2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ēšanai vajadzētu būt patiesai baudai, un tai jānotiek nepiespiestā stāvoklī. Šie ir vissvarīgākie noteikumi, kas mums jāievēro. Ēšana "uz kājām" nav ne tikai noderīga, bet arī nav garšīga. Ir labi pievērst īpašu uzmanību tam, kā mēs ēdam un ko mēs ēdam. Šeit ir galvenie uztura noteikumi:
1. Ēšanas laikā labāk nedzert saldus šķidrumus. Piemēram, saldas sulas lietošana izraisa fermentāciju kuņģī. Tas padara to īpaši kaitīgu ēdiena laikā, jo pēc tam tas sāk sabojāt kuņģa gļotādu. Var rasties gastrīts un čūlas.
2. Patiesībā ūdeni ieteicams dzert apmēram stundu, pat pusotru stundu pēc tam, kad esat ēdis. Pretējā gadījumā tūlīt pēc ēšanas jums vajadzētu izskalot muti, lai noņemtu pārtikas atliekas.
3. Ir labi, ja trauks ir normālā temperatūrā. Gan ļoti auksts, gan ļoti karsts ir ārkārtīgi kaitīgs kuņģim.
4. Pēc sēdēšanas pie galda ir labi vairākas reizes necelties, turklāt vislabāk ļauties tikai ēdienam. Izslēdziet televizoru, nerunājiet. Ēšanas laikā var spēlēt mūziku, tas pat ir ieteicams. Saskaņā ar Pēteri Deunovu un viņa noteikumiem mūzikai jābūt jautrai, taču tai nav jābūt rotaļīgai.
5. Ēdiet nevis īstajā laikā, bet tad, kad jūtaties izsalcis. Vispār nav ieteicams piespiest sevi ēst.
6. Ir labi, ja jūs sēžat pie galda, lai sāktu ēst augu pārtiku.
7. Pārtikas košļāšana ir ārkārtīgi svarīga - ja jūs pietiekami nesakošļājat kodumus, jums var būt problēmas kuņģa-zarnu traktā.
Tagad mēs jūs iepazīstināsim ar Barbaras Ronči della Roka likumiem, kura grāmatā apraksta, kā izturēties un parādīt stilu un izsmalcinātību pat ikdienas dzīvē. Patiesībā lielākā daļa mūsu valsts noteikumu netiek ievēroti un jums pat šķitīs dīvaini, taču nejūtat pienākumu tos ievērot. Citus tomēr ir labi apsvērt un īstenot.
Šeit ir viņas ēšanas noteikumi:
1. Mums nevajadzētu vēlēties "labu apetīti". Pēc grāmatas autora domām, ja kāds cits to dara, labāk neatbildēt.
2. Mums nevajadzētu sākt ēst, kamēr saimniece un saimniece mājās nesēžas pie galda.
3. Nelejiet vīnu vai šķidrumu uz stikla malas. Turklāt, ja nevēlaties dzert vairāk, pietiek pateikt, ka nevēlaties, un pateikties. Nekad nelieciet roku uz krūzītes.
4. Ja trauks ir karsts (kas nav ieteicams), nevajadzētu pūst, lai atdzistos.
5. Tālrunis nav daļa no galda piederumiem, tāpēc ēšanas laikā nav pieklājīgi stāvēt uz tā.
6. Zivju kauli nav izspļauti uz šķīvja. Tie jāsavāc rokā un jāievieto tajā.
7. Kad mēs esam pabeiguši, traukus vertikāli ievieto tukšajā plāksnē. Viņai pa kreisi ir salvete.
8. Ir labi zināt, ka pasniegšana tiek veikta kreisajā pusē, un, kad ir pienācis laiks to pasniegt, mēs to darām personas labajā pusē.
9. Nav laba ideja lietot uz galda zobu bakstāmos.
10. Mums nevajadzētu "laizīt" plāksni - to uzskata par izglītības trūkumu.
Ieteicams:
Daži Veselīgas ēšanas Noteikumi
Kad mēs ļaujamies vienu vai divas reizes nedēļā palutināt ar lielu barojošu picu vai mūsu iecienīto šokolādi, tas nenozīmē, ka mēs pārkāpjam savu veselīgo uzturu. Mēs varam atļauties šādus pārkāpumus, mums vienkārši jāievēro daži noteikumi, un mums nebūs sirdsapziņas pārmetumu.
Vīns Pēc ēdiena - Septiņi Vienkārši Noteikumi
Bija laiks, kad ēdienu cienītāji galvenokārt koncentrējās uz tā garšu un īpašībām, un dzērieni pirms tā, tā laikā un pēc tā bija domāti tikai noskaņojumam. Šo gardēžu vēderi nesaprātīgi norija mastiku, tad baltvīnu, tad sarkanu, kam sekoja liķieris, lai atgrieztos pie baltā vai tumšā dzēriena.
Noteikumi Aunazirņu Vārīšanai Un Kā To Ilgāk Turēt
Tu gribi gatavot ar aunazirņiem , bet jūs nezināt, kā un cik ilgi to pagatavot? Pirms jebkādas apstrādes aunazirņus notīra, noņemot visus krāsas graudus un citus atlikumus. Tehniski jūs varat pagatavot aunazirņus, tos nemērcējot, bet tas var aizņemt līdz 4 stundām pannā.
Noteikumi Par Patiešām Veselīgu ēdienu Gatavošanu
Veselīga ēdiena gatavošana ir svarīgs risinājums, kas novērsīs daudzas hroniskas slimības un disfunkcijas, kā arī liks justies un izskatīties pēc iespējas labāk. Veselīgas ēdiena gatavošanas atslēgas ietver svaigu sastāvdaļu izmantošanu un pareizas veselīgas pārtikas, piemēram, augļu un dārzeņu, proporciju izvēli.
Noteikumi Diētisko Dārzeņu Zupu Pagatavošanai
Dārzeņu zupas var lietot gan vasarā, gan ziemā. Vienīgais to patēriņa ierobežojums ir atkarīgs no tā, kuri dārzeņi ir svaigi un sezonāli. Tomēr neatkarīgi no tā, vai tas ir janvāris vai jūlijs, to sagatavošanā ir daži pamatnoteikumi, ja vēlaties, lai tie būtu diētiski.
