2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Amerikāņu aktrise Goldie Hawn ķērās pie savas ātrās diētas, kad viņai vajadzēja zaudēt dažas mārciņas. Diēta ilgst 9 dienas un ir piemērota sievietēm, kurām ir pieredze kalsnas diētas ievērošanā. Pārējo būs grūti panest.
Diētas laikā katru dienu jāizdzer 3 litri ūdens. Diētas laikā ieteicams aktīvi sportot. Piemēroti fitnesa instruktora izvēlēti vingrinājumi.
Viņas diētas pamatā ir dažādi ēdieni, kas tomēr nekādā veidā netiek sajaukti.
Mērķis nav tik daudz badoties, cik ēst atsevišķi. Ja ievērosiet šo principu, varēsiet zaudēt līdz 5 mārciņām, saka pati aktrise.
Pirmajā, otrajā un trešajā dienā ēd tikai brūnos rīsus. Tam jābūt ļoti labi pagatavotam. To nedrīkst garšot ar sāli vai pievienotiem taukiem. Ēd pēc vēlēšanās, bet nepārspīlē.
Aromatizēšanai izmantojiet pētersīļus, dilles vai mājās gatavotus sāļus ēdienus. Diētas laikā nepakļaujieties kārdinājumam ēst nedaudz šokolādes vai kūkas gabaliņu. Pēdējai ēdienreizei vienmēr jābeidzas plkst.
Ceturtajā, piektajā un sestajā dienā ēd tikai baltu ceptu vistu. Arī šoreiz negaršo ar sāli un taukiem, nepārēdies un dzer vairāk ūdens.
Visgrūtāk ir septītā, astotā un devītā diena. Atļauts lietot tikai ābolus. Sadaliet tos piecās pieņemšanās vietās. Jūs varat tos cept. Šajās dienās vakariņas var būt vēlāk. Zaļās tējas lietošana ir atļauta, bet bez saldinātāja.
Gadījumā, ja jūs nevarat ilgt līdz diētas beigām, dariet to piecu vai septiņu dienu laikā. Kad būsit pieradis, varēsiet to darīt ilgāk.
Ieteicams:
Ātrā Diēta Ar Medu, āboliem Un Jogurtu
Ir ātrs un vienkāršs veids, kā zaudēt piecas papildu mārciņas tikai trīs dienu laikā. To var izdarīt ar ātru diētu ar medu, āboliem un jogurtu. Vēlais rudens un dienas pirms ziemas sākuma ir ideāls laiks, lai izmēģinātu šo diētu. Mazākais iemesls ir tas, ka šajā periodā ābolu ir daudz.
Ātra Augļu Diēta
Pēc dietologu domām, augļu diēta, apvienota noteiktā veidā, nedēļas laikā var zaudēt no 3 līdz 6 mārciņām. Augļi, kas visaktīvāk sadedzina kalorijas, ir āboli, kivi, apelsīni, greipfrūti … Izmantojot šos augļus, jūs papildus rūpējaties par jostasvietu, tādējādi samazinot ar aptaukošanos saistīto slimību risku.
Ātra Un Efektīva Olu Diēta
Diēta ir diēta, kuras mērķis ir koriģēt svaru vai vajadzības, kas saistītas ar veselības uzlabošanu. Diēta nenozīmē pārtikas atņemšanu, bet gan ierobežošanu, pareizu kombināciju un patēriņu. Ir daudz diētu šķirņu un variantu, un ikviens var viegli atrast sev tīkamāko, ar kuru viņš varētu tikt galā bez lielām pūlēm.
Ātrā Diēta: Kas Ir Periodiska Badošanās?
Konkurence par visefektīvāko diētu ir sīva - dažādas diētas kļūst arvien populārākas, un izvēle starp tām ir patiešām grūta. Tomēr pēdējos gados popularitāti ir guvusi noteikta diēta, kas pat ir kļuvusi par, iespējams, visefektīvāko metodi cīņā pret lieko svaru.
Ātra Diēta Stingriem Dupsiem Un Augšstilbiem
Vai vēlaties, lai jūsu augšstilbi un dibens kļūtu stingrāki tikai divu nedēļu laikā? To var viegli izdarīt ar īpašu diētu. Tas ir paredzēts dāmām, kuru īpatnība ir tāda, ka tauki uzkrājas galvenokārt jostasvietā un gurnos. Bet arī vīriešiem šī diēta var būt izdevīga, it īpaši, ja viņi ir alus cienītāji un kā balvu par uzticību dzintara dzērienam viņi ir ieguvuši milzīgus bezveidīgus vēderus.
