2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kokosriekstu ūdens ir īsts dabīgs eliksīrs, kam piedēvē desmitiem ārstniecisko īpašību. Faktiski kokosriekstu ūdens ir ūdens, kas atrodams jaunajā un zaļajā kokosriekstā, nevis nogatavojies.
Daudzi cilvēki pat uzskata, ka šis ūdens ir dzīvs, un tam ir jēga, jo kokosriekstu koks dzer gruntsūdeņus, filtrē tos un galu galā to aizzīmogo un uzglabā kokosriekstu augļos. Tiek uzskatīts, ka, lai filtrētu tikai 1 litru ūdens, kokam nepieciešami 9 mēneši.
Interesants fakts ir tas, ka kokosriekstu ūdenim ir līdzīgs elektrolītu līdzsvars kā asins plazmā. Tas ir iemesls, kāpēc to izmantoja ievainoto uzlējumiem Otrā pasaules kara laikā Klusajā okeānā. Āzijā kokosriekstu ūdens ir pazīstams kā dzīves sula. Vietējiem iedzīvotājiem vienkārši jāurbj caurums valriekstā un jādzer tieši no avota. Tas ir ūdens dzeršanas veids, kas maksimāli palielina ieguvumus veselībai.
Kokosrieksta iekšpuse ir pilnīgi sterila, taču, nonākot saskarē ar gaisu, daudzas vērtīgā ūdens īpašības tiek zaudētas.
Pēdējos gados kokosriekstu ūdens ir kļuvis par īstu hitu. Tīrs ūdens ir ārkārtas produkts, kurā ir maz kaloriju un kurā nav holesterīna un tauku. Tikai iekšā glāze kokosriekstu ūdens dažos banānos ir tik daudz kālija.
Kokosriekstu ūdens ieguvumi
Ir vairākas priekšrocības kokosriekstu ūdens uzņemšana. Pirmkārt, tas tiek uzskatīts par lielisku ķermeņa mitrināšanas veidu, jo tas satur organismam nepieciešamos vērtīgos elektrolītus. Tas ir bagāts ar kalciju, nātriju, kāliju un magniju, kas padara to par vienu no labākajiem dzērieniem vasaras karstumā un intensīvas slodzes laikā.
Regulārais dzerot kokosriekstu ūdeni stiprina imūnsistēmu, jo dzērienā esošajai laurīnskābei ir lieliskas pretsēnīšu, antibakteriālas un pretmikrobu īpašības. Tas arī nozīmē, ka kokosriekstu ūdens ir lielisks veids, kā pasargāt no dažādām vīrusu slimībām. Sakarā ar pretmikrobu īpašībām tiek uzskatīts, ka kokosriekstu ūdens var cīnīties arī pret Candida Albicans.
Kokosriekstu ūdenī ir dažādi vērtīgi fermenti, kas uzlabo gremošanu un vielmaiņu. Tas nozīmē, ka cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa problēmām, vajadzētu dzert vairāk dzīvības radošā šķidruma. Kokosriekstu ūdens uzlabo arī asinsriti.
Kokosriekstu ūdens ir lielisks lietošanai cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, jo tajā ir maz tauku un kaloriju. Regulāri lietojot, tas palīdz atbrīvoties no organismā uzkrātā liekā ūdens, novērš jauna uzkrāšanos un vienlaikus paātrina vielmaiņu.
Viena no vērtīgākajām īpašībām, ko piešķir kokosriekstu ūdenim, ir tā, ka tas pilnīgi dabiskā veidā regulē asinsspiedienu. Lielais elektrolītu saturs normalizē asinsspiediena līmeni. Dzēriens samazina aplikuma risku asinsvados un tādējādi samazina sirds slimību iespējamību. Tiek arī uzskatīts, ka kokosriekstu ūdens ir ļoti efektīvs lai regulētu cukura līmeni asinīs un holesterīnu.
Ir kļuvis skaidrs, ka kokosriekstu ūdens ir dabisks diurētiķis, kas ne tikai palīdz noņemt lieko ūdeni no ķermeņa, bet arī palīdz novērst dažādas urīnceļu infekcijas.
Kokosriekstu ūdens ir ļoti noderīgs skaistumam un izskatam, jo tas uzlabo ādas vispārējo stāvokli. Tas ir saistīts ar faktu, ka tai ir mitrinošas īpašības, un tādējādi āda tiek ievērojami atsvaidzināta. Tieši uzklājot uz ādas, tas noņem pūtītes.
Tiek uzskatīts, ka dzēriens uzlabo nieru darbību, pateicoties lielam minerālvielu saturam. Kokosriekstu ūdenī esošajam kālijam ir sārmaina ietekme uz urīna pH līmeni un tādējādi novērš nierakmeņu veidošanos.
Daudzi ārsti iesaka grūtniecēm biežāk dzert kokosriekstu ūdeni, jo tas ir bagāts ar šķiedrvielām un tādējādi samazina aizcietējumu un grēmas risku, kas nomāc daudzas topošās māmiņas.
Kokosriekstu ūdens un skaistums
Kokosriekstu ūdens jau sen tiek uzskatīts par jaunības un atjaunošanās eliksīru, jo tas palēnina novecošanās procesu un vienlaikus palīdz šūnu augšanai un atjaunošanai. Tas atsvaidzina ādas izskatu, bet ir ārkārtīgi noderīgs arī matiem un nagiem. Izmanto daudzos kosmētikas līdzekļos pret celulītu, strijām, grumbām, ekzēmu, pigmenta plankumiem.
Arī daudz slavenību izmantojiet kokosriekstu ūdeni skaistināšanai un svara zaudēšanai, un tas vēl vairāk veicina tā popularitāti. Dzēriena cienītāji ir Dženifera Anistona, Madonna, Žizele Bündhena, Anne Hatveja, Rihanna, Džesika Simpsone, Gvineta Paltrova, Kortnija Koksa un citas.
Kokosriekstu ūdens un sports
Džons Isners, profesionāls tenisists, pastāstīja, ka 11 stundu garajā Vimbldonas maratonā viņš dzēra daudz kokosriekstu ūdens, pateicoties kuriem saglabāja spēkus un enerģiju turpināt. Lai atgūtu pēc mačiem, viņš to sajauc ar olbaltumvielu pulveri.
Kokosriekstu ūdens ir labāks par sporta dzērieniem, jo tas efektīvāk palīdz atjaunot zaudētos šķidrumus pēc aktīvās fiziskās slodzes. Tomēr hidratācija ir svarīga ne tikai profesionāliem sportistiem, bet arī visiem cilvēkiem, kuri vēlas justies svaigi.
Tāpat kā ar visu, un ar kokosriekstu ūdenim ir daži trūkumi. Tajā ir maz nātrija un ogļhidrātu un daudz kālija, taču tas ne vienmēr ir labs sportistiem, kuriem ir smaga sporta programma.
Vislielākā ķermeņa šķidrumu zuduma gadījumā organismam ir vajadzīgi viegli sagremojami ogļhidrāti, lai ātri iegūtu enerģiju, un kokosriekstu ūdenī nav pietiekami daudz nātrija un ogļhidrātu. Šajā gadījumā vislabāk ir ātri enerģijas avoti, piemēram, rozīnes un banāni.
Mīti par kokosriekstu ūdeni
Mēs esam minējuši vairākus kokosriekstu ūdens ieguvumus veselībai, taču, pēc dažu dzēriena pretinieku domām, lielākā daļa no tiem ir mīts. Pēc dažu veselības ekspertu domām, tas ir mīts, ka kokosriekstu ūdens paātrina vielmaiņu, jo nav reālu pierādījumu par šo īpašību.
Vēl viens mīts ir tas, ka tas ir ideāls sporta dzēriens, un, kā jau minēts, šajās šaubās ir deva patiesības, jo tikai ar kokosriekstu ūdeni aktīvie sportisti nevar iegūt nepieciešamo nātriju.
Pastāv arī mīts, ka kokosriekstu ūdens var izārstēt paģiras. Šī nepatīkamā stāvokļa cēlonis ir fakts, ka alkohola lietošana izraisa smagu dehidratāciju, kā rezultātā rodas slikta dūša un stipras galvassāpes.
Tāpat kā jebkurš šķidrums, tā kokosriekstu ūdens mitrinās ķermenis, bet tīrs ūdens veic tieši to pašu darbu, kas zināmā mērā padara bezjēdzīgu dārga dzēriena iegādi.
Vēl viens mīts, pēc dažu domām, ir tas, ka kokosriekstu ūdens rūpējas par sirds veselību. Jā, tas ir bagāts ar kāliju, kas ir ārkārtīgi svarīgs sirdij, taču daudz svarīgāk ir iegūt to ar pārtiku.
Ieteicams:
Kokosriekstu Eļļa
Tīri un nerafinēta kokosriekstu eļļa ir pilnīgi dabisks un bioloģisks produkts, kas var dot labumu jūsu vispārējai veselībai, palīdzēt jums izdaiļot un pārvērst sagatavotos ēdienus par pilnvērtīgu un veselīgu pārtiku. Kokosriekstu eļļa kopā ar kakao sviestu un olīveļļu tiek uzskatīta par vienu no visnoderīgākajiem taukiem.
Uztura Ieguvumi No Kokosriekstu Cukura
Cukurs ir viens no produktiem, kas ir pastāvīgs pavadonis mūsu dzīvē. Pievienots kafijai un konditorejas izstrādājumiem, to var atrast arī lielākajā daļā veikalu pārtikas. Viņa ir visur. Universālais baltais cukurs, ko lieto lielākā daļa cilvēku, ir saistīts ar daudzām veselības problēmām, sākot no svara pieauguma līdz zobu samazināšanai.
Kokosriekstu Piens
Kokosriekstu piens ir eksotisks produkts, ko iegūst no labi nogatavojušos kokosriekstu gaļīgās daļas. Nevajadzētu jaukt ar kokosriekstu ūdeni valrieksta iekšpusē, bet gan ar saldu un pienaini baltu maisījumu, kas tiek iegūts no augļa mīkstuma.
Kokosriekstu Milti - Kas Padara Tos Tik Noderīgus?
Cieto kokosriekstu sasmalcina smalkā pulverī kokosriekstu miltu pagatavošana . Tam ir viegla kokosriekstu garša, un tāpēc tas ir ideāls variants visu veidu receptēm, kurām nav nepieciešamas ļoti aromatizētas sastāvdaļas. Papildus daudzajiem izmantošanas veidiem virtuvē, dažu pēdējo gadu laikā tā reputācija ir pieaugusi Rietumu pasaulē, pateicoties tā sniegtajiem ieguvumiem veselībai.
Kokosriekstu ūdens - Dabisks Eliksīrs Lieliskai Veselībai
Kokosriekstu ūdens ir dzidrs šķidrums, kas aizpilda kokosriekstu palmas jaunos augļus. Augļiem nogatavojoties, šis šķidrums atdala eļļu no kokosrieksta iekšējā apvalka virsmas slāņiem, un šķidrums pārvēršas par kokosriekstu pienu, pēc kura šis piens sabiezē un sacietē.
