2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Liela daļa alkohola ir noderīga mūsu veselībai, taču, ja jūs dzerat bez mēres, tas radīs tikai problēmas, brīdina Lielbritānijas Veselības ministrijas veselības eksperti.
Lai pasargātu no vēža, aknu slimībām un citām nopietnām sekām, kas izraisīs alkoholismu, eksperti ir aprēķinājuši ieteicamo devu dažādu veidu alkohola lietošanai.
Līdz 6 krūzes alus ar puslitru ir ieteicamais daudzums, ko varat izdzert 1 nedēļas laikā, nekaitējot veselībai.
Ja esat vīna cienītājs, 7 dienu laikā nevajadzētu atļauties vairāk par 7 glāzēm, neatkarīgi no tā, vai tas ir sarkanvīns, baltvīns, sārtā vai šampanietis.
7 glāzes brendija, viskija vai cita stipra alkohola, ko varat atļauties nedēļas laikā, un glāzē nedrīkst būt vairāk par 50 gramiem alkohola.
Neatkarīgi no tā, kuru variantu izvēlaties, ir svarīgi zināt, ka šo alkohola daudzumu nevajadzētu dzert 1 vai 2 dienu laikā, bet tas vienmērīgi jāsadala visu nedēļu.
Tāpat ir obligāti jāpārtrauc dzeršana vismaz vienu dienu nedēļā.
Alus ir alkohols, ko organisms noārda visātrāk - mazāk nekā 1 stundas laikā. Lēnākais process notiek vīnā un konjakā, kas sadalās apmēram 3 ar pusi stundu laikā.
Regulāra alkohola lietošana rada risku veselībai visiem, sacīja Lielbritānijas valdības galvenā sabiedrības veselības konsultante Sallija Deivisa.
Katra gada sākumā Sala sākas sausa janvāra kampaņa ar domu nepārspīlēt to ar alkoholiskajiem dzērieniem pat svētku laikā. Šīs programmas iniciatīvas aicina britus Jaungada pirmajā kalendārajā mēnesī atturēties no alkohola lietošanas.
Ieteicams:
Kāda Ir Ogļhidrātu Dienas Deva
Ogļhidrāti ir svarīgs ķermeņa enerģijas avots. To atsauces vērtība vidējam pieaugušajam ir 310 grami. Neskatoties uz vispārpieņemtajiem ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku uzņemšanas ierobežojumiem, tos visprecīzāk nosaka individuāli, ņemot vērā augumu, svaru, fizisko aktivitāti.
Ieteicamā Dienas Goji Ogu Uzņemšana
Godži oga ir augsti novērtēts augs, ko izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Pirmie ieraksti par to datēti 5000. gadā pirms mūsu ēras, kad to audzēja Tibetas Himalajos un Ķīnas ziemeļos. Svaigas godži ogas parasti ir pieejamas tikai apgabalos, kur tās audzē.
Kāda Ir Katra Mākslīgā Saldinātāja Pieļaujamā Dienas Deva?
Mākslīgie saldinātāji tiek pievienoti ēdieniem un dzērieniem, jo to priekšrocība ir kaloriju nesaturēšana. Viņiem dod priekšroku cilvēki, kas ievēro diētu vai saglabā figūru. Ir daudz apgalvojumu par saldinātāju blakusparādībām, sākot no trauksmes līdz aklumam un Alcheimera slimībai.
Ieteicamā Visu Vitamīnu Un Minerālvielu Dienas Deva
Lasot mūsdienu pārtikas produktu etiķetes, rodas iespaids, ka burtiski visi pārtikas produkti, sākot no ūdens pudelēs līdz konditorejas izstrādājumiem, ir bagātināti ar vitamīniem un minerālvielām. No vienas puses, tas nemaz neizklausās slikti, jo visi zina, ka nepietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums var izraisīt veselības problēmas, un mūsdienu cilvēka uzturs bieži nesatur visas nepieciešamās sastāvdaļas.
Ieteicamā Diēta Hashimoto
Hašimoto ir vairogdziedzera slimība. Tas izraisa iekaisumu, kas izraisa vairogdziedzera šūnu bojājumus. Pēc tam viņi nomira. Hašimoto ir autoimūna slimība. Tas visbiežāk sastopams pusmūža sievietēm, pasliktinot vairogdziedzera darbību.
