2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diez vai ir cilvēks, kurš vismaz vienu sludinājumu nebūtu noskatījies dabīgas sulas. Ražotāji cenšas pārliecināt patērētājus, ka viņu produkti ir ļoti veselīgi un bagāti ar vitamīniem. Bet vai tas tiešām tā ir? Kopumā visi apzinās, ka augļi ir ārkārtīgi svarīga pārtikas piramīdas sastāvdaļa.
Sulas bieži satur daudz cukura un kaloriju. Eksperti ir atklājuši, ka 250 g iepakojumā var būt līdz 6 tējkarotēm cukura. Vienā litrā vīnogu sulas ir 1100 kcal, bet 1 litrā ābolu sulas - 900 kcal.
Daži dzērieni tiek gatavoti bez cukura vai ar zemu cukura saturu. Dažreiz tajos esošo cukuru tomēr aizstāj ar mākslīgiem saldinātājiem, kuri, lai arī nesatur kalorijas, nav labāki par cukuru.
Lielākā daļa sulu satur daudz skābju, kas palīdz iznīcināt zobu emalju. Skābās sulas izvada kalciju no ķermeņa, tāpēc tās jālieto ļoti uzmanīgi, īpaši osteoporozes gadījumā.
Kembridžas pētījumu grupa, kas konsultē Lielbritānijas valdību uztura un aptaukošanās jautājumos, pieprasīja sulu nomest no oficiālajām Veselības ministrijas rekomendācijām, kurās tagad teikts, ka to var pieskaitīt pie ieteicamajām piecām augļu un dārzeņu porcijām dienā.
Protams, gadiem ilgi dabisko sulu industrija baudīja veselīgu tēlu. Viss, kas saistīts ar augļiem, vienmēr ir bijis ar šo veselīgo marķējumu, taču pārtikas rūpniecībai augļi ir tāpat kā viss pārējais - tikai bizness. Neatkarīgi no tā, cik daudz viņi ieliek etiķetes kā 100% dabīgas un svaigi spiestas, lielie zīmoli tirgū piedāvā 100% pārstrādātu produktu.
Lielākās daļas dabisko sulu derīguma termiņš ir līdz diviem gadiem. Šīs apstrādes dēļ viņi zaudē lielāko daļu uzturvērtības. Augļa pH mainās un no sārmaina kļūst par skābu. Arī sulā esošajām piedevām un konservantiem var būt kancerogēna iedarbība uz cilvēka ķermeni.
Vienīgā augļu sulas priekšrocība ir tā, ka tā ir ērta - iesaiņota un gatava lietošanai. Tomēr pašlaik izspiestā sula ir daudz noderīgāka.
Ieteicams:
Plusi Un Mīnusi Sukādes Medus
Ļoti bieži pārdevēji un pat medus ražotāji sūdzas, ka klienti kategoriski atsakās pirkt medu, kas jau ir sukādes. Parasti tiek uzskatīts, ka sukādes medus ir kaitīgs. Bet kāda ir patiesība? Tas ir maz zināms fakts, ka, medu cukurojot, tas parāda, ka tas ir patiešām kvalitatīvs un ir pilnīgi noderīgs dabīgs produkts.
Plusi Un Mīnusi Gaļas Patēriņam
Organisko aminoskābju trūkumu, ko mēs iegūstam no gaļas, neko nevar kompensēt. Un no tā ir atkarīga ne tikai mūsu veselība, bet arī skaistums. Daudzas Holivudas zvaigznes ir atteikušās no gaļas, taču tās joprojām izskatās satriecoši, taču nevajadzētu aizmirst, ka par tām rūpējas veselas uztura speciālistu un ārstu komandas.
Plusi Un Mīnusi Bez Košļājamās Gumijas
Vecāki un zobārsti jau sen zina, ka pārmērīga cukura lietošana sabojā zobus. Kariesa rodas, kad baktērijas pārvērš cukuru kodīgā emaljas skābē. Tomēr pēdējā laikā jautājums par košļājamās gumijas bez cukura priekšrocībām kļūst arvien pretrunīgāks.
Taukainas Pārtikas Plusi Un Mīnusi
Tauki ir nepieciešama ķermeņa sastāvdaļa. Pirmkārt, tāpēc, ka tie ir vispilnīgākais enerģijas avots. Ja sadedzinot vienu gramu olbaltumvielu vai vienu gramu ogļhidrātu, rodas apmēram 4 kilokalorijas, tad, sadedzinot vienu gramu tauku, rodas 9 kilokalorijas, ti.
Kofeīna Lielie Plusi Un Mīnusi
Gandrīz visi no mums labprāt izdzer tasi kafijas vai tējas. Un kāpēc gan ne? Tie dod mums tūlītēju enerģiju un priecē mūsu drudžaino ikdienas dzīvi ar cukura saturu. Ir miljoniem cilvēku, kuri nevar iedomāties kvalitatīvu rīta pamodināšanu bez vismaz glāzes kāda no minētajiem tonizējošajiem dzērieniem.
