2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daži pārtikas produkti var nelabvēlīgi ietekmēt mūsu paredzamo dzīves ilgumu, citiem vārdiem sakot, nomirt jaunākam, nekā plānots.
Vispirms cieš sirds un gremošanas sistēma, jo neveselīga ēšana izraisa aptaukošanos. Vārīti produkti nomāc sajūtu, ka ķermenis ir pilns, un mēs ēdam arvien vairāk, un nemanot paņemam vēl vienu gredzenu.
Rupji augu ēdieni stimulē gremošanas sistēmu. Tāpēc mums jāievēro izvēlne, kurā ir pēc iespējas vairāk neapstrādātu augļu un dārzeņu.
Starp kaitīgākajiem produktiem ir košļājamās konfektes un konfektes, jo tās satur milzīgu daudzumu cukura, mākslīgas piedevas, krāsvielas un daudzas citas ķīmiskas vielas.
Otrajā vietā ir čipsi, jo tie ir vienkārši ogļhidrātu maisījums ar taukiem, rotāts ar krāsām un garšu. Visu iemīļotie frī kartupeļi arī tiek uzskatīti par kaitīgiem.
Saldie gāzētie dzērieni arī nav tie veselīgākie - cukura, visu krāsu un gāzes maisījums. Cukurs ir pārāk koncentrēts, un tas ir iemesls, kāpēc, tiklīdz jūs izdzerat vienu glāzi soda, jūs dzerat citu un citu.
Lētas desas un salami, kas gandrīz nesatur precīzu gaļu, nav noderīgi cilvēkiem, kuri vēlas dzīvot ilgāk un saglabāt figūru. Tie satur daudz tauku, aromatizētājus, un daži ražotāji gaļas vietā izmanto sojas aizstājējus.
Gaļa ir noderīga tikai tad, kad tā ir maiga un nav taukaina. Un tauki, gluži pretēji, palīdz veidot sliktu holesterīnu, kas paātrina ķermeņa novecošanos un izraisa sirds un asinsvadu slimības.
Majonēze tiek uzskatīta arī par augstas kaloritātes produktu, kas satur daudz tauku un ogļhidrātu, krāsvielu un citas piedevas. Pārmērīga sāls lietošana pazemina asinsspiedienu, izjauc sāļu līdzsvaru organismā un veicina toksīnu uzkrāšanos.
Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais ir alkohols, kas pat minimālā daudzumā neļauj organismam pilnībā absorbēt vitamīnus.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Samazina Insulīna Līmeni
Visi citrusaugļi - greipfrūti, pomelo, apelsīni, mandarīni, citroni un laimi ievērojami samazina insulīna līmeni, kas savukārt samazina cilvēka vēlmi kaut ko ēst. Tātad jūs varat atturēties no vēl vienas desertu devas, lai nomierinātu nervus darba laikā.
Pārtika, Kas Samazina Trombozes Risku
Pret arteriālo trombozi un emboliju ēdienkartē jāiekļauj produkti, kas atšķaida asinis un novērš asins recekļu veidošanos. Pārtika, kas izraisa problēmas ar asinsvadiem, ir jāizslēdz no ēdienkartes. Pateicoties pareizai diētai, vēnu sienu struktūra tiek atjaunota, un tās nedeformējas.
Kas Ir Tie Dzīvnieki, Kurus Mēs ēdam Dzīvi?
Dzīvnieku izcelsmes produkti Bulgārijas virtuvē ir bijuši jau ilgu laiku. Pacha, grilēta teļa mēle un vārītas cūkgaļas kājas ir tikai daži no mūsu iecienītākajiem ēdieniem. Bet, kamēr mūsu valstī visi šie gardumi ir pakļauti termiskai apstrādei, daudzviet pasaulē tradīcija nosaka, ka dzīvniekus vajadzētu ēst, kamēr tie joprojām pārvietojas.
Rietumu ēšanas Veids Saīsina Mūsu Dzīvi
Mūsdienu rietumu ēšanas veids saīsina mūsu dzīvi. Paradumi padara mūsu dzīvi īsāku nekā parasti. Jauns pētījums ir pierādījis, cik kaitīgi ir taukainie ēdieni, cukurs un gaļa, ko mēs ēdam ikdienā. Viss, protams, ir atkarīgs no to apstrādes, taču kopumā tie nav īpaši ieteicami, ja dzīvojam vairāk gadus.
Vai Tradicionālās Diētas Saīsina Mūsu Dzīvi?
Diētas ir ārkārtīgi populāras mūsu mūsdienu sabiedrībā. Viņus ieceļ un paši ieceļ dažādos gadījumos - ķermeņa attīrīšanai, svara zaudēšanai vai slimības dēļ. Katrai pasaules valstij atsevišķi ir savas uztura tradīcijas, kuras cilvēki ievēro daudzus gadus.
