2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Nesen populārs ir kļuvis par tā saukto. Ārstu diēta, no kuras jūs varat zaudēt 10 mārciņas tikai vienas nedēļas laikā. Ja atkal lietojat, jūs varat zaudēt vēl 4 mārciņas svara.
Ārstu diētu nedrīkst lietot biežāk kā reizi mēnesī, un tā ir piemērota cilvēkiem, kuri vēlas ātri zaudēt svaru.
Daudzi uztura speciālisti kurnē pret šo diētu, jo tā ir pārāk radikāla, un iesaka cilvēkiem pirms ēdienkartes maiņas konsultēties ar ārstu.
Ārstu diēta ir ļoti ātra un efektīva, taču vispirms ir jāsaņem speciālistu viedoklis, lai uzzinātu, vai tā jums ir piemērota un vai tā nelabvēlīgi neietekmēs jūsu veselību.
Diētas ēdienkarte 7 dienas:
Pirmā diena - 1 litrs un puse minerālūdens;
Otrā diena - 0,8 litri minerālūdens, 1 vājpiens un 1 ābols;
Trešā diena - 1 litrs un puse minerālūdens;
Ceturtā diena - liela bļoda dārzeņu salātu, kas izgatavota no burkāniem, svaigiem kāpostiem, svaigiem garšaugiem un 1 ēdamkarote augu eļļas, 2 tases ūdens un 2 tases tējas;
Piektā diena - 0/8 litri minerālūdens un 1 vājpiens;
Sestā diena
Brokastis - vārīta ola un puse tases tējas;
Pulksten 11 - glāze dārzeņu buljona;
Pusdienas - 100 grami konservētu zirņu un 100 grami liesas gaļas;
Pēc pusdienām - ābols;
Vakariņas - ābols
Pulksten 21 - ābols;
Septītā diena
Brokastis - 2 glāzes piena;
Pusdienas - 100 grami biezpiena;
Vakariņas - tasi tējas;
Ieteicams:
Olu Diēta Izkausē 5 Mārciņas Nedēļā
Pēc Lieldienām viduklis parasti ir vismaz nedaudz augstāks - ja ir tik daudz Lieldienu kūku, jēra un vārītu olu, ir normāli atpūsties. Ja vēlaties iegūt formu, varat atkal "vērsties" pēc palīdzības pie vārītām olām. Tā saucamais olu diēta tas palīdzēs jums atbrīvoties no gredzeniem, kurus esat uzkrājis, un tajā pašā laikā tas neliks jums justies pastāvīgi izsalcis.
Pārsteigums! Diēta Ar Pupiņām Izkausē Līdz 7 Mārciņām Nedēļā
Pupa, kas ne velti netiek uzskatīta par nacionālo bulgāru ēdienu, ir īsta dabas dāvana. Par tā priekšrocībām ir rakstīts daudz, taču saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tas var mūs pat pasargāt no vēža. Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka bieža pupiņu lietošana var samazināt kuņģa vai resnās zarnas vēža risku pat par 30 procentiem.
Diēta Ar Musli Liekās Mārciņas Izkausē Nedēļā
Diēta ar musli ir ideāls veids, kā ātri zaudēt svaru. Starp šīs diētas priekšrocībām ir tas, ka jums nevajadzēs palikt izsalkušam, nomocītam un neapmierinātam, gluži pretēji - jūs varēsiet ēst garšīgu ēdienu vairākas reizes dienā. Arī to dēļ, ka tajos ir daudz nepiesātināto taukskābju, rieksti uztur sirdi veselīgu.
Šeit Ir Veselīgākās Brokastis, Pēc ārstu Domām
Veselīgākās brokastis, ko varat pagatavot mājās, sastāv tikai no trim sastāvdaļām, un, lai sāktu dienu, nav jāvelta stundas, lai apēstu kaut ko garšīgu un noderīgu. Tas parāda Hārvardas universitātes medicīnas komandas jaunāko pētījumu.
Piena Diēta Izkausē 5 Kg Nedēļā
Piena diēta ir gribas pārbaude, bet gala rezultāts ir iespaidīgs. Šī diēta ir diezgan stingra, pilnībā uzsverot pienu. Tas un tā atvasinājumi satur kalciju, olbaltumvielas un citas vērtīgas vielas, kas ir ārkārtīgi labvēlīgas veselībai. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumu zinātniskajiem datiem, mazkaloriju diēta ievērojami atvieglo svara zaudēšanas un lieko tauku noņemšanas procesu.
