2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viens no vecākajiem svara zaudēšanas veidiem ir Ābolu pektīns. Bet vai tā ietekme ir tik laba, kā daži uzskata, vai tas ir vēl viens mīts, kas saistīts ar svara zaudēšanu.
Pektīns ir viela, kas iegūta no āboliem. Tas ir noderīgi ķermeņa attīrīšanai no smagajiem metāliem. Kad tas nonāk gremošanas traktā, tas izdodas absorbēt toksīnus un pēc tam izvadīšanas sistēmā tos izvadīt no ķermeņa.
Pektīns satur visas derīgās ābolu vielas. Lietojot 3 reizes dienā, tas ir vienāds ar 2 kg ābolu. Tas ir milzīgs šķiedrvielu daudzums, kas, kā pierādīts, uzlabo gremošanu.
Pektīnu var dzert vairākos veidos, visbiežāk tas ir ūdens vai medus. Pirmajā variantā 1 tējk. pektīnu izšķīdina 1 tējk. ūdeni un lieto tukšā dūšā. Otra iespēja ir 1 tējkarote. pektīna un 1 tējk. medus, kurus sajauc un ņem. Tad izdzeriet glāzi silta ūdens.
Ne visiem patīk īpašā pektīna garša. Ja jums tas nepatīk, jūs varat to sajaukt no iepriekšējā vakara spainī jogurta. To lieto no rīta tukšā dūšā, saldinātu ar medu.
Vēl viena pektīna lietošanas iespēja ir brokastis. Lai to izdarītu, pievienojiet 1 tējk. uz auzu pārslu vai auzu kliju trauku. Saldiniet ar medu un kanēli. Tādā veidā papildus tam, lai izmantotu pektīns, jūs ēdat arī garšīgus auzu pārslu produktus, kas ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī palīdz samazināt holesterīna līmeni.
Lietojot pektīnu svara zaudēšanai, optimālais periods ir trīs mēneši. Šim nolūkam stundu pirms ēšanas 3 reizes dienā paņemiet tasi ūdens vai sajauciet ar medu. Ir labi lietot no rīta pirms kafijas. Tas attīra toksīnus, kas bieži ir svara pieauguma cēlonis.
Tiek uzskatīts, ka pektīns ir lielisks papildinājums jebkurai diētai un izraisa reālu svara zudumu. Tas regulē gremošanu un uzlabo vielmaiņu.
Tomēr pēdējos gados tīrais ābolu pektīns ir zaudējis popularitāti, un to aizstāj ar ābolu pektīna tabletēm. Tie tiek pieņemti tādā pašā veidā. Tomēr dabiskajā pektīnā ir maz ķīmisko vielu, ko nevar droši teikt par tabletēm.
Ieteicams:
Vai Vēlaties Zaudēt Svaru? Ēdiet Sarkanās Plāksnes
Lai zaudētu svaru, daudzi cilvēki iet caur šausmīgiem fitnesa treniņiem un visbiežāk ar diētu elli un postu. Varbūt tie, kas nolemj samazināt vidukļa apkārtmēru, būs priecīgi uzzināt, ka ir vēl viens veids, kā ēst mazāk. Patiesībā samazināt patēriņu un vēlmi ēst var būt ļoti vienkārši - vienkārši mainiet ēdienu krāsu.
Vai Mēs Varam Zaudēt Svaru Ar Melnajiem Pipariem
Melnie pipari bija viena no garšvielām, ko dietologi izslēdza no ēdienkartes, jo tika uzskatīts, ka tas rosina apetīti un palīdz zaudēt svaru . Izrādās, ka garšvielas lietošana neizraisa svara pieaugumu. Pareizi lietojot, tas var pat palīdzēt cīņa pret uzkrātajiem taukiem .
Vai Jūs Zaudējat Svaru Ar ābolu Sidra Etiķi?
ābolu sidra etiķis gadsimtiem ilgi tiek izmantots kā veselīgs toniks, kas pazemina cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu. Šodien tas ir ļoti populārs kā dzēriens svara zaudēšanai un svara zaudēšanai. No kā tiek gatavots ābolu sidra etiķis?
Vai Jums Vajadzētu Izvairīties No Banāniem, Ja Vēlaties Zaudēt Svaru?
Viena no pamatpatiesībām, ko visi zina par veselīgu uzturu, ir tā, ka augļi ir labi. Tāpēc ir dīvaini, ka daudzas diētas ar zemu ogļhidrātu saturu ir stingri aizliegtas banāni . Galu galā banāni ir augļi, taču tiem ir kaloriju pilnas ogļhidrātu pārtikas reputācija.
Vai Es Gribu Zaudēt Svaru, Vai Man Pietrūkst ēdienu?
Ja vēlaties zaudēt svaru, nepalaidiet garām ēdienreizes! Daudzi cilvēki domā, ka, lai zaudētu svaru, viņiem jāpārtrauc ēst. Neaizmirsti! Tā ir liela kļūda, no kuras jāizvairās. Jums nevajadzētu nokavēt maltīti, jo tas neļaus iegūt organismam nepieciešamās kalorijas.
