2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēka dzīvē ir dabiski cikli. Menopauzes laikā garīgās un fiziskās izmaiņas ir pilnīgi normālas. Šajā periodā sievietēm var novērot atšķirīgu noskaņojumu - intensīvs stress, trauksme, depresija, pārmērīga svīšana, kuņģa darbības traucējumi, vēdera uzpūšanās ir vieni no simptomiem, kas novēroti vēdera rajonā.
Dažiem garšaugiem un tējām šajā periodā ir relaksējoša un nomierinoša iedarbība.
Šeit ir recepte relaksējošai tējai menopauzes periodā, kas jums palīdzēs.
Sastāvdaļas:
1 tējkarote pienenes
1 tējkarote oregano
1 tējkarote anīsa
3-5 svaigas piparmētru lapas
3-5 pilieni citrona sulas
3 glāzes ūdens
Sagatavošana:
Lai pagatavotu šo dziedinošo un relaksējošo tēju, vispirms uzmanīgi vāriet 3 tases ūdens. Tad verdošajam ūdenim pievieno 1 tējkaroti pienenes, 1 tējkaroti oregano un 1 tējkaroti anīsa.
Tad pievienojiet 3-5 svaigas piparmētru lapas. Visbeidzot pievienojiet 3-5 pilienus citrona sulas.
Relaksējošā tēja ir gatava 5-7 minūtēs. To var lietot gan karstu, gan aukstu.
Šī ir ārstnieciska un nomierinoša tēja, kas ieteicama menopauzes laikā. Nomierina svīšanu, ārkārtēju nervozitāti, ko bieži lieto depresijas vai vēdera uzpūšanās, gremošanas traucējumu, aizcietējumu, sāpju dēļ cirkšņos. Lai nokratītu šādas problēmas, dzeriet šo relaksējošo tēju.
Ieteicams:
Ivana Tēja - Veselīgākā Tēja Pasaulē
Ivana tēja ir dīvains nosaukums mūsu labi pazīstamajam dzērienam, kas gatavots no dažādiem augiem. No nosaukuma uzreiz ir skaidrs, ka tā ir krievu tēja, un leģenda vēsta, ka tā tika nosaukta pēc kāda Ivana, kurš bieži bija redzams izvēlamies šāda veida tumši rozā garšaugu, tērpies sarkanīgi kreklā.
Kalcija, šķiedrvielu Un Kālija Lietošana Bērniem Ir Obligāta
Jums, iespējams, ir grūti panākt, lai jūsu bērni ēd to, ko vēlaties. Parasti, kad runa ir par ēšanu, bērni var mūs novest līdz bezpalīdzības stāvoklim. Vissvarīgākais, kas jāzina katram vecākam, ir tas, kuras sastāvdaļas bērniem visvairāk nepieciešamas.
Karaliene Atvieglo Menopauzes Simptomus
Ziņas par menopauzi pieņem katra sieviete ar zināmu satraukumu. Šis stāvoklis maina dzīves veidu - līdz šim mainās normālais ritms, un ķermenī notiek izmaiņas, kurām jums jābūt gataviem. Saskaņā ar dažādiem avotiem sievietēm, kuras gadu gaitā ievēro sabalansētu uzturu un vingro, menopauzes sākumā ir mazāk problēmu un simptomu.
Pārtika, Kas Ir Obligāta 50 Gadus Veciem Bērniem
Pārejot uz pusmūža vecumu, mums arvien vairāk jāpievērš uzmanība tam, ko liekam uz galda. Skatiet, kādiem ēdieniem vajadzētu būt mūsu ēdienkartē, lai baudītu labu veselību pat pēc 50 gadu vecuma. - brokoļi - tie ir bagāti ar A vitamīnu, C vitamīnu, B9 vitamīnu, K vitamīnu, šķiedrvielām un barību.
Septiņi ēdieni, Kas Atvieglo Menopauzes Simptomus
Ja rodas karstuma viļņi, pietvīkums, svīšana, bezmiegs, garastāvokļa izmaiņas un kaulu zudums, ir pienācis laiks pāriet uz menopauzi. Lai pasargātu sevi no šīm problēmām, nepieciešams sabalansēts uzturs. Menopauzes laikā mēģiniet izvairīties no biežas sarkanās gaļas, saldo un sāļo produktu, pārstrādātu gaļas desu, alkohola un cigarešu lietošanas.
