvielas, dārzeņus, sēnes un pat augļus.
Ja jūs nolemjat cept tītaru veselu, berzējiet ar sāli ne tikai putna ārējo, bet arī iekšējo virsmu. Piepildiet to ar gatavu pildījumu, pretējā gadījumā tas paliks neapstrādāts.
Cepot tītaru, pastāvīgi pārlejiet cepšanas šķidrumu, lai gaļa neizžūtu. Tītara gatavošanas laiks atkarībā no plīts ir no diviem līdz astoņiem gaidījumiem.
Gatavību nosaka, caurdurot gaļas biezāko daļu. Ja iztecēs dzidra sula, tītars ir gatavs. Lai vienmērīgi apceptu tītara fileju, ir labi to viegli sasist.
Ieteicams:
Garšīgas Tītara Gatavošanas Noslēpumi
Vietnes popularitāte tītara gaļa iegūst arvien lielāku ātrumu, un tas nav bez pamata - šī putna gaļa var lepoties ar izcilu garšu, tā ir arī ļoti noderīga, un tiek gatavots tītars viegli un ātri. Un vēl viena svarīga lieta šobrīd - tītars ir hipoalerģisks diētisks produkts, kas tiek uzskatīts par vissvarīgāko dzīvnieku izcelsmes pilnvērtīgu olbaltumvielu avotu.
Padomi Tītara Pagatavošanai
Ja tu vēlies pagatavot garšīgu un sulīgu tītaru , tad ir svarīgi spēt eksperimentēt un izmēģināt dažādas variācijas. Tomēr ir daži padoms kas palīdzēs jums padarīt tītara ēdienus vienmēr sulīgus un neticami garšīgus. 1. Vienmēr pērciet tikai svaigus tītarus Lielākā daļa saimnieku izvēlas iegādāties saldētus putnus, taču tas ir nepareizi.
Garšīgas Tītara Gaļas Noslēpumi
Lai pagatavotu gardu tītara ēdienu, jums jāzina noteikti noteikumi šīs garšīgās un diētiskās gaļas pagatavošanai. Ja pērkat atdzesētu tītaru, nevis saldētu, pērciet to divas dienas pirms vārīšanas. Pēc tītara atnākšanas mājās labi nomazgājiet un nožāvējiet to ar iekšpusi un ārpusi ar dvieli, pārklājiet to ar foliju un atstājiet ledusskapī.
Arbūza Diēta Slaidai Figūrai
Arbūza diēta ir lielisks veids, kā salīdzinoši ātri notīrīt ķermeni un zaudēt svaru. Uzsākot šo neapstrādātu diētu dažiem cilvēkiem, viss, kas jums jāapbruņo, ir gribasspēks un daudz arbūzu. Katru dienu varat uzņemt apmēram 2,5 kilogramus arbūzu augļu gabalu, vienmērīgi sadalot tos piecās ēdienreizēs.
Olbaltumvielas Brokastīs Slaidai Figūrai
Daudzām jaunām meitenēm izskatīties ideāli ir kļuvis vienīgais mērķis. Parasti eksperimenti ietver neiedomājamas diētas un stingru režīmu, kas vai nu krasi samazina pārtiku, vai arī to gandrīz pilnībā izslēdz. Brokastīs mēs visi parasti dzeram tikai kafiju, un tad pulksten 10 iestājas izsalkums, kas liek pirkt iesaiņotus saldus vai sāļus ēdienus.
