2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jutīgo kuņģu slimnieki labi apzinās sajūtu, kurā katra diena ir dilemma - ko ēst, vai tas labi ietekmēs kaprīzo vēderu, no kādiem pārtikas produktiem jāizvairās. Faktiski vienkāršie ogļhidrāti un tējas ir to cilvēku ēdienkartes pamatā, kuri cieš no gastrīta un kolīta, taču šāda diēta nebūt nav veselīga.
Ir svarīgi, lai mūsu ēdienkartē būtu visi ēdieni - olbaltumvielas, dārzeņi un augļi. Tomēr augļi izrādās īpaši problemātiski. Labās ziņas - ir dažas, kas piemērotas pat visproblemātiskākajiem vēderiem. Šeit tie ir augļi, kas piemēroti jutīgam kuņģim:
Papaija ir šāda augļa piemērs. Tas ir viegli sagremojams un var pat palīdzēt vielmaiņai. Iemesls ir tāds, ka šie augļi satur īpašu fermentu - papainu, kas noārda pārtiku, īpaši olbaltumvielas. Papaijā ir daudz vitamīnu, īpaši A vitamīna un K vitamīna.
Piemēroti augļi jutīgam kuņģim ir arī banāni. Tie ir lielisks kālija avots, kuru ir grūti iegūt. Šis minerāls bieži ir nepietiekams tiem, kas cieš no kuņģa problēmām. Turklāt dzeltenie augļi ir ļoti viegli sagremojami, un tos pat ieteicams lietot caurejas, nelabuma vai vemšanas gadījumā. Izvēlieties banānus, kas ir pilnīgi nogatavojušies ar spilgti dzeltenu mizu.
Melone ir banānu ekvivalents bulgāru valodā. Šis auglis satur lielu daudzumu vitamīnu A, C. Turklāt tas satur kāliju, daudz šķiedrvielu un antioksidantus. Meloni var ēst neapstrādātu, ja jums ir nepieciešams papildu saldums, pievienojiet karoti medus. Jūs varat to pievienot arī kokteiļiem, kā arī pagatavot mājās gatavotu un veselīgu saldējumu. Ja Jums ir jutīgs kuņģis, ir svarīgi ēst to nogatavojušos. Tādā veidā ķermenis to vieglāk sagremo.
Arbūzs ir ikviena iecienītākais vasaras auglis. Labā ziņa ir tā, ka nevienam to nedrīkst atņemt! Pat cieš no jutīga vēdera. Arbūzs palīdz mūsu mitrināšanai, jo liela daļa tā sastāva ir ūdens. Tas satur arī daudz oksidantu, beta-karotīnu un vitamīnus.
Vēl viena piemērota izvēle augļi jutīgam kuņģim ir persiki un aprikozes. Tomēr ar viņiem ir viens noteikums - vienmēr mizojiet mizu, jo ne pats auglis, bet tā apvalks rada diskomfortu problemātiskajam kuņģim.
Ieteicams:
Diēta Jutīgam Kuņģim
Cilvēki ar jutīgs kuņģis var viegli atbrīvoties no problēmas, piemērojot šo vienkāršo un veselīgo uzturu. Diēta jutīgiem kuņģiem ir nedaudz stingrāka neapstrādātas diētas versija. Tas galvenokārt patērē svaigus augļus, kas palīdz atbrīvoties no nevajadzīgiem atkritumiem no ķermeņa.
Diēta Slimam Kuņģim
Kuņģa slimībās jāņem vērā pārtikas produktu ietekme, kā arī to kulinārijas apstrādes veidi uz kuņģa sulas sekrēciju un kuņģa kustības funkciju. Starp spēcīgajiem kuņģa sulas sekrēcijas patogēniem ir spēcīgi gaļas un zivju buljoni, kā arī sēņu buljoni.
Okra Ir ēdiens Slimam Kuņģim
Okra ir dārzenis, kas vienmēr ir sastopams Āfrikas, Arābu un Āzijas virtuvēs. Bet ne tikai. Dažādās valstīs tas ir pazīstams ar dažādiem nosaukumiem - Kubā to sauc par kimbombi, Brazīlijā - kiabu, bet Meksikas līcī un ASV - gumbo. Mūsu valstī nosaukums "
Visnoderīgākie Augļi Kuņģim
Dažu augļu iekļaušana ikdienas uzturā ir vienkāršs un efektīvs veids, kā uzturēt gremošanas traktu labā stāvoklī. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar visiem noderīgajiem augļiem ar augstu šķiedrvielu saturu, kurus jūs varat sākt lietot katru dienu, lai uzlabotu gremošanu.
Pasifloras Augļi: Kaislīgi Augļi Ar Brīnišķīgu Garšu
Neskatoties uz to, ka šodien mūsu plauktos var atrast daudz veidu augļus, kas mums iepriekš bija eksotiski, daži no tiem paliek neparasti un nesaprotami. Viens no šādiem augļiem ir pasifloras augļi. Daudzi cilvēki to ir atraduši sulu, jogurta un citu sastāvdaļu sarakstā.
