2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sulīgi ķirši ir viens no vasaras simboliem. Izrādās, ka ārkārtīgi garšīgi, mazi sarkanie augļi ir arī ļoti noderīgi.
Viena no šī augļa vērtīgajām funkcijām ir tā spēja atbrīvot mūs no iegūtā svara.
Ir konstatēts, ka tam ir zems glikēmiskais indekss, un tā biežāka lietošana novērš tauku un svara uzkrāšanos.
Ķiršos ir maz holesterīna un tauku.
Tomēr nevajadzētu pārspīlēt ar daudzumiem, lai cik garšīgi tie būtu.
Uztura speciālisti iesaka maksimāli apēsto ķiršu daudzumu dienā nepārsniegt 400–500 gramus.
Paturiet prātā, ka nav ieteicams pirkt lielus augļu daudzumus, ja divu dienu laikā nevarēsit tos patērēt.
Ķirši ir īslaicīgi augļi. Viņiem "patīk" uzturēties aukstumā, ledusskapī.
Izvēloties tos, galvenokārt vadieties pēc zaļajiem kātiem, kas parāda, ka tie ir salasīti salīdzinoši nesen un tiem ir labas garšas un uzturvērtības īpašības.
Protams, pievērsiet uzmanību augļu cietībai, kā arī to apsārtumam.
Papildus diētai ķirši ir dabas dāvana, ko izmanto daudzu slimību ārstēšanai. Iepazīšanās iesaka augļus cilvēkiem, kuri cieš no artrīta. Šādos gadījumos ir jālieto skābie ķirši.
Ķirši veiksmīgi tiek galā ar ķermeņa attīrīšanu.
Regulāra lietošana organismā iznīcina toksīnus. Tie satur arī daudz antioksidantu, vielas, kas aizsargā ķermeni no sirds slimībām un pat vēža.
Cita starpā tie satur organismam noderīgu C vitamīnu un šķiedrvielas.
Ieteicams:
Kuri Produkti Liek Zaudēt Svaru?
Tekstā atradīsit informāciju par pārtikas produktiem, pateicoties kuriem jūs varat ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Priedes vai ciedra sēklu sēklas Riekstu cienītāji var dažādot veselīgas mandeles ar citām noderīgām sēklām. Priežu rieksti ir diētiski, satur taukus, kas ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai.
Zaudēt Svaru ātri Ar Izkraušanas Dienām
Ir noteiktas siltas saulainas dienas un bezrūpīga laiskošanās pie baseina un pludmalē. Kas? Vai jums nepatika jūsu figūra no rīta? Ja tā, satiniet piedurknes un sāciet ātru diētu ar izkraušanas dienām. Uztura speciālisti iesaka divas reizes nedēļā, vēlams pirmdien un sestdien, iziet izkraušanas dienas.
Savvaļas Rīsi Saglabā Sirds Veselību Un Palīdz Mums Zaudēt Svaru
Lai gan viņa vārdā ir vārds rīsi, savvaļas rīsi tas nav tik tuvu tradicionālajiem Āzijas rīsiem, kas ir mazāki, mazāk barojoši un ar citu krāsu. Savvaļas rīsi patiesībā raksturo četrus dažādus zāles veidus, kā arī noderīgos graudus, kurus no tiem var novākt, no kuriem trīs dzimtene ir Ziemeļamerika un viena Āzijā.
Ūdens Dzeršana Palīdz Zaudēt Svaru
Nepietiekams ūdens patēriņš ir viens no galvenajiem šķēršļiem svara zaudēšanai. Mūsu veselība ir atkarīga no pārbaudītā ūdens daudzuma. Ja jūsu ķermenis zaudē divdesmit procentus svara ūdenī, tas var būt letāls. Mūsu asinis sastāv no 92 procentiem ūdens un smadzenes - no 75 procentiem ūdens.
Zaudēt Svaru Ar Nātrēm
Parastā nātre palīdzēs jums ātri zaudēt svaru un noturēt svaru. Nātru lapas satur C, E un K vitamīnus, kā arī daudz noderīgu minerālvielu, kas no organisma izvada toksīnus un toksīnus. Visnoderīgākie ir nātru padomi, vissīkākās ziedlapiņas, tās ir pilnas ar noderīgām vielām, kas palīdz organismam ātri zaudēt svaru.
