2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pārtikas produktu lietošana, kas mums šķiet nekaitīga, faktiski var nelabvēlīgi ietekmēt ķermeni. Pārtika, ko mēs ēdam, var arī paātrināt novecošanos. Tāpēc ir svarīgi mēģināt ēst veselīgi.
Te ir daži pārtika, kas paātrina novecošanos, kuru patēriņu ieteicams ierobežot.
Trans tauki
Tie vājina asinsriti ādā. Tā rezultātā priekšlaicīga ādas novecošana un grumbu veidošanās. Trans-tauki ir atrodami margarīnā, ceptos ēdienos, konservētos glazūros, ātrās uzkodas un daudz ko citu.
Cukurs
Cukura uzņemšana iznīcina olbaltumvielas un lipīdus. Kad tiek patērēts liels cukura daudzums, sākas process, ko sauc par glikāciju. Ar to organisms nespēj apstrādāt pieejamo cukura daudzumu. Tā rezultātā glikoze saistās ar lipīdiem un olbaltumvielām. Olbaltumvielas organismā ir atbildīgas par ādas tvirtumu.
Šis process izjauc kolagēna ražošanu un paātrina grumbu veidošanos. Pārmērīga cukura lietošana ir atbildīga par kaitējumu veselībai, ādas nokrišanu, grumbu parādīšanos, svara pieaugumu un kopumā tas ir viens no galvenajiem novecojošie pārtikas produkti.
Alkohols
Tas ir viens no kaitīgajiem produktiem, kas atbild par toksīnu parādīšanos organismā. Tas nenozīmē, ka nevajadzētu lietot nekādu alkohola daudzumu. Nelielos daudzumos tas var būt pat noderīgs. Bet nekādā gadījumā to nedrīkst pārspīlēt.
Bieža alkohola lietošana kaitēs aknām. Tā rezultātā ir grūti atbrīvoties no toksīniem no mūsu ķermeņa, un tie uzkrājas. Uzkrātie toksīni aknās ir atbildīgi par grumbu veidošanos, pūtītēm, tiek zaudēts kolagēns. Āda ir elastīga, dehidrēta, pietūkuša un apsārtusi.
Kafija
Kafija un dzērieni ar kofeīnu parasti padara mūsu ādu sausu. Kofeīns ir diurētiķis, un tas izraisa ķermeņa šķidruma izvadīšanu. Ja jūs nevarat atteikties no kafijas, pietiek ar katru kafijas tasi vienkārši izdzert papildu tasi ūdens, lai nodrošinātu ādas mitrināšanu.
Sol
Sāls aiztur ūdeni organismā. Tas izraisa šūnu pietūkumu, dehidratāciju un saraušanos. Tiek uzskatīta garšviela pārtika, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Sāls ir kaitīgos pārtikas produktos, piemēram, picā, cepumos, čipsos, labībā, sierā un citos.
Ieteicams:
Tie Ir Pārtikas Produkti, Kas Bagāti Ar Omega-3 Taukskābēm
Omega-3 taukskābes ir bezgalīgi daudz ieguvumu mūsu veselībai. Tie samazina sliktā holesterīna līmeni, palīdz pareizi darboties sirdij un smadzenēm, rūpējas par mūsu asinsvadiem, uzlabo visu ķermeņa orgānu un sistēmu stāvokli. Ieteicamā dienas deva pieaugušajiem ir aptuveni 500 mg dienā.
Pārtikas Produkti, Kas Satur Biotīnu: Kāpēc Tie Ir Tik Noderīgi?
Biotons ir vēl viens B7 vitamīna nosaukums. To var atrast arī kā H. vitamīnu. Biotīns ir ūdenī šķīstošs, un to ražo resnās zarnas baktērijas. Tā kā tas ir ūdenī šķīstošs, to nevar uzglabāt organismā. Ar biotīna deficītu organismā var rasties dažas veselības problēmas.
Tie Ir Pārtikas Produkti, Kas Neuzbriest Kuņģi
Kuņģa pietūkums ir ārkārtīgi nepatīkama, rada diskomfortu daudzos līmeņos. Tas notiek visnepiemērotākajos brīžos un ar visnegaidītākajiem ēdieniem. Labā ziņa ir tā, ka no tā var izvairīties. Tas notiek, ja mēs izvairāmies no pārtikas, kas kairina kuņģi, - starp tiem ir āboli, citrusaugļi, cepti ēdieni.
Produkti, Kas Paātrina Novecošanos
Šeit ir pieci viskaitīgākie produkti, kas ne tikai noveco ādu, bet arī pasliktina veselību. Novēršot tos, jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī uzlabosiet savu veselību un izskatīsities jaunāki un skaistāki. 1. Trans-tauki. Lielākā daļa transtaukskābju ir frī kartupeļos, popkornā, konditorejas izstrādājumos, čipsos, cepumos, krekeros, margarīnā un kūkās.
10 Pārtikas Produkti, Kas Paātrina ķermeņa Novecošanās Procesu
Kaut arī pārtika vien neveicina ķermeņa novecošanās procesu, daži pārtikas produkti var paātrināt tā rašanos. Tie ir tā sauktie glikācijas galaprodukti (AGE), kas veidojas, olbaltumvielām vai taukiem saistoties ar cukuru. Ja jums patīk laiku pa laikam ēst šādus ēdienus, jūsu āda, iespējams, netiks pilnībā sabojāta.
