2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Skābenes un doks ir pilns ar vitamīniem, tāpēc tos izmanto, lai pagatavotu garšīgus un veselīgas maltītes.
Ar skābenēm jūs varat pagatavot garšīgu veselīgu zupu. Nepieciešamie produkti: 500 grami vistas, 2 litri ūdens, 1 sīpols, 2 burkāni, 1 lauru lapa, 4 graudu pipari, sāls pēc garšas, 3 kartupeļi, 200 grami skābenes, 3 cieti vārītas olas, sāls un malti melnie pipari, lai garša, 30 mililitri eļļas, 100 mililitri šķidra krējuma.
Sagatavošanas metode: Sagatavojiet buljonu, vistu vāra 2 litros ūdens kopā ar pusi sīpola, vienu burkānu, lauru lapu un melnajiem piparu graudiem.
Noņemiet sīpolu un burkānu no buljona, noņemiet vistu un smalki sagrieziet. Buljonu filtrē.
Skābenes nomazgā, sagriež lielos gabaliņos, kartupeļus nomizo un sagriež kubiņos. Otru sīpolu un burkānu pusi smalki sagriež.
Cepiet sīpolus un burkānus eļļā, līdz tie ir mīksti. Buljonu uzvāra, pievieno kartupeļus un vāra 20 minūtes. Pievienojiet burkānus un sīpolus un vāriet vēl 5 minūtes. Pievienojiet skābenes un vāriet vēl 4 minūtes.
Pievienojiet vistu, pievienojiet sāli un piparus pēc garšas un noņemiet zupu no uguns. Pēc 15 minūtēm pasniedz, katrai plāksnei pievienojot sagrieztu cieti vārītu olu un krējumu.
Doka putas ir izsmalcināta un noderīga uzkoda.
Nepieciešamie produkti: 20 grami želatīna, 4 redīsi, 2 ēdamkarotes cukura, puse ēdamkarotes sāls, 2 ķekari ķekara, 250 mililitri krējuma.
Sagatavošanas metode: Doks tiek mazgāts un sagriezts. Vāra 2 minūtes sālsūdenī, nokāš un izkāš. Želatīnu iemērc aukstā vārītā ūdenī. Katliņā ielej 50 mililitrus auksta ūdens, pievieno cukuru un nedaudz sāls.
Vāra, līdz cukurs izšķīst. Noņem no uguns un iemērcēto želatīnu pievieno karstajam sīrupam un maisa, līdz tas izšķīst.
Pievienojiet doku biezeni un samaisiet. Krējumu saputo. Bļodu ar biezeni liek uz ūdens vannas un maisot pievieno nedaudz krējuma. Pievieno visu, noņem no uguns.
Redīsi tiek sagriezti plānos apļos. Putu veidņu apakšā ir izvietoti vairāki redīsu apļi. Putas ielej veidnēs, pārklāj ar pārtikas plēvi un atstāj uz 3 stundām ledusskapī. Pasniedziet pagrieztu uz šķīvja.
Ieteicams:
Veselīgas Receptes Ar Spinātiem
Spināti satur vērtīgas vielas, kas ir ļoti noderīgas veselībai. Tāpēc spinātus bieži lieto veselīgās receptēs. Spinātu salāti, zemenes un mocarella ir izsmalcināta, garšīga un veselīga. Nepieciešamie produkti : 1 mocarella, 6 ogas, 200 grami spinātu, 200 grami rukolas, balzamiko etiķis, sojas mērce, olīveļļa, sāls pēc garšas.
Veselīgas Receptes Ar Kartupeļiem
Kartupeļus var izmantot, lai pagatavotu garšīgus un veselīgus ēdienus, kurus var ēst atsevišķi vai kā gaļas vai zivju piedevu. Kartupeļi ar sēnēm folijā tos ir viegli pagatavot un tie ir ļoti garšīgi. Nepieciešamie produkti:
Veselīgas Receptes Ar Kvinoju
Kvinoja ir salīdzinoši jauns produkts lielākajai daļai mūsu valsts mājsaimnieču, taču viņiem vajadzētu zināt, ka šajā vērtīgajā produktā ir daudz noderīgu vielu. Kvinoju var izmantot veselīgu ēdienu pagatavošanai. Siltie bulgura un kvinojas salāti ir garšīgi un veselīgi.
Veselīgas Receptes Ar Tītaru
Turcijas gaļa ir piemērota cilvēkiem, kuri vēlas ēst veselīgi un sekot līdzi savam svaram. Turcijas gaļa satur ļoti maz kaloriju, un to izmanto gardu un veselīgu ēdienu pagatavošanai. Cepta tītara gaļa ar citronu ir vienkārša recepte, kas nodrošina jūsu veselīgu uzturu.
Zaļā Diēta Ar Doku, Skābenēm Un Nātru
Pavasaris un vasara ir divi vispieņemamākie gadalaiki ķermeņa izkraušanai. Neatkarīgi no tā, vai tā ir stingra diēta vai vienkārši izkraušanas diena ar augļiem un dārzeņiem siltā laikā, viss notiek daudz vieglāk. Nevar nepieminēt, ka šajā laikā un treniņi ir vieglāki - jūs varat staigāt, veikt āra vingrinājumus, skriet parkā, braukt ar velosipēdu uc Pavasara sezonā jūs varat to izgatavot zaļā diēta ar lapu dārzeņu palīdzību, kurus mēs ļoti gaidījām visu ziemu.
