2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kad gaisa temperatūra nokrītas zem mīnus 10 grādiem pēc Celsija, pastāv reālas sala briesmas. Lai pasargātu sevi, papildus siltām drēbēm mums ir jāmaina arī uzturs.
Visvairāk sals apdraud izvirzītās ķermeņa daļas - degunu, ausis un ekstremitātes.
Sasalšanas pakāpes ir atšķirīgas, un iemesli papildus aukstumam var būt cieši vai slapji apavi un drēbes.
Cilvēkiem ar sirds un asinsvadu problēmām un sliktu ekstremitāšu hidratāciju vajadzētu būt piesardzīgākiem, ja ārā ir ļoti zema temperatūra, un nekādā gadījumā viņi nedrīkst palikt nekustīgi pārāk ilgi.
Zemākā temperatūrā mums ir jāmaina diēta, lai pasargātu savu ķermeni no temperatūras, kas zemāka par nulli. Ir nepieciešams palielināt olbaltumvielu un vitamīnu uzņemšanu.
Zemākas temperatūras dienās ir ļoti svarīgi palielināt tādu šķidrumu daudzumu kā ūdens, augļu sulas un tēja, kas palīdzēs organismam atbrīvoties no toksīniem un vīrusiem.
Lai mazinātu iekaisuma procesus organismā, ieteicams izmantot mežrozīšu tēju, vilkābele, kumelītes, kā arī vieglas zupas.
Pret apsaldējumiem eksperti iesaka ēst vairāk piena produktus, dārzeņus, dārzeņu buljonus, zivis, putru un maizi. Ieteicams arī medus un ievārījums, bet ne pārmērīgā daudzumā.
Noteikti izvairieties no sausiem un cietiem ēdieniem, desām, kūpinātiem produktiem, taukainas gaļas, pārstrādātiem pārtikas produktiem, ātrās ēdināšanas, makaronu izstrādājumiem un gāzētiem dzērieniem.
Ja šie produkti ir jūsu ēdienkartē, kad ārā ir ļoti auksts, jūs riskējat pastiprināt ķermeņa iekaisuma procesus un tādējādi novērst tā aizsardzību pret zemu temperatūru.
Ieteicams:
Zema Kaloriju Pārtika, Kas Mūs Ilgstoši Piesātina
Kad jūs mēģināt zaudēt svaru vai saglabāt veselīgu svaru, ir ļoti iespējams, ka tad, kad vēders sāk dārdēt, visas jūsu pūles būs veltas. Tāpēc jums jāzina, kādus pārtikas produktus jūs varat ēst šādā krīzes brīdī, neuztraucoties, ka tas kaitīgi ietekmēs jūsu uzturu.
Tiek Prognozēta Zema Sāls Raža No Baltās Ražas
Sāls ražotāji prognozē, ka slikto laika apstākļu dēļ tā raža šogad būs rekordzema. Tas var izraisīt nelielu sāls cenu pieaugumu. Burgasas sāls pannu vidējais ražošanas apjoms gadā ir 40 000 tonnu sāls - es domāju, ka šogad ar labiem laika apstākļiem septembrī-oktobrī, kad mēs sagaidām šo sāli, būtu grūti sasniegt 10 tūkstošus tonnu, - saka Dejans Tomovs Melnās jūras sāls trauku tehnologs - Burgasa pie Nova TV.
Zema Kaloriju Augļu Deserti
Ar augļu palīdzību tiek gatavoti garšīgi, veselīgi un ar zemu kaloriju deserti. Šāds deserts ir zemeņu deserts ar zemeņu saldējumu. Jums nepieciešamas 2 bumbiņas zemeņu saldējuma, 100 grami zemenes - svaigas vai no kompota, 100 grami mellenes - svaigas vai saldētas, 3 piparmētru zariņi, 2 apelsīnu sula, cukurs pēc garšas.
Zema Kaloriju Vasaras Kārdinājumi
Vasara nebūs īsta, ja mums pietrūks skaisto brilles ar lietussargiem, kuru atsvaidzinošais eliksīrs var atdzesēt pat karstāko dienu. Mēs piedāvājam vairākas pārsteidzošas alkoholisko un bezalkoholisko kokteiļu receptes, kuras jūs viegli varat pagatavot mājās.
Ko ēst Hipotensijas (zema Asinsspiediena) Gadījumā
Vājums, nogurums, reibonis, nomākts garastāvoklis ir problēmas, ar kurām saskaras cilvēki ar ļoti zemu asinsspiedienu. Mēs runājam par hipotensija , kad asinsspiediens ir zem 100 līdz 60 milimetri dzīvsudraba. Zema asinsspiediena raksturīgi simptomi ir:
