2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsdienās tirgus klientiem piedāvā daudz dažādu produktu. Piena alternatīvas kļūst arvien populārākas. Tomēr oriģinālā produkta aizstājēji var būt bīstami.
Mandeļu un kokosriekstu piens, sojas saldējums - ikvienam, kurš vēlas aizstāt piena produktus, noteikti ir no kā izvēlēties. Tomēr aizstājēji var izraisīt demenci, iekaisumu un sirds problēmas.
Zinātnieki brīdina, ka mums jābūt ļoti uzmanīgiem, izvēloties. Tikai pēdējos 20 gados piena patēriņš Lielbritānijā kopumā ir samazinājies par 30%. 20% mājsaimniecību govs pienu ir aizstājuši ar tā alternatīvu. Viņi, tāpat kā daudzi citi pasaulē, jau dzer mandeļu un kokosriekstu jogurtu un ēd sojas saldējumu. 5% britu tiek diagnosticēta laktozes nepanesamība.
Izņemot mājsaimniecības, visas kafejnīcas un restorāni ir pievienojušies jaunajai modei. Viņi saviem klientiem nodrošina plašu iecienītākās latte aizstājēju izvēli.
Izvēle patiešām ir laba lieta. Tomēr ne visi piena produkti, kuru pamatā ir rieksti, tiek ražoti vienādi. Daži no tiem satur sastāvdaļas, kas var izraisīt veselības problēmas. Viena no baisākajām ir saulespuķu eļļa.
Saulespuķu eļļa noteikti netiek uzskatīta par veselīgu. Iemesls ir augsts omega-6 taukskābju līmenis. Tie ir tieši saistīti ar iekaisumu, sirds slimībām un demenci.
Eksperti un uztura speciālisti skaidro, ka šādu pienu var salīdzināt ar dažām ēdamkarotēm eļļas mūsu brokastīs. Omega-6 dienas laikā mūsu ķermenī nonāk caur daudziem citiem avotiem, un tas neļauj ķermenim atjaunot līdzsvaru.
Papildus eļļai daži piena aizstājēji satur tādas piedevas kā stabilizatori, emulgatori un sintētiskie vitamīni. Tie uzlabo piena garšu un tekstūru. Turklāt tie palīdz oriģinālajam produktam iegūt piena izskatu un garšu.
Tomēr tajā pašā laikā tie ir kaitīgi veselībai. Uzmanieties arī no cukura daudzumiem produktā, jo dažos daudzumos tie ir vairāk nekā nopietni. Vislabākās un veselīgākās ir dzēriena nesaldinātas versijas.
Ieteicams:
Veselīgi Piena Aizstājēji
Dzīvnieku izcelsmes pienam ir daudz augu analogu - no sojas, rīsiem, griķiem, valriekstiem un citiem. Tie tika izveidoti daudzu iemeslu dēļ: - Ar vecumu daži cilvēki kļūst nepanesami pret laktozi (piena cukuru), ti. ķermenis pārstāj to dalīt;
Citroni Var Būt Bīstami Jūsu Veselībai! Redziet, Kāpēc
Lielākā daļa no mums uzskata, ka citrons ir svētlaime mūsu veselībai, ādai un matiem. Nu, patiesībā tas tā ir, bet tajā pašā laikā tam ir vairākas blakusparādības. Ja jūs vienā dienā patērējat neapstrādātu citronu sulu lielākos daudzumos, izredzes, ka jums galu galā būs kuņģa darbības traucējumi, ir diezgan liela.
Kuri Pārtikas Produkti Var Būt Gaļas Aizstājēji
Dažreiz mēs aizmirstam, un daži no mums pat nezina, ka olbaltumvielas ir daudzos pārtikas produktos, izņemot gaļu. Olbaltumvielu produkti ir lētāki, veselīgāki un tos var uzglabāt ilgāku laiku nekā gaļas produkti. Pupiņas . Tas ir universāls gaļas aizstājējs, un tajā ir maz tauku.
Vīnogas Var Būt Bīstamas! Uzziniet, Kāpēc Jums Vajadzētu Būt Uzmanīgiem Ar To
Šīs sulīgās ogas ir vienas no garšīgākajām, sātīgākajām un vieglākajām uzkodām, kādas jūs kādreiz atradīsit. Neapšaubāmi, vīnogām ir daudz labumu veselībai mūsu ķermenim, taču ir tumšā puse, par kuru aizdomās ir maz. Alerģija pret vīnogām ir reta slimība, bet tā ir visnopietnākā problēma, ko var izraisīt šis auglis.
Kas Ir Piena Aizstājēji?
Piena aizstājēji ir pārtikas produkti, kurus visbiežāk lieto cilvēkiem ar laktozes nepanesamību. Parasti tie ir sojas produkti, kas ir ļoti labi augstas kvalitātes augu olbaltumvielu, nepiesātināto tauku un citu avoti. Laktozes nepanesamība var izpausties kā diskomforts kuņģa-zarnu traktā, caureja un citi.
