2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir diēta, kas nodrošina ātru svara zudumu līdz 10 kg. Šī diēta, kas aprēķināta pēc 6 dienām, ir pazīstama kā augļi. Šajā periodā jums vajadzētu patērēt 9 kg augļu pēc savas gaumes. Šķidrumi jāsargā līdz 500 ml dienā, jo augļi rūgst zarnās.
Šī diēta ir šāda:
1. diena - 1 kg. augļi, 2. diena - 1,5 kg., 3. diena - 2 kg., 4. diena - 2 kg., 5. diena - 1,5 kg. un 6. diena - 1 kg.
Lai saglabātu ātras svara zaudēšanas rezultātus no šīs diētas, eksperti iesaka to veikt reizi gadā.
Ir vēl viena diēta, kas garantē ātru svara zaudēšanu, un papildus tam, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, tā attīrīs toksīnu ķermeni. Šī ir arbūzu diēta. Arbūzu sezona vēl nav beigusies, taču jūs varat to rezervēt tūlīt, lai to izmēģinātu vasarā.
Barībai arbūzu diētas laikā vajadzētu būt 5-6 reizes dienā. Jūs sekojat šim režīmam, piemēram, 5-7 dienas. Arbūzu daudzums, ko drīkst ēst, ir 1 kilograms uz 10 kilogramiem cilvēka svara. Tas ir, ja jūs sverat 80 mārciņas, jums ir tiesības apēst 8 mārciņas pirms laika, kas jums būs uz diētas.
Ja jūs nolemjat arbūzu diētu ievērot ilgāk par 5-7 dienām, ir labi iekļaut savā ēdienkartē 1-2 rupjmaizes šķēles dienā.
Arbūza diēta atbrīvosies no uzkrātajiem izdedžiem, liekā ūdens un nevēlamajiem sāļiem organismā. Šīs diētas efektivitāte ir diezgan augsta. Nepilnas nedēļas laikā jūs atbrīvosities no 3 līdz 5 kg, un, ja turpināsit ar rupjmaizi - jūs sasniegsiet 10.
Neatkarīgi no diētas, kuru lietojat, paturiet prātā, ka ir ieteicams iepriekš konsultēties ar savu personīgo ārstu vai dietologu.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Ēd Viegli Brīvdienās! Lūk, Kā Tad ātri Atbrīvoties No Gredzeniem
Saskaņā ar jaunāko statistiku lielāko svētku laikā, piemēram, Ziemassvētkos, Lieldienās, Sv. Jura dienā un citās. lielākā daļa cilvēku pieņemas svarā no 3 līdz 5 kg. Papildus kaitīgumam cilvēka fiziskajam stāvoklim tas var ietekmēt arī viņa psihi.
Svara Zudums Ar Garšvielām
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas. Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām.
Ātra Svara Zaudēšana Sievietēm
Ātra svara zaudēšana nav piemērota visiem, un to vajadzētu lietot tikai cilvēki, kas ir patiešām veseli un meklē ātru svara zaudēšanu. Visas ātrās diētas ātrai svara zaudēšanai ir paredzētas, lai kalpotu cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt ne vairāk kā 2-3 mārciņas.
Ātra Svara Zaudēšana Ar Spinātu Zupu
Līdz ar silto mēnešu atnākšanu mēs sākam uztraukties par ziemā iegūto svaru. Ir ātrs veids, kā no tiem atbrīvoties, taču jums ir nepieciešama vēlme un nedaudz pacietības. Mēs piedāvājam jums ļoti garšīgu zaļo zupu, kas palīdzēs jums zaudēt līdz trim kilogramiem tikai piecās dienās.
