2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pirmā lieta, ko cilvēks katru rītu pēc pamošanās redz spogulī, ir seja. Viss, kas ar mums notiek miega trūkuma ziņā, vitamīnu trūkums, tonis, pat mūsu noskaņojums ir uzrakstīts uz sejas. Bieži vien mūsu ķermenis signalizē par vitamīnu trūkumu vai minerālvielas uz sejas. Lūk, kā lasīt zīmes, kuras mums dod mūsu seja, un tās pārvarēt vitamīnu trūkums.
Bāla sejas āda
Tas nozīmē, ka cilvēka organismā trūkst B12 vitamīna. Šī vitamīna trūkums liek mums justies nomāktiem un nogurušiem. Bāla seja var būt arī anēmijas pazīme. Gaļas, olu, piena produktu, ar dzelzi un jūras veltēm bagātu pārtikas produktu daudzuma palielināšana kompensētu tā trūkumu.
Pietūkuša seja
Norāda problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, šķidruma aizturi vai miega trūkumu. Centieties līdzsvarot sāls un ūdens uzņemšanu un meklēt medicīnisko palīdzību.
Sejas apsārtums
Tā var būt alerģiska reakcija, pēkšņas temperatūras izmaiņas vai sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Samaziniet kofeīna, alkohola, šokolādes un pikantu ēdienu uzņemšanu. Ādas apsārtums ap degunu ir pazīme, ka jums nepieciešams E vitamīns, magnijs un kalcijs.
Sausa sejas āda
Tas ir iespējams, ja esat ievērojis diētu vai esat ievērojami samazinājis stipro ēdienu devu. Barojiet ādu ar dažādiem ēdieniem / dārzeņiem, citrusaugļiem, zivīm, sarkanu gaļu / un, protams, ar ūdeni.
Dzeltenīga sejas āda
Tas liecina par aknu problēmu vai citu nopietnu slimību, kas prasa ārsta iejaukšanos.
Pūtītes izskats
Tā ir sejas un ķermeņa ādas tauku dziedzeru slimība. Šī ir problēma, kas var ilgt vairākus gadus. Vairumā gadījumu pūtītes parādīšanās ir saistīta ar hormonālām izmaiņām, hormonālo nelīdzsvarotību, grūtniecību un stresu. Vēl viens iemesls var būt sliktas kvalitātes kosmētikas lietošana. Lai pārvarētu pūtītes problēmu bez medikamentiem, mēs varam sākt ar izmaiņām uzturā. Ir labi iekļaut vairāk svaigu augļu un dārzeņu mūsu ikdienas ēdienkartē. Ir labi palielināt ūdens un šķiedrvielām bagātu pārtikas devu. Arī laba mitrināšana uzlabo ādas toni. Vitamīnu / A, B, C, D / uzņemšana palīdz ādai attīrīties un atgūt mirdzumu.
Taukaina sejas āda
Ieteicams lietot nelielu vitamīna B2 devu.
Pietūkušas acis un plakstiņi
Iemesli var būt daudzi - miega trūkums vai pārāk daudz miega, nogurums, stress, šķidruma aizture, ilgstošs darbs ar datoru un alerģiskas reakcijas. Mēs varam pārvarēt maisiņus zem acīm, uzklājot ledus gabaliņus un masējot ar vieglām apļveida kustībām. Vēl viena iespēja ir lietot labi atdzesētus tējas maisiņus / kumelītes, melnas un zaļas / uzklāšanai uz acīm. Varat arī izmantot gurķu gabaliņus, kas padarīs jūsu acis svaigas un atpūtušās acis. Acu pietūkums var būt arī signāls par joda, cinka, magnija, selēna un B vitamīna trūkumu organismā, ko mēs varam iegūt, izmantojot labi izvēlētus ēdienus.
Krekinga vai sausas lūpas
Tā var būt ļoti sāpīga problēma. Plaisas vai sausas lūpas var saistīt ar vitamīnu trūkums, alerģiska reakcija, dehidratācija un citi. Dabīgais produkts, kas labvēlīgi ietekmē lūpu mitrināšanu - tas ir medus. Tam ir ārstnieciskas un antibakteriālas īpašības. Uzklājot nelielu daudzumu medus uz lūpām vairākas reizes dienā, jūs sajutīsiet, kā tās kļūs mīkstākas. Papildus medus, jūs varat uzklāt olīvu vai rīcineļļu, kas mitrina un nomierina uz sasprēgājušām lūpām.
Pareiza uzturs, pareizo vitamīnu un piedevu lietošana varētu ievērojami uzlabot sejas ādas izskatu. Tomēr pirms jebkādu darbību veikšanas konsultējieties ar savu personīgo ārstu, lai izvairītos no problēmas saasināšanās vai jebkādām blakusparādībām.
Ieteicams:
Kuras 20 Pazīmes Norāda Uz Vitamīnu Trūkumu Organismā?
Deviņpadsmitajā gadsimtā zinātniskie atklājumi, kas saistīti ar dažādiem cilvēku slimību stāvokļiem, guva ievērojamus panākumus. Tad zinātnei kļuva skaidrs, ka olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti ir būtiskas pārtikas sastāvdaļas. Viņiem ir nozīme ķermeņa labā veselībā.
Cik Daudz Kaloriju Cilvēks Sadedzina Dienā
Kalorijas faktiski ir mērvienība, kas precīzi parāda, cik daudz enerģijas mēs iegūstam no dažādiem ēdienu un dzērienu veidiem. Tāpēc, pateicoties tabulām, kas ir uzdrukātas uz dažādu pārtikas produktu iepakojuma, mēs varam iegūt vērtīgu informāciju par to, cik gramu ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku tajos ir, attiecīgi, cik daudz enerģijas tie piegādātu mūsu ķermenim.
Viņi Paziņoja Par Bulgārijas Garšvielu Un Garšaugu Trūkumu
Tirdzniecības nozares speciālisti paziņoja, ka vietējā tirgū reģistrēts nopietns Bulgārijas pētersīļu un piparmētru, kā arī citu garšaugu un garšvielu trūkums. Novērojumi ir skaidri, ka tirgos trūkst Bulgārijas ražotāju visvairāk izmantoto garšaugu un garšvielu.
Kā Tikt Galā Ar Vitamīnu Trūkumu Rudenī?
Līdz ar rudens atnākšanu mainās ne tikai daba ap mums, bet arī ķermeņa stāvoklis. Daudzas nedēļas mēs varam justies slikti, noguruši vai saspringti. Nestabila stāvokļa cēlonis bieži ir rudens beriberi - vitamīnu, mikroelementu un aminoskābju trūkums.
Skābes Barības Vadā Signalizē Slimību
Gandrīz 40 procenti cilvēku visā pasaulē vismaz reizi mūžā ir cietuši no barības vada skābēm, un lielākajai daļai no viņiem ir pastāvīga problēma, bet laika gaitā viņi pie tā vienkārši ir pieraduši. Skābes traucē cilvēkiem, jo kuņģa sula ietekmē barības vadu.
