2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Bento māksla Japānā pastāv kopš 10.-11. Gadsimta. Bento ir pārtikas porcijas izkārtojums koka vai plastmasas kastē.
Kastīte var būt dažādas formas (apaļa, kvadrātveida, taisnstūrveida, ovāla).
Tradicionālais Bento satur rīsus, zivis vai gaļu ar vārītiem vai marinētiem dārzeņiem.
Bento pamatā ir divu veidu:
- Kiaraben - ēdiens ir sakārtots tā, lai tas izskatās kā populārs japāņu varonis (sākot no komiksiem, animācijām un video spēlēm);
- Oekakibens - dekorēts ēdiens izskatās kā cilvēki, dzīvnieki, augi, ziedi un ēkas;
Pēdējos gados Bento ir vēlamais pusdienu iesaiņošanas veids skolā vai birojā. Veselīgas pusdienas kārbā ar pievilcīgu izskatu ir daudz noderīgāka pusdienu ēdienkarte nekā burgeri ar frī kartupeļiem, sagrieztas picas, uzkodas un daudz ko citu.
Papildus veselībai ir pierādīts, ka tas ierobežo atkritumu daudzumu, ko veikalā atstāj uzkodas, sviestmaizes un bezalkoholiskie dzērieni. Pasaules vides aģentūra atklāj, ka tipiska vidusskola vienā gadā var saražot 18 000 kg atkritumu.
Vēl viena priekšrocība Bento kastīte ir tāda, ka tajā var būt jebkura veida ēdieni un tā gatavošanā attīstās iztēle.
Pareiza Bento attiecība ir 3 daļas ogļhidrātu pret 2 daļām augļu vai dārzeņu pret 1 daļu olbaltumvielu. Šī attiecība, kā arī kaitīgo pārtikas produktu trūkums, pēc daudzu pētnieku domām, ir saistīts ar japāņu smalko skaitli.
Ieteicams:
Kuras Ir Veselīgākās Brokastis
Brokastis ir ļoti svarīga maltīte - tās var gan padarīt, gan sabojāt jūsu dienu. Pat ja neesat īpaši lepns par savu figūru un cenšaties pastāvīgi zaudēt svaru, nekad neaizmirstiet tautas gudrību "Ēdiet brokastis vienatnē, dalieties pusdienās ar savu draugu, dodiet vakariņas ienaidniekiem"
Veselīgākās Brokastis Ir Ar Olām
Tikai daži cilvēki zina, ka olas ir viens no pilnīgākajiem pārtikas produktiem, jo tajās ir daudz olbaltumvielu, minerālsāļu, tauku un vitamīnu. Tajā pašā laikā gandrīz visi piekristu, ka dienas pilnīgākajam ēdienam jābūt brokastīm. Tāpēc mēs piedāvājam jums 3 iespējas veselīgām brokastīm ar olām, kas nav daudz kaloriju, bet sātīgas un arī ļoti garšīgas:
Šīs Ir Trīs Veselīgākās Garšvielas
Tikai daži cilvēki var ēst bez sāls, bet, ja viņi aizstāj sāli ar vēl trim ļoti noderīgām garšvielām, saskaņā ar pētījumiem viņi būs daudz veselīgāki. Garšaugi un garšvielas ir pārbaudīti cilvēku veselības aizstāvji. Tomēr pēdējo desmitgažu zinātniskie eksperimenti ir parādījuši, ka trīs no garšvielām atšķiras no citām ar ārstnieciskajām īpašībām.
Ideālas Sarkanās Tējas Pagatavošanas Māksla
Ķīnas civilizācija, viena no senākajām civilizācijām, ir veikusi vairākus atklājumus, tostarp tēju. Saskaņā ar leģendu tas noticis ap 2700 gadu pirms mūsu ēras, un tējas atklājējs ir Ķīnas imperators Šens Nungs, kurš valdīja 17 paaudzes. Tās nosaukums Ķīnas vēsturē vienmēr ir saistīts ar zināšanām par augiem un augiem, un to joprojām ciena visi farmaceiti.
Griešana Pārtiku Pārvērš Mākslā
Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuriem pārsvarā patīk ēst ēdienu, nevis to gatavot, jūs diez vai esat dzirdējis terminu grebt. Tomēr katrs šefpavārs pasaulē lieliski zina, kas slēpjas aiz šī vārda. Griešana ir māksla, mācība, kas parastu un citādi garlaicīgu ēdienu pārvērš par šedevriem.
