2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Eksperimenti ar cūkām, piemēram, barošana ar mellenēm un to ekvivalentiem, parāda, ka holesterīna līmenis ir samazināts, un tas var būt noderīgi, veicot dažādus pētījumus cilvēkiem. Pētījumu vadīja zinātnieki lauksaimniecības aprindās Kanādā un publicēja Lielbritānijas pārtikas žurnālā.
Pētījums tika veikts ar cūkām, jo tām ir līdzīgākais asinsspiediena un sirds līmenis cilvēkiem, un tāpat kā mums, tām ir nosliece uz sirds un asinsvadu slimībām, ko izraisa dažādi pārtikas produkti. Cūkām ir līdzīgs holesterīna līmenis un problēmas ar cilvēkiem.
Pētnieki cūkām baroja diētu, kurā bija 70% miežu, auzu un sojas, kas papildināta ar 1,2 vai 4% mellenēm. Visefektīvākā diēta ir tā, kas satur 2% mellenes. Tas kopumā samazina holesterīna līmeni līdz 12%.
Šīs 2% mellenes uzturā, kas pakļautas cūkām, cilvēka ķermenim ir vienādas ar divām tasītēm mellenēm. Tas ir ārkārtas atklājums, kas ir pilnībā piemērojams gados vecākiem cilvēkiem ar līdzīgām problēmām un radītu labus rezultātus un labāku veselību.
Vēl viens eksperiments ar cūkām radīja atšķirīgu uzturu, kurā bija tikai 20% miežu, auzu un sojas pupu un 1,5% mellenes. Šajā eksperimentā mellenēm nav saistības un ietekmes uz holesterīna līmeni. Pēc papildu sāls un fruktozes pievienošanas dzīvnieku holesterīns kopumā tika samazināts par 8%.
Eksperimenti ir parādījuši, ka mellenes palīdz efektīvāk pazemināt holesterīna līmeni, ja dzīvniekiem tiek piemērota diēta, kurā ir vairāk augu sugu, nekā tad, ja viņu uzturs ir mazāks.
Melleņu antioksidanta spēja ir viens no faktoriem, kas var izskaidrot šajā eksperimentā novēroto efektu. Antioksidanti ir brīvie radikāļi, kas pasargā mūs no šūnu oksidēšanās, izraisot sirds slimības, smadzeņu problēmas, kas līdzīgas Alcheimera slimībai, un audzējus.
Pētījumos ar dažādiem antioksidantu saturošiem pārtikas produktiem mellenes ir vienas no līderēm visaugstākā polifenolu satura sarakstā, kas ir specifiski flavonoīdi ar antioksidantu iedarbību.
Ieteicams:
Kuri Dārzeņi Un Augļi Samazina Holesterīna Līmeni
Holesterīns ir vaskaina viela, ko ražo aknas. Tas ir atrodams piena produktos, olās un gaļā. Holesterīns ir galvenais daudzu sirds un asinsvadu slimību cēlonis un rada lielu risku mūsu veselībai. Nelielas izmaiņas mūsu ikdienas ēdienkartē var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni.
TLC Diēta Samazina Sliktā Holesterīna Līmeni
Galvenais mērķis TLC diēta ir palīdzēt organismam atbrīvoties no sliktā ZBL holesterīna asinīs. Pētījumi šajā jomā norāda, ka tikai 6 nedēļu laikā holesterīna līmenis pazeminās līdz pat 10%, kas ir lieliska daudzu slimību profilakse. Sliktais holesterīns pasliktina ķermeņa vispārējo stāvokli, palielinot sirdslēkmes vai insulta risku.
Tamarinds Samazina Sliktā Holesterīna Līmeni
Pirmo reizi dzirdat par Tamarindu? Šis ir Indijas datums, kas ir ļoti noderīgs un kam piemīt baktericīds, pretiekaisuma, caurejas efekts. Tamarind ir tropisks mūžzaļš koks, kura augstums ir no 12 līdz 18 metriem. Tās pākstis ir apmēram 12 cm garas un satur mazas sēklas ar skābu un saldu mīkstumu.
Baklažāni Samazina Sliktā Holesterīna Līmeni
Viena no efektīvākajām aterosklerozes profilakses un ārstēšanas metodēm ir palielināts baklažānu patēriņš. Tika konstatēts, ka t.s. zilie tomāti palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā. Regulāri uzņemot, tā daudzums asinīs un asinsvadu sienās ir ievērojami samazināts.
Mellenes Pazemina Holesterīna Līmeni Un Novērš Resnās Zarnas Vēzi
Divi pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka melleņu ēšana var palīdzēt normalizēt holesterīna līmeni un novērst resnās zarnas vēža risku. Pirmais pētījums tika veikts ar kāmjiem, un tika noteikta melleņu diēta, pēc noteikta laika holesterīna līmenis samazinājās par 20%.
