2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viens no vissvarīgākajiem elementiem sieviešu un vīriešu auglības uzlabošanā ir folskābe. Tas ievērojami samazina abortu un iedzimtu defektu risku, tāpēc tas ir ieteicams visām topošajām māmiņām.
Briseles kāposti ir bagāti ar vitamīniem, kas palielina spermas daudzumu ejakulātā. Viņi piegādā nepieciešamās barības vielas dzemdē, kas palielina nedzimušā bērna izdzīvošanas iespējas. Turklāt tā sastāvā ir liels daudzums folskābes.
Savā sastāvā dārzenis ir savācis noderīgu elementu buķeti katrai nākamajai mātei. Piemēram, fito savienojums - dindolilmetāns - savienojums, kas palīdz sievietei absorbēt estrogēnu pareizajā koncentrācijā.
Šis fitosavienojums pievienojas estrogēnam, kas nonāk organismā no ārējiem avotiem. Tie galvenokārt ir pistoles un hormoni, kas atrodas gaļā un piena produktos. Tas viss palīdz organismam atbrīvoties no liekā estrogēna. Un tas palielina auglību.
Pārbaudītie Briseles kāposti ir bērnu pārtikas priekšgalā. Papildus folijskābei, kas ir būtiska, lai palielinātu auglību gan vīriešiem, gan sievietēm, vitamīniem bagātie Briseles kāposti arī palielina spermas līmeni.
Tā kā tas palīdz dzemdei piegādāt pareizās barības vielas, tas palielina spermas izdzīvošanas iespējas. Papildus tam visam jau sen ir pierādīts, ka dārzeņi arī pazemina holesterīna līmeni un tiem piemīt pretiekaisuma īpašības.
Papildus Briseles kāpostiem ir arī citi pārtikas produkti, kas ietekmē auglību. Tie galvenokārt ir pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīniem - īpaši A, D, E, K2, B6, B12, folijskābi, cinku un šķiedrvielas. Dzīvnieku olbaltumvielu pārtika ir arī svarīga, taču to daudzums jāsamazina.
Biomasa, vistas gaļa, jēra gaļa, zivis un olas ir ieteicamas. No veģetāro olbaltumvielu pārtikas produktiem koncentrējieties uz tumšiem lapu dārzeņiem, ziedkāpostu, pupiņām, lēcām un riekstiem.
Ēdienkartē jābūt arī pilngraudiem, linu sēklu produktiem un tiem, kas bagāti ar omega-3.
Ieteicams:
Briseles Kāposti
Briseles kāposti ir no dārzeņu brokoļiem, kāpostiem un ziedkāpostiem, proti, krustziežu dzimtas. Briseles kāposti paši par sevi ir taisns, augsts un sazarots augs ar lielām, trauslām un iegarenām lapām. Tās pumpuri sasniedz 5 cm diametru. Kāpostu skaits vienā augā var sasniegt 90.
Briseles Kāposti Ir Lieliski Piemēroti Diētai
Briseles kāposti ir ne mazāk populāri nekā baltie kāposti, ziedkāposti un brokoļi. Savvaļā šie kāposti dabā nav sastopami - tie tika mākslīgi izveidoti Beļģijā, no kurienes tā nosaukums. Tās audzēšana sākās astoņpadsmitā gadsimta vidū, un XIX gadsimta pirmajā ceturksnī to jau audzēja ne tikai Beļģijā, bet arī Nīderlandē, Anglijā, Vācijā, Francijā un Amerikas Savienotajās Valstīs.
Briseles Kāposti Pasargā No Visa Veida Slimībām
Augu barības vielu pētnieki Briseles kāpostos ir atraduši sastāvdaļas, kas palīdz mūsu ķermeņa aizsardzības sistēmai cīnīties ar vēzi un citām bīstamām slimībām. Briseles kāposti, kā arī citi krustziežu dārzeņi "atbruņo" ķīmiskās vielas, kas izraisa vēzi, un vienlaikus stiprina fermentus, kas aizsargā mūsu ķermeni no saindēšanās.
Kā Atvieglot Vēderu Pēc Pārēšanās?
Mums visiem ir gadījies zaudēt paškontroli pie galda, kas pilns ar gardiem gardumiem, un ciest vēdera uzpūšanās un pārēšanās . Tas ir neizbēgami, jo īpaši svētku laikā, kad galdi ir pārpildīti bagātīgs ēdiens . Šajā gadījumā šie padomi palīdzēs justies labāk.
Kā Atvieglot Smagas Pārtikas Sagremošanu
Vai atceraties to nepatīkamo nožēlas sajūtu, kas parādās, tiklīdz esat iecienītā ēdiena pārmērīga lietošana ? Nu, tas notika ar mums visiem. Noteikti ir ļoti patīkami baudīt ēdienus, kas mums patīk, bet pārēšanās sekas var būt briesmīgas. Pārēšanās palēnina gremošanu , atkarībā no ēdiena veida, kuru ēdat.
