2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mums visiem ir gadījies zaudēt paškontroli pie galda, kas pilns ar gardiem gardumiem, un ciest vēdera uzpūšanās un pārēšanās. Tas ir neizbēgami, jo īpaši svētku laikā, kad galdi ir pārpildīti bagātīgs ēdiens.
Šajā gadījumā šie padomi palīdzēs justies labāk. Nākamreiz pārēšanās, dariet vienu lietu par šīm lietām lai atvieglotu kuņģi.
Tēja
Ingvera tēja
Ir pierādīts, ka ingvers ir efektīvs dabisks līdzeklis pret vemšanu un parastām sāpēm vēderā. Lai iegūtu ātrus rezultātus, vienkārši paņemiet ingvera gabalu un košļājiet to. Ja jūs nevarat izturēt spēcīgo ingvera garšu, jums tas nav jālieto neapstrādāts, pagatavojiet ingvera tēju.
Piparmētru tēja
Baudiet piparmētru tēju. Piparmētru tēja ir glābējs vēdera sāpēm, vēdera uzpūšanās un spazmas.
Kumelīšu tēja
Ja jums nepatīk piparmētru tēja, varat to aizstāt ar kumelīšu tēju. Kumelīšu nomierinošā iedarbība atvieglos jūsu vēderu.
Pastaiga
Nedrīkst iet gulēt tūlīt pēc bagātīgas ēdienkartes. Dodieties jaukā pastaigā. Vingrinājumi palīdzēs ķermenim vieglāk un ātrāk apstrādāt patērēto pārtiku.
Joga labākai gremošanai
Tas ir ļoti svarīgi pēc sātīgas maltītes pretoties kārdinājumam apgulties. Veiciet jogas pozas, kas palīdzēs justies labāk un paātrinās gremošanu.
DIENA PĒC TĀS
Ūdens ar citronu
Sāciet dienu ar citronu ūdeni. Glāzē remdena ūdens pievieno viena citrona sulu. Šis maisījums uzlabo gremošanu un var palīdzēt, ja esat uzpūsts.
Nepalaidiet garām brokastis
No rīta pēc pārēšanās jūs droši vien domājat, ka labāk ir izlaist brokastis. Bet ieteicams ēst kaut ko vieglu, piemēram, banānu, jogurtu, ceptu maizi ar plānu zemesriekstu sviesta vai medus kārtu, ābolu un daudz ko citu. Nesodiet sevi ar badu, jo, ja nokavējat brokastis, jūs, visticamāk, pārēdīsities vēlāk dienā.
Dzert ūdeni
Izdzeriet vismaz 8-10 glāzes ūdens, lai palīdzētu organismam tikt galā ar pārmērīgu pārtikas daudzumu.
Izvairieties no sāls
Sāls stimulē ķermeni saglabāt vairāk ūdens, un jūs jutīsities vēl vairāk uzpampis.
Pusdienās ēdiet baltos rīsus
Baltie rīsi organismā viegli uzsūcas, nomierina kuņģi un ir īpaši noderīgi, ja Jums ir caureja, kas bieži rodas pēc pārēšanās.
Ieteicams:
Šķīstošā šķiedra Izkausē Vēderu
Ir svarīgi zināt, ka uzkrātie tauki vēdera zonā rada iespējamu diabēta, aknu slimību, paaugstināta asinsspiediena un sirds problēmu risku. Lielajam vēderam kopumā ir slikta ietekme ne tikai uz jūsu veselību, bet arī uz jūsu sociālo tēlu un ķermeņa brīvu kustību.
Kā Tīrīt Vēderu
Vēders ir sastopams daudzās tradicionālajās bulgāru receptēs. Nav neviena bulgāra, kurš nebūtu izmēģinājis tripu zupu, kas ir ne tikai līdzeklis pret paģirām, bet arī viena no brīnišķīgajām zupām, kas pagatavota mūsu reģionā. Gandrīz visi lielie lielveikali pārdod jau gatavu tripu.
Ēšana Ar Slimu Vēderu
Gandrīz visiem no mums ik pa laikam ir bijis kuņģa darbības traucējumi. Simptomi ir slikta dūša, gremošanas traucējumi, vemšana, vēdera uzpūšanās, caureja vai aizcietējums. Ir daudz potenciālo kuņģa darbības traucējumu cēloņi un ārstēšana mainās atkarībā no cēloņa.
Briseles Kāposti Palīdz Atvieglot Apaugļošanos
Viens no vissvarīgākajiem elementiem sieviešu un vīriešu auglības uzlabošanā ir folskābe. Tas ievērojami samazina abortu un iedzimtu defektu risku, tāpēc tas ir ieteicams visām topošajām māmiņām. Briseles kāposti ir bagāti ar vitamīniem, kas palielina spermas daudzumu ejakulātā.
Kā Atvieglot Smagas Pārtikas Sagremošanu
Vai atceraties to nepatīkamo nožēlas sajūtu, kas parādās, tiklīdz esat iecienītā ēdiena pārmērīga lietošana ? Nu, tas notika ar mums visiem. Noteikti ir ļoti patīkami baudīt ēdienus, kas mums patīk, bet pārēšanās sekas var būt briesmīgas. Pārēšanās palēnina gremošanu , atkarībā no ēdiena veida, kuru ēdat.
