2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Mīļāko alkoholisko dzērienu lietošana mums sagādā lielu prieku. Bet, ja mēs to pārspīlējam ar kausu, mēs bieži sūdzamies par galvassāpēm, sliktu dūšu un vispārēju nogurumu. Tomēr ir daži pārtikas produkti, kas varētu glābt mūs no paģirām un ar tām saistītām slimībām, ja vien mēs tos lietojam pirms nākamās iedzeršanas.
Marinēti gurķi
Pieredzējuši dzērāji labi zina, ka marinēti gurķi spēj padzīt paģiras. Tos var ēst arī pirms alkohola lietošanas. Alkohols dehidrē ķermeni un noņem no tā elektrolītus. Savukārt marinēti ēdieni palīdz atjaunot to līdzsvaru.
Kartupeļu biezputra
Zinot, ka jūs gaida reibinoša nakts, nav slikti iepriekš veikt pasākumus pret alkohola iedarbību. Dzerot alkoholu, paaugstinās cukura līmenis asinīs. Ēdot saldo kartupeļu biezeni, līdzsvars tiks līdzsvarots.
Grilēta vista
Vai jums patīk ceptas vistas? Neaizmirstiet to iekļaut vakara ēdienkartē, kad gatavojaties piedzēries. Vistas cepetis ir salīdzinoši maz tauku un ogļhidrātu avots. Tādējādi tas kļūst par ideālu ēdienu, kas ir pirms alkoholiskajiem dzērieniem. Turklāt vistas vairākas stundas uzlādēs jūs ar enerģiju.
Sparģeļi
Pētījumi ir parādījuši, ka sparģeļi satur aminoskābes, kas aizsargā aknu šūnas no alkohola iedarbības.
Mandeles
Mandeles iet roku rokā ar alkoholiskajiem dzērieniem. Pēc zinātnieku domām, tomēr nav slikti ēst, pirms tiekties pēc kausa. Pēc ekspertu domām, tie samazina diskomfortu, ko mēs varam piedzīvot pēc alkohola lietošanas.
Humuss
Humuss ir viens no iecienītākajiem veselīgas ēšanas cienītāju ēdieniem. Tas ir lielisks B grupas vitamīnu avots. Alkohols negatīvi ietekmē šo vitamīnu grupu un tāpēc pēc nopietnākas dzeršanas cilvēki jūtas noguruši un miegaini. Humusa ēšana atjauno līdzsvaru organismā un pasargā no diskomforta.
Dārzeņu sula
Un šovakar jūs gaida mežonīga ballīte? Tad neaizmirstiet sagatavot svaigu sulu no spinātiem, gurķiem, selerijām, pētersīļiem. Ja vēlaties, varat pievienot jebkurus citus zaļumus. Visa šī šķidrā bagātība pasargās jūs no gaidāmās dehidratācijas (ko izraisa alkohols) un atjaunos ievērojamus elektrolītus.
Piens
Pēc ekspertu domām, piens ir arī viens no produktiem, kas novērš paģiras. Pieredze rāda, ka piena uzņemšana palīdz veidot kuņģī aizsargslāni, kas padara alkohola uzsūkšanos lēnāku.
Olas
Olas satur cisteīnu - aminoskābi, kas palīdz noārdīt dažus alkohola saturošos toksīnus. Turklāt tie sniegs jums enerģiju, lai jūs pēc pirmā kausa nesabruktu.
Ieteicams:
Aizliegtie ēdieni Pirms Gulētiešanas
Ja vakariņās ir vājums daudz ēst un pirms gulētiešanas ēst kaut ko citu, jums jāzina, ka tas ir diezgan kaitīgi. Kamēr ķermenis ir jauns, tas var tikt galā ar šo bagātīgo barības vielu uzņemšanu vakarā, taču gadu gaitā tas sāks daudz parādīt.
Kaitējums No Pārmērīgas Aknu Lietošanas
Liela aknu daudzuma lietošana nozīmē ķermeņa pārslodzi ar vairāk A vitamīna un medus, nekā atļauts. Pārmērīga šo vitamīnu un minerālvielu lietošana var izraisīt toksīnu uzkrāšanos organismā. Lietojot vairāk nekā pieļaujamās aknas, palielinās holesterīna līmenis asinīs.
Vispiemērotākie Dzērieni Vasaras Karstumā
Vasaras sezonā bieži novēro dehidratāciju un slāpes. Mēs dzeram daudz šķidruma, bet slāpes ne vienmēr tiek remdētas. Mēs bieži ķeramies pie gāzētiem un aromatizētiem anti-dzērieniem. Papildus tam, ka cukurotie gāzētie dzērieni satur daudz kaloriju un ir neskaidri, tie ir kaitīgi jūsu zobiem un gremošanas sistēmai.
Vispiemērotākie ēdieni Pirms Treniņa
Nav šaubu, ka treniņš ir ārkārtīgi svarīgs, lai uzturētu tonusu un būtu vesels. Tomēr, ja mēs vēlamies panākt redzamu efektu, diēta ir arī ļoti svarīga. Tas jo īpaši attiecas uz pārtiku, ko mēs ēdam pirms treniņa. Bet kas jums patiešām ir jāēd pirms došanās uz sporta zāli vai pirms vakara skrējiena?
Vispiemērotākie Garšaugi Un Garšvielas, Lai Būtu Labs Maiznieks
Sagatavojot produktus ceptai mājas maizei, jūs to atradīsit garšaugi un garšvielas var būt ļoti noderīga. Triks ir tikai uzkrāt tos, kurus jūs zināt, ka izmantosiet. Gūstot lielāku pieredzi programmā maizes cepšana un atklājiet vairāk garšu, jūs šim sarakstam pievienosiet vairāk pamata zāļu un garšvielu.