2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kivi ir ne tikai ļoti garšīgs eksotisks auglis, bet arī ļoti noderīgs. Piemēram, tas palīdz samazināt asinsspiedienu, bet arī pasargā mūs no elpošanas ceļu slimībām, tostarp gripas.
Šos secinājumus izdarīja zinātnieki no Norvēģijas, kuri Amerikas asociācijas konferencē paskaidroja šī brīnišķīgā augļa darbību.
Ikvienam ir pienākums rūpēties par savu veselību, un, ja jūs arī pieturaties pie veselīga uztura, tad jums tas ir jādara iekļaujiet ēdienkartē kivi tu esi. Augļi satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir ārkārtīgi svarīgi mūsu ķermenim, un tas attiecas uz visu spēku kivi.
Tas ir vērtīgs C vitamīna avots, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc tas palīdz pasargāt no gripas. Tikai 100 gramos augļu ir pat 92,7 mg askorbīnskābes, un tam ir liela nozīme imūnsistēmā.
Regulāri ēdot, jūs ievērojami palielināsiet ķermeņa aizsardzību. Kopā ar šo kivi ir bagātīgs avots B9 vai tā sauktās folskābes, kas ir ļoti noderīga grūtniecības laikā. Tas satur arī E, B1, B2, B3, B6 vitamīnu. Tāpēc nevajadzētu par zemu novērtēt tā milzīgo uzturvērtību, kā arī mūsu ķermeņa stiprinošās īpašības.
Noderīgas kivi īpašības:
- cīnās pret ādas novecošanos;
- uzlabo elpošanas ceļu veselību;
- uzlabo gremošanu;
- stiprina sirds un asinsvadu sistēmu;
- uzlabo kaulu stāvokli;
- pazemina asinsspiedienu;
- aizsargā ķermeni no saaukstēšanās;
- ir bagātīgs C vitamīna avots;
- piemīt antibakteriālas īpašības;
- cīnās ar vēzi.
Ja jums bieži ir augsts asinsspiediens, tad arī šis auglis jums ir ļoti noderīgs. Protams, jums nevajadzētu domāt, ka tā ir panaceja, jo hipertensijas gadījumā joprojām ir svarīgi regulāri lietot zāles, kuras ir nozīmējis ārsts.
Tomēr nekas vēl neliedz jums stiprināt savu ķermeni, patērē kivi. Pēc pēdējiem datiem kivi palīdz samazināt asinsspiedienu par aptuveni 4 mmHg, gan sistolisko, gan diastolisko.
Tomēr paturiet prātā, ka šis rādītājs ir derīgs tikai tad, ja jūs regulāri ēdat kivi. Ārsti iesaka ēst kivi 2-3 reizes dienā paaugstināta asinsspiediena gadījumā, jo tas ir papildu veids, kā stabilizēt tā rādītājus.
Rūpējieties par savu veselību un regulāri lietojiet veselīgus augļus. Tie visi ir arī bagātīgs daudzu vitamīnu un minerālvielu avots kivi palīdz pazemināt asinsspiedienu un aizsargā pret gripukā arī no citiem saaukstēšanās gadījumiem, jo tas stiprina imūnsistēmu.
Ieteicams:
Datumi Cīnās Ar Paaugstinātu Asinsspiedienu
Datumu ēšana ir ļoti vērtīga, lai saglabātu visa ķermeņa veselību. Tie tiek uzskatīti par noderīgiem aizcietējumu, zarnu traucējumu, sirds problēmu, anēmijas, dzimumfunkciju traucējumu, dažu ļaundabīgu audzēju un daudzu citu gadījumā. Dateles ir bagātas ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām, pateicoties kurām tās tiek uzskatītas par vērtīgiem augļiem, kas cīnās ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Kafija Pret Paaugstinātu Asinsspiedienu
Kafija ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē. Tās aktīvā darbība galvenokārt ir saistīta ar augstu kofeīna saturu, kas ir dabisks stimulants. Tas stimulē nervu sistēmas darbību, padara mūs modrākus, mērķtiecīgākus un vitālākus.
Alabash Aizsargā Pret Gripu Un Prostatas Vēzi
Alabash, kas mūsu valstī nav īpaši populārs, izskatās kā zaļa vai violeta vidēja izmēra bumba. Šī rudens dārzeņa ēdamā daļa ir sabiezējis divgadīga auga kāts. Lai gan mūsu platuma grādos tas ir audzēts gadu desmitiem, uz bulgāru galda alabastrs nav bieži sastopams.
Vienkāršākais Līdzeklis Pret Paaugstinātu Asinsspiedienu Un Galvassāpēm
Es vēlos dalīties pieredzē par galvassāpju mazināšanu. Sāpes vienā reizē bija lēcušas tik daudz, ka tās izraisīja tik smagas ciešanas smadzeņu trauku spazmas veidā un bieži vien ar sliktu dūšu un vemšanu. Kāds draugs man reiz ieteica sevi palutināt fizioloģiskais šķīdums .
Pret Paaugstinātu Asinsspiedienu Un Zaudēt Svaru Vienkārši Pievienojiet To Savai ēdienkartei
Augsts asinsspiediens ir nopietna problēma bulgāru un lielākās daļas eiropiešu vidū. Iemesls ir augsts nātrija vai precīzāk sāls patēriņš pārstrādātos pārtikas produktos. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka sabiedrībās, kur tiek patērēts vairāk dabīgu pārtikas produktu, kas satur kāliju, šī problēma gandrīz nepastāv.
