2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Itāļi kļuva traki par jauno tauriņu diēta. Katrs piektais Milānas iedzīvotājs šodien ievēro unikālo režīmu, kas atbrīvo ķermeni bez trūkuma un bada. Itālijā nav neviena cilvēka, kurš vismaz reizi mūžā to nebūtu izmēģinājis.
Tauriņu diēta savu nosaukumu ieguvusi no tā, kā tā liek justies cilvēkiem, kuri to ievēro. Tas dod absolūtas viegluma sajūtu. Režīma ideja radās Itālijā. Tāpēc galvenie ēdieni ir raksturīgi valstij - pipari, tomāti, salāti, Parmezāna siers, liellopa gaļa, olīvas un olīveļļa utt.
Septiņu dienu tauriņu diēta
Diena 1
Brokastis: 70 g sautētas vai vārītas liellopa gaļas, divi tomāti;
Pusdienas: sauja vārītu zaļo pupiņu, astoņas olīvas;
Vakariņas: Salāti no 3 zaļajiem pipariem, 6 salātu lapām, garšvielām ar citronu un nedaudz olīveļļas;
2. diena
Brokastis: 2 apelsīni vai divi persiki;
Pusdienas: 70 g grauzdētas vistas, 4 salātu lapas, 3 ēdamk. rīvēts parmezāns;
Vakariņas: nedaudz mandeļu, 1 sarkans ābols;
3. diena
Brokastis: 150 g augļu pēc izvēles;
Pusdienas: sagrieztu kivi, ābolu un bumbieru salāti, apelsīnu mērces sula;
Vakariņas: 50 g krāsnī ceptas mencas vai citu balto zivju filejas;
4. diena
Brokastis: 2 valrieksti, nedaudz smalki sagrieztu žāvētu plūmju, vīnogas;
Pusdienas: sauja spageti ar tomātu sulu un nekas cits;
Vakariņas: 80 g vārītas liellopa gaļas, 2 gurķi;
5. diena
Brokastis: nedaudz mandeļu ar jogurtu;
Pusdienas: Liellopa gaļas sautējums ar pētersīļiem, tomātiem un pipariem, lēni pagatavots uz lēnas uguns;
Vakariņas: Zaļie salāti ar sālīta siera gabaliņu.
6. diena
Brokastis: 1 glāze apelsīnu sulas;
Pusdienas: sauja vistas risotto ar cieti vārītu olu;
Vakariņas: 1/3 nogatavojušies ananāsi.
Septītā diena ir atpūtas laiks. Tajā jūs varat ēst visu, ko vēlaties, bet ar mēru.
Lai gan režīms no pirmā acu uzmetiena var šķist nabadzīgs, jums jāpatur prātā, ka itāļu virtuve ir īpaši sātīga. Ēdiens ir pietiekami barojošs un garšīgs, un tikai pēc trešās dienas tas liks justies viegli kā taurenim.
Rezultāti nāk ātri. Tāpat kā jebkuram režīmam, jums vajadzēs dzert daudz ūdens, lai ķermenis varētu izvadīt lieko daudzumu. Ja nepieciešams, režīmu var atkārtot, bet obligāti ar brīvu dienu starp sesijām.
Ieteicams:
Labākais No Itālijas Vīnu Saraksta
Vīna burvība ir pazīstama kopš seniem laikiem. Romieši, grieķi un visi viņu laikabiedri cienīja apreibinošā dzēriena garšu un svētlaimi. Itālijas virtuves unikālā garša un gleznainie pastorālie reģioni kopā ar vīna darīšanu padara Itāliju par ideālu vīna tūrisma galamērķi.
Itālijas Sieri Ekstrēmistiem
Itālija ir valsts, kas bagāta ar dažādiem makaronu izstrādājumiem - šīs nacionālās virtuves klasiku, kā arī interesantu kvalitatīvu sieru klāstu. Atkarībā no reģioniem Itālija piedāvā dažādus siera veidus, kurus ražo un patērē dažādos veidos.
Itālijas šefpavāri Aizstāv Spaghetti Bolognese Godu
Itālijas Lauksaimnieku savienība, saukta arī par Coldiretti, presē izplatīja paziņojumu, ka ar nosaukumu Spaghetti Bolognese itāļu specialitāšu cienītāji no visas pasaules lieto dīvainus maisījumus, kas pasniegti ar spageti. Viņi ar sašutumu atzīmēja, ka daži no slaveno itāļu spageti variantiem tiek gatavoti ar tomātu biezeni un apbrīnojamām piedevām, piemēram, salami vai tītaru.
Taurīns
Taurīns (Taurīns) ir organiska skābe, kas plaši izplatās dzīvnieku audos. To uzskata par galveno žults sastāvdaļu, un tas ir atrodams arī resnajā zarnā, muskuļos un smadzenēs. Taurīns ir aptuveni 0,1% no cilvēka kopējā svara. Taurīns ir aminoskābe, kas ir daudzu nervu sistēmas stimulēšanas produktu pamatā.
Itālijas Liellopu Gaļa - Specifika Un Kāpēc Tā Ir Tik Garšīga
Neapšaubāmi, itāļu virtuve ir viena no pazīstamākajām un iecienītākajām visā pasaulē. Arī itāļu ēdieni ir ļoti garšīgi, viegli pagatavojami un iecienīti plašam cilvēku lokam. Viņi ir arī ļoti veselīgi, jo veido slaveno Vidusjūras diētu. Papildus visiem iecienītajiem makaroniem, lazanjai un picām šī virtuve ir interesanta ar gaļas ēdieniem, tostarp dažādu veidu gaļu un sezonas dārzeņiem.
