2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ceļi ir atbalsta punkts staigājot, tupot, skrienot, lecot, pat sēžot. Jūs diez vai apzināties viņu lomu un ikdienā uzlikto slogu.
Sakarā ar to sāpes kājās un precīzāk ceļos ir izplatīta problēma. Ir ieteicams veikt piesardzības pasākumus, pirms parastās sāpes pārvēršas par artrītu vai citu nopietnu slimību.
Apspriešanās ar ārstu bieži beidzas ar ilgu zāļu un ziedes izrakstīšanu, kas ir dārgākas nekā efektīvas. Protams, jūs varat tos uzkrāt mājās, taču vispirms mēģiniet mainīt savu uzturu, lai jūsu ēdienkartē iekļautu šādus 4 produktus. Tiek uzskatīts, ka tie ir dabisks līdzeklis pret cīnīties ar ceļa sāpēm.
1. Valrieksti - viens no visnoderīgākajiem riekstiem ne tikai ceļgaliem, bet arī smadzenēm. Tie satur noderīgus taukus, antioksidantus un vielas, kas var nomierināt badu pēc kaitīgiem pārtikas produktiem. Tie, protams, palīdz cīnīties ar svaru, uzlabo atmiņu un koncentrēšanos, mazina ceļa sāpes un veselīgas locītavas.
2. Burkāni - to popularitāte kā līdzekli pret šo problēmu aizsākās senatnē, kad Ķīnā cilvēki atklāja burkānu noslēpumu. Dārzeņi ir pilns ar vitamīniem un vielām, kurām ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība. Pārliecinieties, ka uz galda vismaz divas reizes dienā ir burkāni. Jūs varat ēst tos neapstrādātus vai sautētus. Lieliski pārtika ceļa sāpēm.
3. Ingvers - pielīp pie pikantām garšvielām. Labi tajā ir tas, ka jums tas nav jālieto, ja jums tas nepatīk. Jūs varat berzēt tieši ceļos. Pretējā gadījumā tas ir lielisks papildinājums tējām un ēdienreizēm, un papildus ceļgaliem tas var palīdzēt mazināt iekaisumu jūsu ķermenī kopumā.
4. Kurkuma - ēstgribas garšviela, kurai ir cita seja, proti, brīnumains augs, lai apkarotu sāpes un iekaisumu. Lai veselīgas locītavas, ēst vairāk karija un kurkuma.
Pirms skrienat uz tuvējo aptieku pēc ilgas ārsta receptes, iespējams, jums vajadzēs mēģināt vieglāk, lētāk un patīkamāk novērst ceļa sāpes! Pārtikai ir lielāka nozīme nekā tu domā.
Ieteicams:
8 Pārtikas Produktu Kombinācijas, Kas Samazina Iekaisumu Organismā
Katrs no mums laiku pa laikam izjūt sāpes dažādās ķermeņa daļās, kas dažkārt liecina par dažiem cilvēkiem iekaisums . Tādās reizēs mēs bieži izmantojam piemērotus medikamentus un ziedes. Tomēr ir veids, kā izvairīties no narkotiku lietošanas.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Pārtika, Kas Mazinās Visas Sāpes
Sāpes ir normāls ķermeņa process, kura mērķis ir pateikt, ka kaut kas nav kārtībā, un jums ir jārīkojas. Sāpes ir tiešs audu un locītavu iekaisuma rezultāts, kas rodas, kad jūsu ķermenis sastopas ar patogēnu baktēriju, vīrusu vai citu. Lai cik dabiski ir šie procesi, sāpes ir ārkārtīgi nepatīkamas sajūtas, kas traucē normālu dzīves ritmu un pakļauj ķermeni stresam.
10 Pārtikas Produkti, Kas Bagāti Ar Kalciju, Kas Uzlabos Jūsu Veselību
Mēs visi esam redzējuši pietiekami daudz piena reklāmu, kas vēlas, lai mēs saprastu, ka kalcijs ir spēcīgu kaulu un osteoporozes profilakses atslēga. Tas ir nepieciešams arī muskuļu kontrakcijai, asins sarecēšanai un pareiza sirds ritma uzturēšanai.
Šie Pārtikas Produkti Samazina Demences Attīstības Risku
Daudzi pētījumi ir saistījuši noteiktu ēdienu lietošanu ar samazināts demences risks . Saskaņā ar jaunākajiem datiem pieaugušajiem pēc 50 gadu vecuma, kuri četrus gadus ievēro Vidusjūras diētas pamatelementus, nav risks piedzīvot atmiņu. Pārbaudes ar brīvprātīgajiem liecina, ka tikai pēc četriem šāda veida diētas mēnešiem pieaugušie uzrāda ļoti labus kognitīvos rezultātus, it kā lasot un rakstot ātruma testus, viņi būtu vidēji deviņus gadus jaunāki.
