2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir vairākas garšvielas, kas stimulē smadzeņu darbību un uzlabo atmiņu. Koncentrācijas uzlabošanai ir daudz labāk izmantot garšaugus vai garšvielas nekā jebkuras tabletes, jo tautas līdzekļi dos papildu labumu mūsu veselībai.
Šeit ir garšvielas, kuras mēs varam izmantot:
- Rozmarīna pretiekaisuma un antioksidanta īpašības ir saistītas ar kaitējumu, ko smadzenēs rada brīvie radikāļi. Zāle satur karnozīnskābi, kas faktiski aizsargā smadzenes no Alcheimera slimības, kā arī insulta. Turklāt aromātiskais augs un garšviela uzlabo smadzeņu darbību un aizsargā smadzeņu šūnas no bojājumiem.
- Regāns - šai garšvielai izdodas neitralizēt brīvos radikāļus, kas ir saistīti ar augstu antioksidantu koncentrāciju. Oregano saturošie savienojumi faktiski uzlabo koncentrācijas līmeni un arī samazina trauksmes sajūtu.
- Timiāns - gaistošās eļļas, kuras satur garšviela, palielina omega-3 taukskābju līmeni, kā arī dokozaheksaēnskābes (DHA) līmeni. Savukārt omega-3 taukskābes uzlabo atmiņu. Dokozaheksaēnskābe nodrošina normālu smadzeņu šūnu darbību.
- Baziliks - spice samazina smadzeņu bojājumus, kā arī stresa hormonus, ievērojami uzlabo koncentrāciju un atmiņu, liecina dažādi pētījumi. Baziliks ir zāle, kas bagāta ar flavonoīdiem, kamparu.
- Krustnagliņas - garšviela darbojas kā atmiņu stimulējoša viela, un tai piemīt antioksidanta, pretsāpju un antiseptiskas īpašības. Krustnagliņu eļļa mazina stresu un stimulē smadzeņu darbību.
- Kurkuma - kurkumīns, kas atrodas garšvielā, samazina smadzeņu aplikumu, kas saistīts ar Alcheimera slimību, un tādējādi samazina slimības risku. Turklāt garšviela aizsargā smadzenes no bojājumiem un uzlabo atmiņu.
- muskatrieksts - garšviela stimulē smadzeņu darbību, izmantojot savienojumu, ko sauc par miristicīnu. Savienojums uzlabo atmiņu, palīdz labi koncentrēties. Turklāt garšviela samazina stresu.
- Salvija - šī zāle un garšviela uzlabo smadzeņu darbību un palielina atmiņu, jo novērš neirotransmitera acetilholīna sadalīšanos, kas faktiski ir atbildīgs par labu atmiņu.
Ieteicams:
Diēta Labākai Kalcija Absorbcijai
Kalcijs ir viens no būtiskākajiem minerāliem, kas ietekmē muskuļu un nervu uzbudināmību, piedalās normālā nervu šūnu darbībā un asins recēšanā. Kalcijs piemīt pretiekaisuma iedarbība, un tas ir īpaši svarīgi pusaudžiem, grūtniecēm un barojošām mātēm.
9 Labākie Rieksti Labākai Veselībai
Rieksti ir veselīgi un ir ērts veids, kā jebkurā laikā saņemt veselīgas brokastis. Lai gan tajos parasti ir daudz tauku, tie ir izdevīgi un veselīgi. Rieksti ir arī labs šķiedrvielu un olbaltumvielu avots. Daudzi pētījumi rāda, ka rieksti sniedz dažādus ieguvumus veselībai - īpaši attiecībā uz sirds slimību riska faktoru samazināšanu.
Antistresa Pārtika Labākai Imunitātei
Bieža saaukstēšanās, miegainība, enerģijas trūkums un papilomu vai herpes parādīšanās norāda uz nepieciešamību pēc imunitātes uzlabošana . Lai tiktu galā ar šo uzdevumu, pietiek sakārtot lietas uz sava šķīvja, saka dietologs Žans Pols Kurts.
Garšaugi Labai Atmiņai
Garšaugi, ko izmanto tautas medicīnā, ir vecākais un, iespējams, labākais līdzeklis cīņā pret vairākām slimībām un problēmām. Šeit ir ārstniecības augi, kuriem ir pierādīta labvēlīga ietekme uz atmiņas problēmām. Tie ir pētīti arī cilvēkiem ar dažādām demences un Alcheimera slimībām.
Karstā šokolāde Labākai Atmiņai
Karstā šokolāde var palīdzēt vecākiem cilvēkiem saglabāt labu atmiņu, tā lapās ziņo Daily Express, atsaucoties uz ASV pētījumu. Pētījuma autori ir zinātnieki no Hārvardas Medicīnas koledžas Bostonā, un, veicot vairākus pētījumus, ir izdevies panākt šo secinājumu.
