2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir maz zupu, salātu, sautējumu un pat galveno ēdienu, kurus var pagatavot bez sīpolu izmantošana. Lai gan vairumā gadījumu to nevar pasniegt kā atsevišķu ēdienu, domājams, sīpolu šķirnes ir gandrīz visur. Jūs pat varat pagatavot makaronu ēdienus ar sīpoliem, piemēram, strēlnieku.
Sīpolu dzimtene ir Vidusāzija, taču brīdī, kad tā ienāk Eiropā, tā ātri iegūst popularitāti. Tas notika kaut kur viduslaikos, un kopš tā laika šis dārzenis regulāri atrodas uz mūsu galda.
Bulgārijā, tāpat kā gandrīz visās Eiropas daļās, sīpoli tiek patērēti visu gadu. Pavasarī un vasarā uzsvars tiek likts uz zaļajiem un sarkanajiem sīpoliem, bet pārējā gada laikā - uz parastajiem sīpoliem un puraviem.
Izņemot kulinārijas mērķus, tomēr ir pierādīts, ka var pasniegt sīpolus un kā zāles pret vairākām cilvēka ķermeņa slimībām vai problēmām. Lai gan tas satur vairāk nekā 85% ūdens, tas ir ļoti bagāts ar minerālvielām, ieskaitot dzelzi, fosforu, magniju, kāliju, kalciju un citus.
Nevajadzētu par zemu novērtēt tā vitamīnu C, B1, B2, PP un E saturu, jo vislielākais C vitamīna daudzums atrodams svaigu sīpolu zaļajās spalvās. Tie satur arī labu daudzumu A vitamīna. Un visa līdzšinējā dēļ izrādās, ka sīpoli ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīgi dārzeņi. Šeit mēs uzskaitīsim tikai piecus lielākos sīpolu priekšrocības:
1. Sīpols satur specifisku ēterisko eļļu, kas iznīcina baktērijas, kas kopā ar pārtiku nonāk kuņģī. To lieto arī infekciju ārstēšanai un iekaisuma procesu mazināšanai organismā;
2. Sīpoli izraisa kuņģa sulas sekrēciju, kas labvēlīgi ietekmē gremošanu;
3. Regulāra sīpolu lietošana aizsargā ķermeni no vairāku audzēju veidošanās. Izmanto vēža profilaksei un ārstēšanai;
4. Sīpoli ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai, un tos ieteicams regulāri lietot cilvēkiem, kuri cieš no līdzīgām problēmām;
5. Un visbeidzot, sīpoli ir nenovērtējami, ārstējot saaukstēšanos un visu veidu saaukstēšanos.
Priekš sīpolu priekšrocības ir daudz par ko runāt, tāpēc, ja iespējams, neaizmirstiet ēst šo brīnumaino dārzeņu!
Ieteicams:
Pieci Nenoliedzami Rīsu Ieguvumi
Rīsi ir viena no senākajām lauksaimniecības kultūrām, kas aziātiem ir kļuvusi par ikonu kulinārijas iezīmi. Bet tā priekšrocības ievērojami pārsniedz uztura īpašības - no tā iegūtās izejvielas ir vērtīga kosmētikas sastāvdaļa. Dažādu veidu rīsi netiek daudz pārstrādāti, tāpēc tajos saglabājas augsta uzturvērtība.
Spāņi - Lielākie Rijēji
Lielāko ēdienu mīļotāju reitingā Francija neizbēgami ierindojas pirmajā vietā. Vai arī tā domā franči. Viņi ēd ar neierobežotu prieku un joprojām saglabā savu līniju. Iemesls tam ir viņu tradicionālā virtuve un diēta. Tos pat novērtē UNESCO - franču virtuve ir iekļauta planētas nemateriālā mantojuma sarakstā.
Čia (ieguvumi) - Ieguvumi, Uzņemšana Un Atļautā Dienas Deva
Čia (Salvia Hispanica un Salvia Columbariae) ir mazas un cietas sēklas, augļi augiem, kas ļoti atgādina salviju, ar ārkārtīgi maziem izmēriem. Sākumā auga mazās sēklas tika audzētas kā dekoratīvs elements, taču pēc vairākiem pētījumiem kļuva skaidrs, ka sēklas ir lielisks ķermeņa uzturvielu avots.
Lielākie Ieguvumi No Neapstrādātu ķirbju Sēklu ēšanas
Ķirbis ir tipisks rudens auglis, kam ir liela nozīme imūnsistēmas, ādas un kaulu veselībai. Papildus paša augļa veselībai un uzturvērtībai tajā ir arī sēklas, kurām ir lielāka veselība nekā pat pašiem augļiem. ķirbis . Papildus tam, ka ķirbju sēklas ir garšīgas, organisms to labi absorbē un efektīvi ietekmē.
Pieci Negaidīti Saldo Kartupeļu Ieguvumi Veselībai
Neatkarīgi no tā, vai ēdat tos ceptus vai vārītus, Saldie kartupeļi ir garšīgs papildinājums jebkurai maltītei. Šis dārzenis ir ļoti viegli pagatavojams, tam ir ilgs derīguma termiņš, un labākais ir tas, ka tas ir noderīgs un veselīgs. Tajos ir maz kaloriju Viens no brīnišķīgajiem saldo kartupeļu priekšrocības ir tas, ka tie satur ļoti maz kaloriju.
