2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Alkohols satur daudz kaloriju, ja to lieto lielā daudzumā. Tāpat kā viss, kas ir pārspīlēts, arī alkohols ir ļoti kaitīgs, ja to lieto ļaunprātīgi.
Nav alkoholiska dzēriena, kas nebūtu kaloriju, un daudz tā. Pat ja jūs lietojat nelielu daudzumu alkohola, ja jūs dzerat katru dienu, tas neļaus jums zaudēt svaru vai režīmu, kuru ievērojat.
Ja vēlaties ēst veselīgi, vismaz uz kādu laiku pilnībā jāpārtrauc alkohola lietošana.
Nav svarīgi, kādu alkoholu jūs dzerat - vai tas ir viskijs, degvīns, brendijs, vīns vai alus. Katram no šiem spirtiem ir atšķirīgs kaloriju saturs:
1. Kaloriskākais ir liķieris un vermuts - apmēram 160 kalorijas 50 ml liķiera un 100 ml vermuta
2. Nākamais kaloriju dzēriens ir alus. 350 ml rūgta dzēriena satur 150 kalorijas.
3. Gaišais alus, šampanietis, džins un skots ierindojas otrajā vietā ar jau tā samērā pieticīgajām 100 - 110 kalorijām par 350 ml alus, 150 ml šampanieša un 50 par džinu un skotu.
4. 50 ml eksāmena ruma, degvīna vai brendija dos jums apmēram 90 - 100 kalorijas.
Jaukti dzērieni, piemēram, džins un toniks vai margarita, ir vairāk kaloriju nekā pat mazs liķieris. Viens no iepriekšminētajiem kokteiļiem jūs "rotās" ar aptuveni 180 kalorijām.
Zemākās kalorijas ir bezalkoholiskais alus un bezalkoholiskais vīns - 10 - 30 kaloriju dzeršanai.
Alkohola problēma ir veids, kā dzēriens tiek sadalīts organismā. Alkohols tiek sadalīts vielā, ko sauc par acetātu.
Tas palēnina vielmaiņu, kā arī tauku sadalīšanos. Alkohols ir ārkārtīgi kaitīgs arī aknām, jo pēc tā lietošanas tur tiek pārstrādāta lielākā daļa dzēriena.
Ja jūs lietojat mēreni un laiku pa laikam - tas jums nekaitēs. Esiet atbildīgs par savu veselību un ķermeni.
Ieteicams:
Kā Sadedzināt Kalorijas
Kad dzirdi vārdu vielmaiņa Labāk ir domāt par to, cik daudz kaloriju sadedzina jūsu ķermenis. Kalorijas ir cilvēka ķermeņa enerģijas mērvienība. Pārtika, ko mēs ēdam, nodrošina kalorijas, izmantojot olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus. Kā jūs sadedzināt kalorijas?
No Kuriem Augstas Kalorijas Dzērieniem Vajadzētu Izvairīties?
Runājot par svara zaudēšanu, visi pievērš acis tam, ko viņi ir apēduši. Bet šķiet, ka neviens neskatās dzērieni , ko viņš dzēra, un faktiski neņem vērā, cik daudz kaloriju tie ir ķermenim. Jums jāpievērš nedaudz lielāka uzmanība garšīgajiem aukstajiem, bet augstas kaloritātes augļu kokteiļiem.
Kā Samazināt Kalorijas - Ceļvedis Izsalkušajiem
Ja mēs vēlamies zaudēt svaru, mums tas ir jādara mēs uzņemam mazāk kaloriju nekā mēs sadedzinām. Tomēr samazinot pārtikas daudzumu Tas, ko mēs patērējam, var būt liels izaicinājums, it īpaši sākumā. Daudzi cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, uzskata, ka, lai sasniegtu savu mērķi, viņiem jāpārtrauc ēst kalorijas.
Viens ķirsis Un 4 Kalorijas
Viens no vismīļākajiem augļiem, ķirši, jau ir tirgū. Ķirši ir ārkārtīgi noderīgi. Tajos ir daudz provitamīna A, B vitamīnu, C un P vitamīna, dzelzs, kālija, nātrija, magnija, kalcija un fosfora. Labas ziņas mazkaloriju diētas cienītājiem:
Samaziniet Rīsu Kalorijas Ar Kokosriekstu Eļļu
Rīsi ir augstas kaloritātes ogļhidrātu ēdiens. Tā ir viena no visizplatītākajām kultūrām pasaulē, un tā ir galvenā sastāvdaļa vairākās nacionālajās virtuvēs. Ņemot vērā tā plašo pielietojumu, Šrilankas Ķīmisko zinātņu koledžas students un viņa mentors ir atraduši veidu, kā samazināt kaloriju daudzumu, vienlaikus pievienojot dažus ieguvumus veselībai.
