2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Parasti ikviens, kurš ēd apelsīnu, izmet tā mizu. Tomēr tas ir ārkārtīgi nepareizi - tas satur neticami daudz noderīgu sastāvdaļu - piemēram, par 200% vairāk celulozes nekā paši citrusaugļi. Pateicoties tam, apelsīna mizai ir caurejas efekts, tai ir stiprinoša iedarbība uz zarnām, atbrīvojas no tārpiem, stimulē žulti un pats galvenais - palīdz cīnīties ar lieko svaru.
Tie, kam ir gremošanas problēmas, zina, ka tēja ar smalki sagrieztu apelsīna miziņu ir labākais veids, kā tikt galā ar šo problēmu. Turklāt, kā mēs visi zinām, apelsīni satur apskaužamu C vitamīna līmeni.
Mazāk zināms ir fakts, ka tas satur arī vitamīnus B, P, E, K, karotīnu un kalciju, no kuriem lielākā daļa ir koncentrēta mizā. Apelsīna mizā ir arī vairāk nekā 60 veidu flavonoīdi un vairāk nekā 170 dažādu veidu fitonelementi. Tas ir bagāts ar dažādiem pektīniem, vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām un ko vēl ne. Un tā priekšrocības un pielietojums ir daudz.
Pirmkārt, apelsīna miza tiek izmantota cīņai ar svaru. Daudzus aptur tā rūgta garša. Bet tās sastāvs - šķiedrvielas kopā ar nedaudzām kalorijām ir cienīgas, lai liktu jums norīt šo faktu. Turklāt tas ir efektīvs pret aptaukošanos.
Bez svara zaudēšanas apelsīna miza ir efektīva arī astmas ārstēšanā. Tas attīra plaušas, jo tas palīdz noārdīt sekrēciju.
Apelsīnu mizu lieto arī elpošanas problēmu - bronhīta, saaukstēšanās, gripas, plaušu vēža - ārstēšanai. Tā kā tajā ir augsts histamīna līmenis, tas palīdz atvieglot šos apstākļus.
Nešķīstošie polisaharīdi, kas ir uztura šķiedrvielu veids, lielos daudzumos atrodami arī apelsīna mizā. Viņi cīnās ar tādiem apstākļiem kā aizcietējums, komplikācijas, kas saistītas ar gremošanas sistēmu. Tie arī samazina skābumu un novērš grēmas un vemšanu.
Ieteicams:
Karstie Pipari Izkausē Taukus
Ja vēlaties zaudēt svaru un izturēt karstu, paņemiet karstos piparus. Siltums, ko mūsu ķermenis izdala pēc karsto piparu ēšanas, faktiski var palielināt sadedzināto kaloriju skaitu un izkausēt liekos taukus. Karsto piparu pikanta garša gadsimtiem ilgi ir bijusi neatņemama daudzu kultūru uztura sastāvdaļa.
Kivi Izkausē Taukus
Kivi ir viens no visnoderīgākajiem augļiem cīņā pret slimībām. Polifenola satura ziņā kivi ir pat noderīgāks nekā apelsīni, greipfrūti, mandarīni un āboli. Visbagātīgākais no šiem antioksidantiem ir zelta kivi, kam seko zaļā kivi šķirne.
Mandarīni Izkausē Taukus
Tagad ir ziemas sezona, kurā mūsu dzīvesveids nav tik aktīvs, un tas ir priekšnoteikums, lai iegūtu papildu mārciņas. Mandarīnu lietošana palīdz samazināt lieko svaru un atjauno bojātās aknu šūnas. Par to pārliecinājās Dienvidkorejas pētnieki, kuri veica pētījumu ar aptaukošanās studentiem.
Gudra Salātu Diēta Ar Gaļu Nemanāmi Izkausē Taukus
Diēta ar salātiem un gaļu loģiski maina augu produktus un olbaltumvielas. Būtībā uzturā ir daudzveidība. Salātu diēta ar gaļu nesasprosto ķermeni un neprasa badu. Galvenais tajā ir pilnīgs cukura un cietes ierobežojums. Aizliegtie pārtikas produkti ir kartupeļi, kukurūza, konditorejas izstrādājumi un konditorejas izstrādājumi, saldie augļi un dārzeņi, īpaši burkāni, bietes, banāni, aprikozes un vīnogas, kā arī visu veidu pākšaugi.
Pārtika, Kas Izkausē Taukus
Jā, patiešām ir pārtikas produkti, kas ne tikai cīnās ar taukiem, bet arī palīdz tos sadedzināt. Faktiski viss, ko mēs ēdam, paātrina vielmaiņu. Parasti paiet 30–40 minūtes, līdz organisms sāk sagremot apēsto. Šis process viņam maksā nedaudz enerģijas un sadedzina kalorijas.
