2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Spināti - ja to patērē pārmērīgi, tas var veidot nierakmeņus. Tas ir saistīts ar augsto oksalāta saturu tajā. Neskatoties uz slikto kvalitāti, tas ir ļoti noderīgs. Spināti ir bagāti ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Tas ir antioksidants, kas palīdz novērst ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju (redzes zuduma un akluma cēloni).
Apelsīni - Pārmērīgs apelsīnu patēriņš noved pie refluksa. Atteces veidošanos izraisa ne tikai apelsīnu uzņemšana, bet arī skābu ēdienu uzņemšana. Attece ir pārtikas atgriešanās no kuņģa uz barības vadu. Ja jūs nepārspīlējat, tas ir noderīgs auglis, kas ir ļoti bagāts ar C vitamīnu. Ieteicams nelietot vairāk kā 2 porcijas apelsīnu dienā.
Sojas pupas - Ja jūs to pārspīlējat, tas var apgrūtināt dzelzs uzsūkšanos un izraisīt dzelzs deficīta anēmiju. Un ilgstoša liela daudzuma sojas lietošana var izraisīt dzemdes vēzi. Neskatoties uz šīm negatīvajām īpašībām, ja soja tiek patērēta mērenībā, tā ir noderīga ķermenim. Palīdz kontrolēt holesterīna un asinsspiediena līmeni.
Ieteicams:
Pārliecinoši Argumenti PRET Gaļas Patēriņu
Dzīvnieku labturība pēdējos gados ir kļuvusi ārkārtīgi populāra. Mūsdienās cilvēki izvairās ne tikai, piemēram, izmantot citus zīdītājus ādai, bet arī pārtrauc tūkstošgadu praksi ēst dzīvnieku produktus. Lai gan vegānismam un veģetārismam ir pretinieki, daži uzskata, ka šī diēta ir veselīgāka.
Apelsīnu Un Apelsīnu Sulas Daudzās Priekšrocības
Apelsīni ir vieni no garšīgākajiem un sulīgākajiem augļiem, kuru priekšroku dod mazi un lieli. Barības vielas, kas atrodas šajā saulespuķu augļā, palīdz organismam cīnīties ar nopietnām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu problēmām, vēzi un kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, kā arī satur elementus, kuriem, kā zināms, ir pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība.
Nepārspīlējiet To Ar Kurkumu Neatkarīgi No Tā, Cik Tā Ir Noderīga
Arvien vairāk cilvēku zina gandrīz brīnumainos kurkuma ieguvumus veselībai. Garšvielai, kas spēj piešķirt katram ēdienam unikālu garšu, ir spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma iedarbība, kas padara to par vienu no labākajiem līdzekļiem cīņā ar brīvajiem radikāļiem organismā un lielākajā daļā to izraisīto slimību.
Ietekme Uz Lielu Sojas Produktu Patēriņu
Sojas ir augs, kas pieder pākšaugu ģimenei. Tas ir daļa no daudziem dažādiem produktiem un mūsdienās ir diezgan populārs produkts. Sojas sastāvā būtiska sastāvdaļa ir izoflavoni. Sojas produkti satur akseroftolu (A vitamīns), tokoferolu (E vitamīns), biotīnu un B vitamīnus, kā arī satur daudzas aminoskābes, kas labvēlīgi ietekmē organisma darbību.
Nepārspīlējiet To Ar Saulespuķu Eļļu
Skats uz sauli. Vai atceraties, no kurienes cēlies koši dzeltenā auga nosaukums? Tas izskatās kā saule, un no rītausmas līdz krēslai tas skatās uz to. Saulespuķe mūsu platuma grādos nonāca no Amerikas. Indiāņi to mūžīgā skatiena dēļ debesīs saista ar saules kultu.
