2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Īsta mānija ir pārņēmusi Holivudu jaunā diētā. Tās autors ir ne tik pazīstams režisora palīgs. Viņa ieteica viņu jaunai aktrisei ar nelielu lomu jaunākajā filmas “Karību jūras pirāti” turpinājumā.
Režīmam bija zibens efekts, un tāpēc diēta kļuva par absolūtu rezultātu.
Svara zaudēšanas diētas pamatā ir atsevišķa diēta. Papildus svara zaudēšanai jūs sasniegsiet arī ķermeņa attīrīšanu.
Nekādā gadījumā nevajadzētu ievērot šo diētu, ja nesen esat slims. Tas nav ieteicams arī cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu.
Režīma autors apgalvo, ka, stingri ievērojot pilnu 3 nedēļu diētas ciklu, jūs zaudējat svaru no 5 līdz 9 kg. Iziet kursu divas nedēļas pēc kārtas, pēc tam nedēļu atpūtieties.
Šajā laikā izvairieties no taukainas gaļas un saldas, sāļas un šokolādes. Neēdiet vafeles, marinētus gurķus un līdzīgus iepakotus pārtikas produktus. Ēdiet augļus, ja vēlaties ēst ievārījumu vai dārzeņus, ja vēlaties ēst sāļus.
Jūs varat atļauties dažus sāļus vai vienkāršus cepumus. Atpūtas nedēļas laikā pārliecinieties, ka katra jūsu ēdienkarte nepārsniedz 500 kalorijas. Pēc vienas nedēļas atpūtas ievērojiet diētu vēl 7 dienas.
Dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā.
Pirmdiena: visi augļi, izņemot banānu.
Otrdiena: jebkuru dārzeņu, jūs varat tos garšot ar sojas mērci, etiķi vai sinepēm.
Trešdiena: Visi vēlamie augļi un dārzeņi, izņemot banānus.
Ceturtdiena: 5 banāni ar 3 glāzēm svaiga piena ar zemu tauku saturu.
Brokastīs, pusdienās un vakariņās izdaliet glāzi piena. Jūs varat dzert augļu pienu, taču tajā nedrīkst būt cukurs, bet gan aizstājējs.
Ja jums nepatīk svaigs piens, varat to aizstāt ar kefīru. Ēd trīs banānus pusdienās un vienu brokastīs un vakariņās.
Piektdiena: 80-120 g grilētas liellopa, vistas vai zivju filejas ar svaigiem dārzeņiem.
Sestdiena: 80-120 g grami liellopa vai teļa gaļas šniceles, steiki ar svaigiem dārzeņiem.
Svētdiena: 80-120 g grami liellopa vai teļa gaļas šniceles, steiki ar svaigiem dārzeņiem.
Ieteicams:
Dzimšanas Dienas ēdienkartes Paraugs
Lai sagatavotu izvēlni dzimšanas diena tuviniekam, vispirms jāņem vērā viņa gaume. Salātiem ir svarīgi tos pielāgot sezonai. Uzkoda nav obligāta, taču tai vajadzētu būt kaut kam vieglākai. Galvenā tradīcija ir ēdiens, un tajā parasti ietilpst gaļa.
Izkraušanas Dienas Ar āboliem
Izkraušanas dienas kļūst arvien populārākas. Tie palīdz atbrīvoties no normāla svara un attīra ķermeni. Izkraušanas dienas nosaukums burtiski nenozīmē badu. Caur to var patērēt vairākus produktus. Katru nedēļu ieteicams veikt vienu izkraušanas dienu.
Jura Dienas Un Lieldienu Tradīcijas
Katrs kristietis svin un tiek svinēts katrā kristiešu ģimenē Jura diena un Lieldienas . Kuram gan nepatīk ēst jēru, Lieldienu kūku vai drātēties ar olām? Gatavošanās Jura dienai jāsāk no iepriekšējās dienas. Jaunākajām jaunavām mājā vai ciematā vajadzētu savākt ziedus un izgatavot vainagus nokaujamam jēram.
Kā Izkausēt šokolādi Mikroviļņu Krāsnī?
1. Sagatavojiet šokolādi Griezt šokolāde mazos gabaliņos ar zobainu nazi. Ja jūs mēģināt izkausēt visu šokolādes tāfelīti, tā, visticamāk, sadedzinās. Sagriežot šokolādi mazos gabaliņos, tā vienmērīgāk izkusīs. Šo soli var izlaist, ja lietojat šokolādes pilienus.
Kā Izkausēt Vēderu
Vēdera tauku uzkrāšanās cēloņi galvenokārt ir saistīti ar nepareizu uzturu, fizisko aktivitāšu trūkumu, stresu un iedzimtu gēnu. Uzturs . Nepārspīlējiet diētu, bet nemirstiet badu. Nepalaidiet garām brokastis. Tas enerģizē ķermeni un regulē vielmaiņu.
