2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kafija viņiem nāk par labu, bet kaitē arī cilvēka ķermenim. Šajā rakstā mēs apskatīsim, kā kafijas patēriņš ietekmē cilvēka augšanu.
Patiesībā vecāki amerikāņi vecumā no 18 līdz 65 gadiem dzer vairāk kafijas nekā citi dzērieni ar kofeīnu, ieskaitot enerģijas dzērienus, tēju un soda. Pusaudžu vidū kafija ir otrais visvairāk patērētais dzēriens ar kofeīnu pēc enerģijas dzērieniem.
Attiecīgi ir daudz diskusiju par to, vai kafija ir droša pusaudžiem, jo tiek uzskatīts, ka tā traucē pareizu kaulu augšanu un attīstību.
Šajā rakstā mēs balstīsimies uz faktiem, lai atbildētu uz jautājumu, vai kafija ietekmē izaugsmi un vai pusaudžiem to ir droši lietot.
Kafija satur kofeīnu, kas mēģina palēnināt augšanu
Pieaugošie pusaudži par to tiek brīdināti dzerot kafiju kavēs viņu izaugsmi. Tomēr nav pierādījumu, ka kafijas dzeršana kaut kā ietekmētu augumu.
Vienā pētījumā sešus gadus tika novērota 81 meitene vecumā no 12 līdz 18 gadiem. Pētījumā netika konstatēta nekāda atšķirība kaulu veselībā tiem, kuriem dienā bija vislielākais kofeīna daudzums, salīdzinot ar tiem, kuru dienas deva bija vismazākā.
Precīza šī mīta izcelsme par augšanas kavēšanās no kafijas nav zināms, bet tiek uzskatīts, ka tam ir kāds sakars ar kofeīnu, kas dabiski atrodams kafijā.
Gadu gaitā veiktie pētījumi liecina par saikni starp kofeīna uzņemšanu un samazinātu kalcija uzsūkšanos, kas nepieciešama kaulu stiprībai un veselībai. Šie rezultāti lieki uzsvēra pusaudžus un viņu vecākus, sakot, ka senā kofeīna saturoša dzēriena lietošana kavēja izaugsmi.
Kalcija absorbcijas samazināšanās, kas saistīta ar kofeīna uzņemšanu, ir tik maza, ka to var kompensēt, pievienojot 1-2 ēdamkarotes piena dzeramajai kafijas tasītei (6 ml).
Tīrā kafija nav ieteicama pusaudžiem, bet kafiju ar pienu un visām tā šķirnēm var lietot. Tas, iespējams, ir iemesls, kāpēc kafijas dzeršana ar pienu nav saistīta ar stagnāciju ķermeņa augšanā.
Ieteicams:
Vai Bioloģiskā Pārtika Patiešām Ir Veselīgāka?
Dženifera Kavora kā liels skaits kanādiešu regulāri pērk bioloģiskās pārtikas preces. Viņa pērk bioloģiskos tomātus, salātus, ābolus un daudzas citas lietas. Un 31 gadu vecais Toronto redaktors par tiem maksā dārgi: par bioloģisko ziedkāpostu 2,99 ASV dolāri salīdzinājumā ar tradicionāli audzēto versiju, kas maksā tikai 99 centus.
Vai Kafija Var Palielināt Mūsu Metabolismu?
Kafija ir iecienīts garšīgs un aromātisks dzēriens, kas katru dienu pamodina miljoniem cilvēku visā pasaulē. Tas satur kofeīnu, kas ir visbiežāk patērētā psihoaktīvā viela. Kofeīns ir daļa no komerciālās tauku sadedzināšanas piedevām, kas šodien ir pieejamas tirgū.
Top 10 Pārtikas Produkti, Kas Stimulē Izaugsmi
Pieauguma pieaugums sievietēm ilgst līdz 20 gadu vecumam, bet vīriešiem - līdz 22. Tas ir saistīts ar hormonālajām funkcijām, ģenētiskajiem faktoriem, sabalansētu uzturu, vingrošanu un citiem vides faktoriem. Bet ēšanas paradumi jau no mazotnes dod efektīvākus rezultātus.
Deviņas Kļūdas, Kas Palēnina Mūsu Metabolismu
Metabolisms ir vielmaiņa mūsu ķermenī. Jo labāk nevajadzīgās vielas tiek izvadītas no organisma, jo labāk tās vielmaiņa . Tas ir garantija, ka ķermenis uztur optimālu svaru un arī labu veselību. Ar vecumu vielmaiņa palēninās , ķermenim izdodas sadedzināt mazāk kaloriju dienā, un tie, kas nav sadedzināti, organismā uzkrājas tauku veidā.
Mūsu Iecienītā Kafija Nosaka Mūsu Iecienītāko Vīnu
Vīna glāze vakariņu laikā vai pēc tām nav tikai noderīga - tas ir patiess prieks, ja jūs sastopaties ar šo vīnogu dzērienu, kas vislabāk atbilst jūsu gaumei. Tas, kā jums patīk dzert kafiju, var arī noteikt jūsu iecienītāko vīnu. Šo attiecību specifiku atklāj populārā Ņujorkas restorāna īpašnieks Paolo Meregali.
