Top 3 Itāļu Dārzeņu ēdieni

Satura rādītājs:

Video: Top 3 Itāļu Dārzeņu ēdieni

Video: Top 3 Itāļu Dārzeņu ēdieni
Video: Dārzeņu sautējums - veģetārs ēdiens 2024, Septembris
Top 3 Itāļu Dārzeņu ēdieni
Top 3 Itāļu Dārzeņu ēdieni
Anonim

Būs grūti uzskaitīt populārākos vai slavenākos itāļu dārzeņu ēdienus, taču šeit mēs jums piedāvāsim 3 iespējas, kuras noteikti ir vērts izmēģināt:

Dārzeņu frittata

Nepieciešamie produkti: 600 g kartupeļu, 1 sarkanais pipars, 1 zaļais pipars, 1 sīpols, 1 cukini, 1 kārba saldās kukurūzas, 4 ēdamkarotes olīveļļas, 6 olas, daži pētersīļu zariņi, sāls un pipari pēc garšas.

Sagatavošanas metode: Kartupeļus, papriku un cukini sagriež kubiņos un uz dažām minūtēm liek verdošā ūdenī. Iztukšojiet. Apcep sagrieztu sīpolu uz pannas un pievienojiet atlikušos dārzeņus kopā ar kukurūzu.

Periodiski maisa un vāra uz lēnas uguns, līdz produkti ir pilnībā gatavi. Bļodā sakuliet olas ar garšvielām un ielieciet nedaudz vairāk tauku pannā un ielejiet kartupeļu un olu maisījumu, atstājot to uz mērenas uguns apmēram 5 minūtes. Maisīt nevajag, tikai kratīt. Tas ir labi pēc tam, kad frittata ir gatava atstāt to cepeškrāsnī, lai viegli ceptos.

Pildīti tomāti itāļu valodā

Pildīti tomāti
Pildīti tomāti

Nepieciešamie produkti: 6 mazi tomāti, 2 baklažāni, 5 ēdamkarotes olīveļļas, 1 rīvēts sīpols ar galvu, 3 sasmalcinātas ķiploka daiviņas, 2 olas, oregano, sāls un pipari pēc garšas, rīvēts parmezāns.

Sagatavošanas metode: Baklažānus mazgā un veselus ievieto cepeškrāsnī, līdz tie ir mīksti un rūgti. Tos sasmalcina kopā ar ādu. Tomātu augšējo daļu sagriež un izgrebj, un uz pannas apcep sīpolu, ķiplokus, tomātu iekšpusi un visbeidzot pievieno baklažānu pastu. Garšojiet visu pēc garšas un pēc atdzesēšanas viegli pievienojiet sakultās olas. Piepildiet tomātus ar šo maisījumu, izkārtojiet ietaukotā pannā un cepiet līdz pilnīgai gatavībai. Pasniedz, pārkaisa ar parmezānu.

Kapons Makro

Nepieciešamie produkti: 1 selerijas galva, 100 g zaļās pupiņas, 3 burkāni, 1 ziedkāposti, 3 galvas sarkanās bietes, 1 klaipa vidusdaļa, zivju konservi pēc izvēles, 1/2 tējk. Majonēzes, 50 ml izspiestu spinātu sulas, sagrieztas smalki dilles un baziliks, sāls un pipari pēc garšas.

Capon makro
Capon makro

Sagatavošanas metode: Visus dārzeņus vāra atsevišķi un sagriež. Piemērotā plāksnē ielieciet maizes šķēles, uz tām 1 dārzeņu rindu (viena veida), pēc tam vēl vienu šķēļu rindu un atkal dārzeņus, līdz produkti ir gatavi.

Katru dārzeņu rindu garšojiet ar sāli un pipariem pēc garšas. Novietojiet zivju konservus uz augšu. Visbeidzot, majonēzi sajauc ar smalki sagrieztām dillēm un baziliku un spinātu sulu un pārlej ar uzkodu.

Ieteicams: