2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Arvien vairāk cilvēku dod priekšroku gatavot neapstrādātu mājas pienu. Viena no labākajām izejvielām tam ir lazdu rieksti, jo tie ir vieni no resnākajiem riekstiem. Turklāt, atšķirībā no mandelēm, lazdu rieksti ir mīkstāki un tāpēc vieglāk sagremojami. Lazdu riekstu pienu var viegli pagatavot arī ar virtuves blendera palīdzību.
Lazdu riekstos ir daudz C vitamīna, E vitamīna, B6 vitamīna, kalcija, dzelzs, magnija, cinka un mangāna, kas tiek saglabāti neapstrādātā stāvoklī. Tāpēc lazdu riekstu piens ir ne tikai garšīgs, bet arī ārkārtīgi noderīgs.
Lazdu riekstu piens
Nepieciešamie produkti: 1 sauja neapstrādātu lazdu riekstu, 1 glāze minerālūdens
Sagatavošanas metode: Lazdu riekstus iemērciet iepriekšējā vakarā bļodā ar ūdeni, lai ūdens tos nosegtu. No rīta ielej ūdeni, labi nomazgā lazdu riekstus un ievieto blenderī.
Pievienojiet minerālu vai citu attīrītu ūdeni tā, lai tas ar 1 pirkstu pārklātu riekstus. Rezultāts izzūd minūtes vai divu laikā.
Iegūtais smilškrāsas maisījums tiek filtrēts caur sietu, un piens ir gatavs. Jums jau ir 1 glāze piena un 1 bļoda maltu lazdu riekstu, lai pagatavotu kaut ko garšīgu, piemēram, lazdu riekstu krēmu.
Lazdu riekstu pienu var izmantot dažādu gardumu pagatavošanai vai tos var lietot atsevišķi. Šim nolūkam pirms lazdu riekstu salaušanas blenderī pievienojiet dažus datumus vai rozīnes - saldināšanai.
Ja vēlaties, pienam var pievienot daudz dažādu produktu. Lai padarītu to augļu un pienainu, pievienojiet banānu, persiku, aprikožu un zemeņu šķēles. Lai iegūtu tipisku "piena" konsistenci, pienam pievieno 1-2 ēdamkarotes neapstrādāta sezama tahini.
Šokolādes pienam pievienojiet 1-2-3 ēdamkarotes. neapstrādāta kakao. 1/2 ēdamkarotes kanēļa piešķir garšu un uzlabo vielmaiņu, kā arī vaniļas paciņu.
1 ēdamkarote magoņu sēklu, ēdamkarote bišu ziedputekšņu, medus, agava, brūnais cukurs, kļavu sīrups - tie visi mainīs jūsu lazdu riekstu piena garšu vēlamajā virzienā. Vēl viena ideja, kā uzlabot garšu, ir aizstāt ūdeni, kas pievienots blenderim, ar svaigu kokosriekstu ūdeni.
Ieteicams:
Kā Pagatavot Riekstu Pienu
Veselīga ēšana arvien vairāk ir mūsdienu cilvēka izvēle. Lai gan tradicionālais ēdiens mūsu valstī ir cieši saistīts ar svaigu dzīvnieku pienu, darba kārtībā ir jautājums, ko var mainīt, nezaudējot piena ieguvumus veselībai. Cilvēki vēlas neitralizēt toksīnus, kas uzkrājas gremošanas traktā, no tradicionālā piena olbaltumvielām, un tie pārslogo ķermeni.
Lūk, Kā Pats Pagatavot Riekstu Pienu
Augu izcelsmes alternatīva dzīvnieku pienam arvien vairāk izvēlas cilvēki, kuriem ir laktozes nepanesamība, vai tie, kas nolēmuši pāriet uz tā saukto vegānismu. Dārzeņu piens ir iecienīts visiem, kas vēlas ēst veselīgi, jo tas ir B vitamīna kompleksa, D vitamīna, E vitamīna, K vitamīna avots.
Lazdu Riekstu Trūkums Apdraud šokolādes Nozari
Šokolādes industrijai draud lieli draudi. Turcijā, kas ir lazdu riekstu ražotāja un eksportētāja, ir samazinājusies lazdu riekstu ražošana. Krīze ar lazdu riekstiem ir priekšnoteikums straujajam cenu kāpumam, informē AFP. Izrādās, ka šovasar lietainās lietavas ir iznīcinājušas ne tikai vietējo kultūru, bet arī lazdu riekstus Turcijas Melnās jūras reģiona četros rajonos (Giresun, Trabzon, Rize un Ordu).
Lazdu Riekstu Ieguvumi Veselībai
Nav brīnums, ka koku rieksti ir viena no barības vielām bagātākajām uzkodām, ko varat izvēlēties pievienot diētai. Pasaulē, kurā ir daudz tauku un konservantu, rieksti, piemēram, lazdu rieksti, ir labs un barojošs risinājums. Lazdu rieksti ir bagāti ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, nepiesātinātiem taukiem un daudziem citiem svarīgiem vitamīniem un minerālvielām.
7 Pamatoti Iemesli ēst Vairāk Lazdu Riekstu
Lazdu rieksts ir valriekstu veids, kas nāk no Corylus koka. To kultivē galvenokārt Turcijā, Itālijā, Spānijā un Amerikas Savienotajās Valstīs. Lazdu riekstiem ir salds aromāts, un tos var ēst neapstrādātus, grauzdētus vai maltus. Šie rieksti ir ļoti garšīgi kā daļa no mūsu iecienītās šķidrā šokolādes un dažādu garšu, piemēram, kūkas, konditorejas izstrādājumi un cepumi.
