2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Asni pašlaik piedzīvo savu uzplaukumu Rietumos. Nav nejaušība, ka tos sauc par ideālu ēdienu. Diedzētie kviešu, miežu, rudzu un dažādu pākšaugu graudi ir ieguvuši aplausus cilvēkiem, kuri vēlas ēst veselīgi, un viņiem ir garš derīgo īpašību saraksts.
Dzīvā enerģija no sadīgušiem graudiem stimulē organisma iekšējo attīrīšanos un atveseļošanos. Sojas kāposti palīdz veidot hemoglobīnu, attīra asinis. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tie darbojas arī kā profilaktisks līdzeklis pret vēzi.
Tie regulē un atjauno ķermeņa svarīgos procesus, palielina imunitāti, palīdz pret saaukstēšanos.
Asni nodrošina pareizu nervu sistēmas darbību un normālu metabolismu. Ja jūs tos regulāri lietojat, jūs uzlabosiet gremošanu, atgūsieties no ekzēmas un kuņģa čūlas.
Sojas kāposti uzlabo dzimumfunkciju. Atjaunojiet redzes asumu, kustību koordināciju, padariet matus skaistus un biezus, stipriniet zobus. Pateicoties kāpostos esošajiem antioksidantiem, vitamīni A, C, E un fermenti atjauno ķermeni.
Magnijs palīdz pazemināt asinsspiedienu, izvadīt no ķermeņa slikto holesterīnu, samazina sirdslēkmes iespējamību.
Asnos ir daudz olbaltumvielu, ogļhidrātu, minerālvielu (fosfora, kālija, kalcija, magnija, vara, cinka), enzīmu. Diedzētos kviešos ir daudz viegli sagremojamas celulozes un cukura.
Padariet ieradumu katru dienu lietot pusi tases kviešu dīgļu. Viņi attīra ķermeni, atjauno to. Ķirbju sēklu kāposti satur olbaltumvielas, taukus, magniju, fosforu, dzelzi, varu, kobaltu, vitamīnus B1, C, E, karotīnu. Tie ir īpaši bagāti ar cinku, kas nepieciešams smadzeņu normālai darbībai.
Diedzētās saulespuķu sēklās ir olbaltumvielas, tauki, antioksidants lecitīns, liels daudzums magnija, kalcija, dzelzs, joda, mangāna, fluora, D, E, F vitamīni, kā arī B grupa, biotīns, karotīns.
Saulespuķu kāposti normalizē skābju-bāzes līdzsvaru organismā. Tie atvieglo nervu sistēmu, palīdz uzturēt labu redzi, uzlabo ādas stāvokli.
Diedzētās sezama sēklas satur vairāk kalcija nekā jebkurš cits ēdiens. Tie stiprina skeletu, zobus un nagus, palīdz pret osteoporozi.
Rudzu kāposti palīdz normālai smadzeņu, kuņģa un zarnu trakta darbībai, atbrīvo no stresa sekām, uzlabo ādas un matu stāvokli. Diedzētas lēcas satur augstas kvalitātes olbaltumvielas, daudz kalcija, fosfora, magnija, cinka, dzelzi, selēnu, varu, E, F, B1, B3, B6, B9 vitamīnus. Lēcu asnos ir arī daudz C vitamīna, kas padara tos par brīnišķīgu profilaktisku līdzekli pret saaukstēšanos rudens-ziemas periodā.
Asni palīdz hematopoēzi, paātrina dziedināšanas procesu. Tie ir īpaši noderīgi vājiem un bieži slimiem bērniem, kā arī pieaugušajiem, kuriem ir anēmija, bronhīta un pneimonijas profilaksei.
Pupiņu kāposti satur daudz viegli sagremojamu olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, kālija, fosfora, vara, cinka, B vitamīnu un C vitamīna. Diedzētas pupiņas samazina cukura līmeni asinīs, tām ir diurētiķis un pretmikrobu iedarbība.
Diedzētās sojas pupās ir olbaltumvielas, tauki, celuloze, lecitīns, liels daudzums kalcija, kālija, magnija, dzelzs, cinka, selēna, kobalta un daudz citu noderīgu mikroelementu un vitamīnu. Viņi normalizē vielmaiņu, atbrīvojas no liekā holesterīna.
Sojas kāposti ir labs profilaktisks līdzeklis pret sirds un asinsvadu slimībām, normalizē aknu darbību, uzlabo smadzeņu darbību, palēnina novecošanos, ir noderīgi grūtniecēm un zīdītājām.
Ieteicams:
Ēdiens Un Dzēriens Pret Tonsilītu
Kad jūs ciešat no kakla, ko izraisa tonsilīts ēšana un dzeršana var izklausīties kā īsts izaicinājums jums. Biežākie mandeļu iekaisuma simptomi ir rīkles iekaisums rīšanas laikā, drudzis, drebuļi, sāpes ausīs vai žoklī. Ēst pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām un kuras ir viegli norīt, ir ideāls veids, kā cīnīties ar infekciju.
Ēdiens Un Dzēriens Labai Balsij
Labi ēdieni un dzērieni balsij ir termins, ko parasti lieto, lai iezīmētu pamatu tam, ko ir lietderīgi patērēt ne tikai brīnišķīgai balsij, bet arī visa mūsu ķermeņa veselībai. Mēs bieži ēdam, nedomājot par to, vai noteikts pārtikas veids negatīvi ietekmē mūsu balsi.
Asni - Kas Tos Padara Par Superēdienu?
Ir daudz pārtikas produktu, ar kuriem mēs varam uzlādēt savu ķermeni ar enerģiju, neuzliekot sev papildu mārciņas. Daži no tiem ir tik noderīgi, ka tos pat sauc superēdieni . Parasti superēdieni ir produkti, kuros ir daudz noderīgu vielu un kas pozitīvi ietekmē ķermeni, pateicoties to saturam.
Asni Ir Ideālas Brokastis
Asni ir ļoti noderīgs ēdiens, un tas ir zināms gadu desmitiem. Tomēr reālajā dzīvē tos lieto tikai zvērināti vegāni un cilvēki, kuri uzskata, ka viņiem par katru cenu jāēd veselīgi. Bet, ja jūs vienkārši pievienojat dīgstus saviem salātiem un ēdieniem, tas ne tikai uzlabos to garšu, bet arī padarīs tos veselīgākus, nekļūstot atkarīgiem no dīgstiem.
Asni Tūkstošiem Gadu Ir Bijuši Superēdieni
Tas, ko mums dod daba, ir patiesa veselība. Pēdējā laikā uztura speciālisti lielu uzmanību pievērš kāpostiem. Kāpēc? Nu, jo tie ir neparasti bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, fermentiem, fermentiem, šķiedrvielām. Nav brīnums, viņi saka: Auns, kur jauna dzīve ir tikko sākusies, dabas spēks ir koncentrēts tā, lai no šī mazā niecīgā embrija varētu izaugt liels augs.
