2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dažādu diētu nosaukumi izklausās mulsinoši. Tas izklausās vēl mulsinošāk, ja kāds jums saka, ka viņš ēd augu izcelsmes pārtiku, bet ēd arī gaļu. Vai ka viņš ir veģetārietis, bet ēd zivis. Vai ka viņš ir vegāns, bet jūs zināt, ka viņš ēd olas vai sieru.
Gadu gaitā visi šie režīmi ir kļuvuši īpaši populāri, jo ir izvirzīts jautājums par dzīvnieku labturību.
Bet vai jūs zināt atšķirību starp visām populārajām diētām - kas ir vegānisms, kas ir veģetārisms, kas ir augu izcelsmes uzturs un kas ir pesketārisms? Jūs, iespējams, jau esat apmulsis.
Sāksim ar pesketārismu. Tas tiek uzskatīts par vienu no veselīgākajiem ēšanas veidiem. Praksē tā ir Vidusjūras reģiona diēta - tiek patērēti augļi un dārzeņi, neēd gaļu, bet ēd zivis.
Šīs diētas priekšrocības - jums izdodas segt savas vajadzības pēc B vitamīna, omega-3 taukskābēm un olbaltumvielām. Šī diēta palīdz arī cīnīties ar holesterīnu, paaugstinātu asinsspiedienu, pasargā no sirds problēmām.
Veģetārisms jūs, iespējams, zināt, kas tas ir. Ja jums joprojām pietrūka tās sajūtas - tas izslēdz visus gaļas veidus, ieskaitot zivis. Veģetārismam pašam ir vairākas šķelšanās - ovovegetārietisms, kurā ēd olas, bet ne piena produktus; lakto-veģetārisms, kurā ēd piena produktus, bet ne olas.
Klasiskajā formā veģetārismā ir atļauti gan piena produkti, gan olas. Šī ir samērā saprātīga diēta, jo, pateicoties viņiem, jūs saņemat olbaltumvielas, vitamīnus un taukskābes.
Uzturs uz augu pamata ir nedaudz sarežģītāks. Praksē ar viņu nekas nav aizliegts. Izvairās no gaļas, olām un piena produktiem. Uzsvars tiek likts uz termiskās apstrādes trūkumu vai minimālu termisko apstrādi.
Visierobežojošākais ir vegānisms. Tas izslēdz visus dzīvnieku izcelsmes produktus - zivis, gaļu, piena produktus un olas. Tas nozīmē, ka tie, kas ievēro šo diētu, ēd augļus, dārzeņus, riekstus, pākšaugus un graudaugus.
Dažos gadījumos vegānisms sasniedz galējās formas - piemēram, medus lietošana ir aizliegta, jo to ražo bites.
Ieteicams:
Atšķirība Starp Garengraudu, īsgraudu Un Vidēja Graudu Rīsiem
Rīsi ir viens no visnoderīgākajiem graudaugiem. Tas ir bagāts ar sarežģītiem ogļhidrātiem (75% - 85%) un olbaltumvielām (5% - 10%), kas ir galvenais ķermeņa enerģijas avots. Tāpēc tas tiek tik plaši izmantots. Tomēr tā sagatavošana daudziem izrādās grūts uzdevums.
Kāda Ir Atšķirība Starp Parasto Krējumu, Putukrējumu, Krējumu Un Konditorejas Krēmu?
Krēms ir viena no ēdiena gatavošanā visbiežāk izmantotajām sastāvdaļām. Visi to izmanto, lai pagatavotu gardas maltītes. To lieto mērču, krēmu, dažāda veida gaļas un, protams, konditorejas izstrādājumu pagatavošanai. Tas bieži ir dažādu krēmu, kūku paplātes un glazūras pamats, un tas ir obligāta jebkura cita salda kārdinājuma sastāvdaļa.
Kāda Ir Atšķirība Starp Kasijas Kanēli Un Ceilonas Kanēli?
Mēs visi mīlam kanēļa aromāts , it īpaši Ziemassvētkos. Tur ir daži veida kanēlis , bet šodien es sīkāk pakavēšos pie diviem un pastāstīšu, kas tas ir atšķirība starp Ceilonas kanēli un kasiju . Ceilonas kanēlis ir daudz mīlētāks, iecienītāks un novērtētāks nekā kasija.
Vai Vegānisms Ir Kļuvis Par Modi?
Vegānisms jau sen ir izaudzis par kaut ko vairāk nekā dzīvesveidu. Pateicoties vairākām slavenībām, mūsdienās modē kļuvusi “vegānisma” kustība, kas pirms divām desmitgadēm bija tālu no veģetārisma. Daudzi uzskata, ka veģetārisma fenomens ir mūsdienu pasaules izdomājums.
Brūnas Vai Baltas Olas - Vai Ir Kāda Atšķirība?
Daudziem cilvēkiem ir savas izvēles olu krāsa . Daži tam tic brūnas olas ir veselīgāki vai dabiskāki, bet citi domā, ka baltumi ir tīrāki vai vienkārši garšīgāki. Bet tiešām atšķirības starp brūnajām un baltajām olām ir dziļākas par čaumalu krāsu?
