2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lietojot diētisko zupu septiņas dienas, jūs varat zaudēt līdz 5 mārciņām liekā svara. Zupas recepte ir unikāla. Šis ēdiens veiksmīgi sadedzinās visus liekos taukus un atbalstīs arī jūsu dienas vitalitāti.
Zupas diētas galvenais nosacījums ir neatkāpties no režīma pat ar pusi soli. Pretējā gadījumā jums ne tikai nebūs efekta, bet arī atgūsiet zaudēto svaru.
Diētas laikā jūs varat ēst ābolus, bumbierus, citrusaugļus, bet mazos daudzumos. No dārzeņiem - gurķiem, tomātiem, bietēm. Visiem produktiem jābūt neapstrādātiem. Marinēti un sālīti ir stingri aizliegti. Ir atļauti lapu dārzeņi, piemēram, zaļie sīpoli, dilles, pētersīļi un salāti. Dzert vajadzētu tikai minerālūdeni, vēlams negāzētu.
Saldumi, milti, tauki un piena produkti, kā arī alkohols uzturā nav iekļauti. Tas ir, medus, ievārījums, šokolāde, konditorejas izstrādājumi, maize, sviests, siers ir jāsvītro no jūsu galda.
Diētiskās zupas recepte ir vienkārša, un tajā vissvarīgākā sastāvdaļa ir gurķis. Lai pagatavotu nepieciešamo zupu: 6 vidēji sīpoli, 2-3 tomāti, 1 mazi kāposti, 2 pipari, 1 gurķis, 1 burkāns, sāls. Vāra zupu. Pēc garšas varat pievienot sāli. Un bez taukiem un garšvielām!
Pirmajā dienā ieteicams ēst zupu, augļus, ūdeni. Otrajā dienā - zupa, dārzeņi, augļi, 3 cepti kartupeļi ar nelielu daudzumu augu eļļas, ūdens.
Trešajā dienā zupa, augļi, dārzeņi un ūdens. Ceturtajā dienā zupa, augļi un dārzeņi. Ir atļauts lietot 1 banānu. Piektajā dienā zupa, 200 grami vārītas liellopa gaļas, tomāti, ūdens.
Sestajā dienā zupa, bet tikai vienu reizi, 200 grami vārītas liellopa gaļas, lapu dārzeņi un ūdens. Pēc tam atkārtojiet dienas, līdz sasniegsiet vēlamo rezultātu.
Ieteicams:
Noteikumi Diētisko Dārzeņu Zupu Pagatavošanai
Dārzeņu zupas var lietot gan vasarā, gan ziemā. Vienīgais to patēriņa ierobežojums ir atkarīgs no tā, kuri dārzeņi ir svaigi un sezonāli. Tomēr neatkarīgi no tā, vai tas ir janvāris vai jūlijs, to sagatavošanā ir daži pamatnoteikumi, ja vēlaties, lai tie būtu diētiski.
Visvairāk Diētisko Dārzeņu
Diētas tie nenozīmē obligāti bezgaumīgus ēdienus, kurus mēs ēdam ar grūtībām un kurus parasti nekad neskatītos. Gluži pretēji - diētai jābūt garšīgai, bet veselīgai pārtikai, kurā organismam ir pietiekami daudz šķiedrvielu un barības vielu, bet tajā pašā laikā ir maz kaloriju.
Visvairāk Diētisko Augļu
Jūsu ēdienkartē nedrīkst pietrūkt augļu, neatkarīgi no tā, kādu diētu jūs uzturat - tajos ir ārkārtīgi daudz vitamīnu, antioksidantu, šķiedrvielu, dzelzs, magnija un daudz ko citu. Bet ir daži, kurus jūs varat ēst bez raizēm, ja ievērojat stingrāku diētu, jo tajos gandrīz nav cukura.
Diēta Ar Garnelēm Viegli Izkūst 3 Gredzeni
Garneles ir peldoši desmitkāju vēžveidīgie. Gan saldūdens, gan sālsūdens baseinos aug dažādas garneļu sugas. Tie ir populārs kulinārijas gardums un tiek audzēti īpašās saimniecībās tā vajadzībām. No uztura viedokļa garneles ir noderīgas.
Viņi Krogos Aizliedz Zupu Zupu
Jauns rīkojums par prasībām izmitināšanas un ēdināšanas uzņēmumiem tuvākajā laikā aizliedz piegādāt zupa vietējos krogos. Iecienīto bulgāru zupu var ēst tikai restorānos un uzkodu bāros. Tie tiks rezervēti kā vietas, kur var piedāvāt zupas un subproduktu ēdienus.
