2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsu drudžainajā un aizņemtajā ikdienas dzīvē ir mazāk laika pienācīgai atpūtai un tālākai atpūtai garšīgi pagatavots mājās gatavots ēdiens. Mēs mājās gatavojam arvien mazāk pārtikas, atstājot novārtā rūpes par savu veselību.
Kādā brīdī mājās gatavots ēdiens diemžēl ir apdraudēta suga.
Tagad veikali ir pilni ar gataviem izstrādājumiem un pusfabrikātiem. Pērkam, dodamies mājās, sildām norādīto produktu - lūk, vakariņas! No šiem produktiem mums nav nekāda labuma, vēl jo vairāk bērniem - tikai tukšas kalorijas, kas pēc tam ietekmē mūsu svaru un līdz ar to arī veselību.
Protams, katrai saimniecei vajadzētu būt iespējai pagatavot galvenos ēdienus brokastīs, pusdienās un vakariņās, lai barotu sevi un savu ģimeni. Un tāpēc jums jāzina daži galvenie kulinārijas triki garšīgs un veselīgs ēdiens mājās. Skatiet mūsu padomus, kā pagatavot gardus mājās gatavotus ēdienus.
1. Mēģiniet gatavot labu garastāvokli - tad ēdiens būs vēl garšīgāks;
2. Gatavojot mājās, jūs vienmēr zināt, ka jūsu maltīte tiek pagatavota godprātīgi - tīros šķīvjos un tīrās rokās;
3. Sadaliet olbaltumvielas pēc veida, jo tie ražo pilnīgi atšķirīgus enzīmus - un tādējādi pilnveidojiet savu uzturu un veselīgu uzturu;
4. Mājās vienmēr izmantojiet tikai svaigus un veselīgus produktus, kas ļauj ķermenim saņemt tam nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus;
5. Ēdot mājās, jums vienmēr ir garantija, ka ēdat svaigu pārtiku no svaigiem produktiem, bet, pusdienojot restorānā, jūs riskējat ēst apšaubāmas kvalitātes novecojušu pārtiku;
6. Lai pagatavotu gardus ēdienus un dzērienus, daudzos gadījumos virtuvē nepieciešami palīgi un draugi, kas jums kļūs neaizstājami - mikroviļņu krāsns, mikseris, plīts virsma, sulu spiede, kombinētā krāsns, dārzeņu un augļu žāvētāji un citi;
7. Jums vajadzētu aizmirst par dažādu jauktu garšvielu un aromatizētāju pievienošanu vārītiem ēdieniem. Garšas pastiprinātāju vietā izmantojiet pikantus ēdienus (parmezānu, čili mērci, sezamu);
Pievienojot ēdienam dažas citrusaugļu mizas, jūs varat padarīt garšu pievilcīgāku, mainot visa ēdiena garšu.
Ieteicams:
Nomainiet Cukuru Ar Medu! Ar šiem Padomiem
Viena no labākajām izmaiņām, ko jūs varat veikt savā ķermenī, ir jā pārtrauciet cukuru . Un, lai gan ir grūti pilnībā dzīvot bez ikdienas rutīnas saldajiem kārdinājumiem vai pilnībā mainīt garšas ieradumus, labā ziņa ir tā, ka cukuram ir savas veselīgās alternatīvas.
Sāc Zaudēt Svaru Tiešām! Tikai Ar šiem Vienkāršajiem Padomiem
Ja 2020. gada mērķis ir jūsu zaudēt svaru , padoties. Jums neizdosies līdz februārim! Šī lēmuma psiholoģiskais stress jūs ātri pievils. Pētījumi rāda, ka neizdodas 89% cilvēku, kuri gada pēdējos mēnešos izvirzīja mērķi zaudēt svaru. Esiet gudrs un rūpīgi plānojiet.
Imunitāte Augstākajā Formā Tikai Ar šiem Padomiem
Lai pārliecinātos, ka ziemas un pavasara vīrusi mums iet garām, mums kaut kas jādara. Šeit ir daži vienkārši līdzekļi, lai uzlabotu ķermeņa dabisko aizsardzību. Probiotiskā barjera Vairāk nekā 60% mūsu imūnās šūnas atrodas zarnās - tas ir zinātniski pierādīts
Gatavojiet Kā īsts šefpavārs Ar NOVA Katherine Padomiem
NEW Catering piedāvā lielisku pavāru un ekspertu pavāru komandu. Šeit ir daži no viņu gatavošanas padomiem un ieteikumiem: Noderīgi ēdiena gatavošanas padomi un NOVA Catering kulinārijas komandas ieteikumi: Gatavojot ar biezpienu, esiet piesardzīgs, pievienojot sāli - sāls stipri samitrina biezpienu.
Sapnis Par Slaidu Vidukli Tikai Ar šiem Vingrinājumiem, Diētu Un Noderīgiem Padomiem
Ar vecumu mēs sākam iegūt lielāku svaru - īpaši vēdera zonā. Bet jums nav nepieciešams valkāt lielākas drēbes un mēģināt noslēpt papildu svaru. Mēs esam izvēlējušies jums labāko vingrinājumi un svara zaudēšanas paņēmieni , mēs esam atlasījuši vairāk nekā 20 labākos produktus diēta .
